Végül megtörtént: a tinédzser szívét bogárként összeszorította a (nagyon) fontos társuk, és ez csúnyább, mint gondoltad volna. Akár a dömper, akár a dömper volt, a tinédzserek hihetetlenül sebezhetőek és nagyon érzékenyek lehetnek a szakítás fájdalmára. Mit tehetsz, hogy segíts a tizenévesednek talpra állni, és újra nyitott maradni a szeretetre? Nos, mint kiderült, szülőként sok mindent megtehetsz – és néhány dolgot te is nem kellene tegye – hogy segítse tinédzserét ezen a kihívásokkal teli időszakon. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a legfontosabb tippeket, amelyeket a krízistanácsadói képzésem során tanultam (és a „képzésemen” tinik).
Több: 8 módja annak, hogy gyorsan túllendüljön a szakításon
Mit nem csinálni
Trash-beszéd az ex
Állj ellen minden késztetésnek, hogy rossz szót ejts velük, bármilyen nyomorult volt is a viselkedésük. Ki tudja? Bármennyire is örül a kilépésnek, ez egy törésnek bizonyulhat, nem pedig szakításnak – és nem szeretnéd, ha a gyereked megismételne minden olyan nem túl szép dolgot, amit mondtál az újbóli, ismételt babájáról, szóval harapd meg nyelv.
Tedd rólad
Szellőztessen privátban a saját kedves barátainak. Gyászold meg egyedül az exük elvesztését, ha szeretted őket. De ne tedd a tinédzseredre, hogy megvigasztaljon. Erre valók a mimóza villásreggeli a régi egyetemi barátokkal. És az utolsó dolog, amire gyermekének most szüksége van, az mindegyikről szóló mélyreható leírás a ti szakítások és hogyan jutottál túl. Ez az nem azt mondani, hogy a saját tapasztalatod és bölcsességed nem számít. Ha a tinédzser megkérdezi, vagy helyénvalónak tűnik, jó, ha megosztasz egy-két (rövid) történetet egy olyan veszteségről, amelyről biztos voltál, hogy nem tudod átvészelni, de megtetted. A gyász az élet része – de nem feltétlenül itt az ideje, hogy mesterkurzust taníts róla. Ez a gyermeked története és a gyermeked fájdalma, nem a tiéd (igen, még akkor is, ha igazán imádod az exét).
Mit nak nek csináld
Hallgat
És hallgass még egy kicsit. Addig hallgass, amíg rosszul leszel a hallástól – aztán tart hallgat. Nyilvánvalóan ez csak akkor működik, ha gyermeke hajlandó beszélni. Ha azok, fantasztikusak. Adjon nekik egy biztonságos helyet a szellőzéshez (ellentétben bárhol az interneten, de majd rátérünk). Lehet, hogy ez egy első (vagy második vagy harmadik) szerelem, de valószínűleg nagyon is valóságos és nagyon fájdalmas a gyermeked számára. A legjobb, amit tehetsz, ha támogatod őket, és tudatod velük, hogy háttal állsz – és ők a te füledet, amikor szükségük van rá. A szakítások gyakran zavaróak és nyomorúságosak, függetlenül attól, hogy ki kezdeményezte a szakítást. Hé, bökd meg a saját ősi emlékeidet egy bottal. Bontsa ki a pókhálót, és talán csak néhány szakítás jut eszébe, amelyekről soha nem gondolta, hogy túléli. Legyen az, aki komolyan veszi a tinédzserek fájdalmát, és tiszteletben tartja a gyász iránti igényét.
Legyél türelmes
A tinédzser normál temperamentuma rosszabbra fordulhat, és kísértést érezhet, hogy a dombok felé rohanjon. A szakítások mindenkiből kihozzák a legrosszabbat – életkortól függetlenül. Maradj erős és kitartó, miközben tinédzsered átvészeli saját pusztító érzelmei viharát. Lazítsd el őket, ha oda nem illően haragszanak a családra, a barátokra vagy rád. Ez mind a szakítási tanulási görbe része. És ha a szokásosan beszédes tinédzser első reakciója az, hogy kizár téged, tartsd tiszteletben. Adja meg nekik a szükséges helyet egy kis időre – de rendszeresen és óvatosan jelentkezzen be.
Bátorítsd a tinédzseredet, hogy napról napra szedje ezt, és vigyázzon magára
Ha nem akarnak enni, nem árt megvesztegetni őket kedvenc ételükkel. Vegyél nekik egy új kulacsot, és hagyd jegesen és tele az ágyuk mellett. Finoman emlékeztesse őket arra, hogy a henyélés rendben van, de csak egy ideig, és jobban érzik magukat, ha lezuhanyoznak és kimennek a szabadba. (A szakítás utáni második héten lehet, hogy le kell tennie a lábát a zuhanyozás miatt a többi munka kedvéért a család.) Emlékeztesd őket azokra a dolgokra, amelyeket szerettek csinálni a kapcsolatuk előtt – és ajánld fel nekik, hogy segíts nekik jót tenni barátok. A családon kívüli támogatási rendszer jelenleg kulcsfontosságú, ezért ha tinédzserének BFF-je van, ne habozzon javasolni, hogy töltsenek együtt egy kis időt (IRL). Igen, a tinédzser utálja ezeket a javaslatokat. Igen, előfordulhat, hogy az arcába csapják az ajtót. Lélegzik. hallgatnak.
Beszéljen tinédzserével a közösségi médiában való szellőztetés következményeiről
Ez a cucc örökké él, és ha rosszindulatú dolgokat mondanak az exükről az interneten, az csak rosszat fog tükrözni a gyerekére. Ha nyitottak rá, tanácsolják nekik, hogy húzzák ki egy hétre, és maradjanak távol minden eszköztől és közösségi oldaltól. Tényleg látni akarják, hogy exük éli ezt az Instagramon nélkülük – vagy nyuszifülű aranyos szelfiket készítenek a Snapchaten valakivel? Ez a cucc brutális és kontraproduktív. Tudasd velük, hogy több mint rendben van, ha egy időre nem követik az exüket, még akkor is, ha abban reménykednek, hogy a végén újra összejönnek. A józanság kulcsfontosságú, és az előkelő tartása fantasztikus szokás, amely felnőttként is jól fogja szolgálni őket. Bár A közösségi média sok tinédzser találkozik partnereivel (és még szakítani is, jaj), ez nem egy hasznos módszer arra, hogy túllépjünk valakin – például soha.
Nyugtassátok meg őket, hogy túl lesznek ezen
Ha nyitottak rá, fedezze fel a szakítás lehetséges pozitív oldalait. Volt valami a kapcsolatban, ami elfojtotta őket? Van olyan tevékenység, amit szerettek, de a kapcsolatuk miatt eltávolodtak tőle? Eltávolodtak a régi barátoktól? Ismét lépj könnyedén, és csak akkor hozd fel, ha fogékonyak. A szakítások határozottan fejlesztik a jellemet és a bölcsességet, de az érzelmi rugalmasságot egyikünk sem tanulja meg egy nap alatt. (Nagyon szeretjük az ötletet szakítási csúcstalálkozón vesz részt - Mert ki tanult meg közülünk egy jó módszert egy kapcsolat lezárására?)
Vedd nagyon komolyan gyermeked fájdalmát
Tartsa szemmel bármelyiket aggasztó viselkedési változások, amelyek nem múlnak el. Lucia O’Sullivan serdülőkorú kutató, a New Brunswicki Egyetem pszichológia professzora ezt írta:A szakítások az öngyilkosságok első számú oka fiatalok körében. Mi lehet ennél súlyosabb mentális egészségügyi probléma?”
O’Sullivan azt tanácsolja a szülőknek, hogy vigyázzanak vörös zászló tünetei gyermekeiknél szakítás után: álmatlanság; szerhasználat jelei; lehetséges önsérülés; és tolakodó, megszállott gondolatok a kapcsolatról. Ne félj feltenni a nehéz kérdéseket. Végül is bántanak, mint a felnőttek, de sok tekintetben még mindig gyerekek. Védd meg őket. Ha nem akarnak veled beszélni, ajánld fel, hogy segíts nekik tanácsadót találni. Ha a gondolat, hogy valakivel hangosan beszéljen, megtagadja, tudassa vele Válság szövegsor, ahol bármikor, 24-7-ig küldhetnek privát üzenetet egy élő, képzett krízistanácsadóval (a 741-741-es telefonszámra küldje el az „OTTHON” üzenetet, hogy beszélgetést kezdeményezzen egy tanácsadóval). Ha gyanítja, hogy gyermekét bántalmazták a kapcsolatban, ajánlja fel A szeretet a tisztelet, mint lehetséges erőforrás. És ha minden más nem sikerül, ne habozzon felkeresni egy családterapeutát vagy egy megbízható tanárt a tinédzser iskolájában.
Több: A közösségi média depressziót okoz a tinilányok körében
A jó hírek? Valószínű, hogy a tinédzserek túljutnak ezen a szakításon – és talán még néhány kedves emléket is meg tudnak őrizni erről a korai szerelemről. Ne mondj le róluk, és ne érezd kicsinek vagy ostobának, hogy ilyen mélyen törődnek vele. Dicsérje elkötelezettségét a kapcsolat iránt – és emlékeztesse őket arra, milyen szerencsés lesz valaki egy nap, ha olyan szívvel rendelkezik, mint az övé. Megvan ez nekik, és neked is.
