Hogyan állítsuk meg az izzadt kezeket: 5 lépést meg kell tenni – SheKnows

instagram viewer

Nehéz megfogni valakinek a kezét, ha a tiédet ellepte az izzadság – nem is beszélve arról, milyen kínos, ha interjún vesz részt, vagy új emberekkel találkozik (senki sem szereti a csúszós kézfogást). De azok számára, akik izzadt kezükben szenvednek, ez nem nevetséges.

test dysmorphia testkép lelki egészség
Kapcsolódó történet. A testi diszmorfia sokkal több, mint „alacsony önbecsülés”

„Technikailag hyperhidrosisnak nevezett túlzott izzadás kínos probléma lehet” – mondja Dr. Leslie Baumann, nemzetközileg minősített bőrgyógyász a floridai Miamiban. "Hacsak nem szenvedsz, a legtöbb ember nem veszi észre, milyen hatással van az ember életére… képzeld el, hogy elkerülöd a kézfogást egész nap."

Szerencsére vannak határozott lépések, amelyeket egy szuperizzadt tenyerű ember megtehet a csillogás csökkentése érdekében. Ha te is azok közé tartozol, akiknek nehéz csattja van, akkor itt az ideje, hogy a saját kezedbe vegye a dolgokat.

Több: Mi történik valójában, ha kézszárítót használ a nyilvános mellékhelyiségekben?

1. Fékezze meg a szorongását

click fraud protection

Akár hiszi, akár nem, az izzadt tenyér egyik legfőbb kiváltó oka az aggaszt, hogy izzadt tenyere lesz. „Az orvosi okok kivételével, amelyek szerintem nem olyan gyakoriak, feltételezhetjük, hogy szinte minden izzadt tenyér betudható valamilyen teljesítménynek. szorongás” – mondja James I. Millhouse, Ph. D., engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és szerzője Szülői kézikönyv a sportpszichológiáról. “A legtöbb ilyen állapotú ember nagy szorongást tapasztal az elképzelt jövőbeli események miatt. Az embernek fel kell ismernie, hogy az észlelés nem feltétlenül valóság. Fontos megérteni, hogy mi a különbség aközött, hogy azt akarjuk, hogy valami bizonyos módon történjen, például ha valaki kedveli őket, és aközött, hogy ez megtörténjen.”

Ha egy túlzottan izzadt személy megbénítja a szorongásmérőjét, az eccrine mirigyei túlpörögnek, és ragacsos, szagtalan izzadságot termelnek a kezükön és a lábán. Elsődleges szempontból ez a „küzdj vagy menekülj” válaszból adódik (vagy ha valami keményebbet kell megfogni… például egy faágat).

Hogyan lehet leküzdeni ezt a választ? Megtanulni bevenni a nyugtató tablettát. „A túlzott izzadás a szimpatikus idegrendszer fokozott aktiválódásával jár, így a relaxációs eljárások csökkentik a szimpatikus idegrendszert. Az idegrendszer (SNS) aktiválása és fordítva a paraszimpatikus idegrendszer (PNS) aktiválása csökkentheti az izzadást” – mondja Malomház.

A biofeedback, a meditáció, a pszichoterápia és az önhipnózis mind pozitív hatással lehet a stressz által kiváltott szuperizzadt kezekre. "Az állapot pszichofiziológiai kezelése a fent leírtak szerint az első választás a probléma forrásnál történő megszüntetésére, és drámai eredményeket hozott" - mondja Millhouse.

2. Használjon kézi izzadásgátlót

Ugyanúgy, mint a hónalj izzadását egy roll-on segítségével, ezek az összetevők segítenek megállítani a nyálkás kezet a helyszínen. Az egyetlen probléma az, hogy a hagyományos drogériákban kapható izzadásgátlók filmréteget hagyhatnak a kezén, vagy irritálóak lehetnek. Szerencsére más izzadt kezű betegek olyan termékeket kezdtek fejleszteni, amelyek képesek megállítani az izzadságot anélkül, hogy vörös vagy nyilvánvaló bevonat jelentkezne. Egyet meg kell nézni? Carpe Lotion — egy izzadásgátló kézápoló, amely sokkal erősebb és hatékonyabb alumíniumsót használ összetételű eukaliptuszolajjal (az irritáció megelőzésére), amely négy órán keresztül izzadságmentesen tartja a kezeket vagy több. Használatához egyszerűen dörzsöljön egy borsónyi mennyiséget a tenyerébe 10-15 másodpercig, és várjon 10 percet bármilyen kézfogás előtt.

Egy másik kipróbálható termék a markolat spray Félelmetes kréta. Bár főként gyorsan száradó spray-ként kerül forgalomba, amelyet edzés közben használnak, hogy jobban megbirkózzanak a súlyával és megelőzzék a hólyagok kialakulását, tud használja az edzőtermen kívül. Mindössze annyit kell tennie, hogy alaposan rázza fel a dobozt, tartsa körülbelül 6-8 hüvelyk távolságra a bőrétől, és permetezzen (nagyjából 2-3 másodpercig), amíg a kezei be nem vonódnak.

Több:Hogyan lehet megszabadulni a hónaljgombától: 5 dolog, amit tudnod kell

3. Fontolja meg a receptet

Bár nincs olyan vény nélkül kapható gyógyszer, amelyet egy személy bevehetne az izzadt kezek megállítására, vannak olyan vényköteles gyógyszerek, amelyek segíthetnek. "Egy könnyű trükk az izzadt tenyér megállítására, legalábbis átmenetileg, az antikolinerg szerek csoportjával, amelyek két figyelemre méltó példája az atropin és a diciklomin" Morton Tavel, M.D., az Indiana Egyetem Orvostudományi Karának klinikai professzora és szerzője Egészségügyi tippek, mítoszok és trükkök: Orvosi tanácsok. „Általában gyomor-bélrendszeri betegségekre, például fekélyekre és irritábilis vastagbélre használják, de az egyik rendszeres A „mellékhatások” egy szájszárazság, amely általában az izzadt tenyér kiszáradásával jár (a gyógyszer általában nem említi irodalom). Az izzadás megszakítása az idegrendszer azon részének elzáródásából ered, amely fokozza a verejtéktermelést.”

Bár ez a gyógyszercsoport nem alkalmas glaukómában szenvedők számára, sokak számára enyhülést jelenthet a túlzott izzadási reakciókban. Mint mindig, konzultáljon orvosával, hogy ez lehetséges-e az Ön számára, és vegye figyelembe az esetleges ellenjavallatokat. De azok számára, akik szívesebben vesznek be egy tablettát, és megfeledkeznek róla, ez egy potenciális izzadáscsökkentő hatású.

4. Fontolja meg a Botoxot

A Botoxnak, a népszerű ránctalanítónak van egy másik felhasználási módja is, amellyel sokan nem is tudnak: Hatékonyan kezelheti a hyperhidrosist. Bár nem olcsó (egy tipikus kezeléshez 50-100 egység szükséges 10-15 dollár egységenként), nagyon hatékony lehet az izzadt tenyér visszaszorításában.

„A Botox úgy működik, hogy ideiglenesen letiltja a verejtékmirigyeket a kezelt területeken, így akár hat hónapig drasztikusan csökkenti az izzadást” – mondja Dr. Baumann. "Egy apró tűvel közvetlenül a bőr felszíne alá fecskendezik be a Botoxot, hogy ideiglenesen kikapcsolják a verejtékmirigyeket és zsibbadó krémet gyakran használnak a kellemetlen érzés minimálisra csökkentése érdekében, így nem állásidő."

Bár a Botoxot csak az FDA hagyta jóvá a hónaljban, más néven hónaljban, a kézfejen, a lábfejen, a fejbőrön és azon túl is használható. A helyi krémekhez hasonlóan néhány bizonyíték arra utal, hogy az eredmények tovább tartanak a későbbi kezelésekkel. Bár ez nem fájdalommentes lehetőség, gyakran hatékony.

5. Tartsa kéznél rövid távú arzenálját

Valljuk be: nem mindig kényelmes a pillanat hevében izzadt kezekkel foglalkozni. Egyes napokon előfordulhat, hogy nem jut idő a dokinál való felvételekre vagy a meditációra. Ha ez megtörténik, jó, ha ismer néhány megoldást.

Egy szupergyors megoldás? Használj kézfertőtlenítőt, mondja Gillian paletta, egy okleveles felnőtt ápolónő, aki azt is javasolja az embereknek, hogy hordjanak papírtörlőt, viseljenek pamutruházatot (amelyen gyorsan törölje meg a kezüket) vagy viseljen természetes szálú kesztyűt (maradjon távol a szintetikus anyagoktól, mert fokozzák az izzadást és irritáció).

A lényeg: Vannak lehetőségek – mert senkinek sem kellene szerelmével visszatartania a romantikusan egymásba fonódó ujjaktól néhány csöpögős számjegy miatt.

A cikk egy változata eredetileg 2015 októberében jelent meg.