Több, mint valaha, két dologgal töltünk időt: szörfölünk az interneten, és keressük az egészséges megőrzés egyszerű módjait… Ez az oka annak, hogy észrevehette az új online eszközök széles skáláját, amelyek segítségével nyomon követheti edzését vagy táplálkozását terveket. De mivel nagyon sok lehetőség áll rendelkezésre, nehéz megtalálni, melyik a legmegbízhatóbb. Teszteltük a legújabb online egészségügyi eszközöket a könnyű használat, kényelem és hordozhatóság érdekében. Íme a kedvenceink!
Ez a népszerű weboldal több száz tippet és trükköt kínál egészségének nyomon követéséhez. A SparkPeople.com a webhely kalóriaszámlálójától kezdve a személyre szabott étrend- és fitnesztervezőig
informatív és könnyen használható. Szeretjük a kezdőlapot is, amely folyamatosan frissíti az összes felhasználó „egészségügyi” számát.
A többi egészségmegfigyelő oldalhoz hasonlóan a HealtheHuman.com is segíthet a kalóriák számolásában, a zsírbevitel nyomon követésében és a hetente végzett gyakorlatok rögzítésében. Tehát miért tűnik ki ez a bizonyos egészségügyi webhely? Azt
tartalmaz egy szakaszt is az Ön által használt gyógyszerek és étrend-kiegészítők naplózására és nyomon követésére. Még az FDA gyógyszeradatbázisában is kereshet több mint 21 000 gyógyszerre vonatkozó információt. Egy másik hasznos funkció lehetővé teszi
hogy áttekintse gyógyszeres előzményeit úgy, hogy áthúzza orvosa fájlját az oldal könnyen használható adatbázisába.
Tudod, hogy milyen tápanyagokra van szüksége a szervezetednek, de tudod, hogy mindegyikből eleget kapsz-e? Itt jön be a Body Bio Report. Egyszerűen kérjen vérvételt az orvosától, menjen el
a BodyBio.com weboldalon, és adja meg a vérvizsgálati eredménylap adatait; személyre szabott nyomtatványt kap, amely részletezi a kapott tápanyagokat és a szükséges tápanyagokat. Tól től
ott beszélhet orvosával az eredményekről és a vitamin- és ásványianyag-bevitel javításának legjobb módjairól.
A LiveStrong.com egy nagyszerű egészségügyi és fitneszforrás egy útközbeni lány számára. Az alkalmazás több mint 525 000 ételt és 2 000 fitnesztevékenységet tartalmazó adatbázisa az egyik legátfogóbb
kalóriakövetők, amelyeket valaha is láttunk. Mivel könnyen használható, segít nyomon követni szervezete kalóriabevitelét és energiatermelését, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt. Mi több:
Végre elérhető a BlackBerry számára (a program iPhone-on elért hatalmas sikerét követően).
Ez a praktikus Google.com funkció lehetővé teszi alapvető dokumentumok létrehozását, köztük felsorolásjeles listákat és táblázatokat (hasonlóan a Wordben vagy Excelben elkészítettekhez), amelyek nyomon követhetik étrendjét, edzését,
valamint egészségügyi és fitneszcélokat. Már van egy dokumentum az asztalon? Nincs mit. Feltöltheti a Google Dokumentumok programba, így csak egy e-mailes bejelentkezés szükséges – bármilyen számítógépről is legyen szó
használsz. Sőt, a Google Dokumentumok segítségével megoszthatja egészségi és fitnesztervét vagy edzéstervét más fitt gondolkodású emberekkel, például edzőtársával vagy személyes
edző.
Ezeknek az online egészségügyi eszközöknek a kényelmével még soha nem volt ilyen egyszerű az egészségi állapotának és fittségének nyomon követése!
További online egészségügyi és fitneszeszközök
- Hogyan érd el egészségügyi és fitnesz céljaidat
- Vegye igénybe az elnöki fitnesz kihívást
- Értékelje étrendjét a My Pyramid Tracker segítségével
- Töltse le fitneszét
