Az iskolába való visszatérés sok gyereknek hátfájást jelenthet, miközben megrakja a hátizsákját házi feladattal és könyvekkel. Egy erősen megterhelt, rosszul illeszkedő hátizsák egy tanévnyi krónikus fájdalmat és akár testtartási változásokat is okozhat. Annak érdekében, hogy gyermeke háta egészséges legyen, kövesse ezeket az iskolai hátizsákkal kapcsolatos tippeket.
Az iskolába való visszatérés sok gyereknek hátfájást jelenthet, miközben megrakja a hátizsákját házi feladattal és könyvekkel. Egy erősen megterhelt, rosszul illeszkedő hátizsák egy tanévnyi krónikus fájdalmat és akár testtartási változásokat is okozhat. Annak érdekében, hogy gyermeke háta egészséges legyen, kövesse ezeket az iskolai hátizsákkal kapcsolatos tippeket.
Vásároljon párnázott hátizsákot
Függetlenül attól, hogy gyermeke hátizsákot visel a buszról az osztályterembe, vagy gyalog sétál át a városon, a párnázott pántokkal és párnázott háttámlával ellátott hátizsák kényelmesebbé teszi az utazást.
Tanítsa meg gyermekeit a hátizsák megfelelő viselésére
A menő dolog lehet, ha egyszerűen az egyik karjára dobja a hátizsákot, de a hátizsák súlya váll-, nyak- és hátfájást okozhat, mert egyensúlyhiányt okoz, és megerőlteti az izmokat. Tanítsd meg gyermekeidnek, hogy a hátizsákot mindkét vállán viseljék, és ügyeljen arra, hogy a pántok kényelmesen illeszkedjenek. A pántokat is úgy állítsa be, hogy a hátizsák ne ereszkedjen alá gyermeke hátán. Gyermeke hátának közepén kell viselni.
Figyeld a súlyt
Még akkor is, ha gyermeke a mosogatón kívül mindent el akar vinni az iskolába, bátorítsa őt, hogy csak azt vigye magával, amire szüksége lesz. A hátizsák súlya nem haladhatja meg a gyermek súlyának 20 százalékát. Tanítsa meg gyermekét, hogyan kell a hátizsákot úgy bepakolni, hogy a nehéz tárgyak a testéhez legközelebb kerüljenek. Amikor a nehéz könyveket utoljára és a testtől legtávolabbra csomagolják, nagyobb súlyt nehezítenek a gyermek vállára.
Hangolódjon rá gyermeke testére
Ha gyermeke fájdalomra vagy zsibbadásra panaszkodik a nyakában, a vállában vagy a hátában, ne utasítsa el. Azonnal ellenőrizze a hátizsák súlyát és viselését. Végezze el a beállításokat, és nézze meg újra gyermekét, hátha segít. Ha nem, fontolja meg egy másik stílusú hátizsák vásárlását. Krónikus fájdalom esetén kérjen időpontot gyermekének az orvoshoz.
Több vegán életmód tippeket!
