Az ünnepek a családi együttlét ideje. Nagy erőfeszítéseket teszünk azért, hogy az évnek ebben a szakaszában együtt utazhassunk, és a levegő tele van várakozással. Remek lesz, mondjuk magunknak. Néha csak erről van szó – és néha biztosan nem.
Néha, mindenki legjobb szándéka ellenére, családi konfliktusok vannak. Azok az emberek, akik az év hátralévő részében tökéletesen kijönnek egymással, vitákba bonyolódhatnak, és akiknek már van konfliktusa, a harmadik világháborúnak tűnő háborúba robbanhatnak bele.
Igen, van stressz
Az ünnepek a legnagyobb stressz időszaka mindenki számára a legjobb időkben. Még ha minden, amit az ünnepekre csinálunk, olyan dolog, amit szeretnénk, és élvezetesnek találjuk, ez stressz. Többet teszünk és többet várunk. Vess egy mélyülő recessziót, és a stressz még mélyebbé válhat. De akkor tudjuk a legjobban kezelni a stresszt, ha felismerjük a stresszt.
Először is ismerd fel saját stresszedet. Mi az, ami aggodalomra ad okot, és mit tehetsz ez ellen? Van stressz, amiért az ajtó előtt távozhatsz, amikor családi összejövetelekre mész? Elvárások, amelyeket csökkenthet?
Az elmúlt ünnepek emlékei
Az ünnepek is felidéznek emlékeket, jókat és rosszakat egyaránt. Az ünnepek gyakran egy olyan időszak, amikor bizonyos értelemben hirtelen újra gyerekek vagyunk, és feltörnek bennünk a gyermekkori ünnepek emlékei – hol idealizáltan, hol nem annyira idealizáltan. Még a közös emlékek is nagyon eltérőek lehetnek a különböző emberek számára: mindannyian saját egyedi személyiségünk és tapasztalataink alapján emlékezünk és értelmezünk. Ennek emlékezése és tiszteletben tartása fontos – és segíthet elhárítani a konfliktusokat.
Lazítson mindenkit
Az ünnepek határozottan olyan idők, amikor mindenkit – és úgy értem, mindenkit – el kell lazítani. Nézz körül egy családi összejövetelen, és valószínűleg mindegyikük érez valamilyen ünnepi stresszt. Még a gyerekeket is. Az izgalom és a várakozás hosszú felhalmozódása, az érzelmek intenzitása, az elfoglaltság, a minden. Könnyű félrelépni és félreértelmezni – és minden bizonnyal ez az időszak, amikor mindenki megérdemel egy kis mozgásteret.
Ha minden más nem sikerül
Néha a család és az ünnep intenzitása felforr, és konfliktusok történnek. Ha a konfliktust nem lehet elkerülni, menjen a lehető legmagasabbra, és mindig alkalmazza az aranyszabályt: bánjon a másikkal úgy, ahogy szeretné, hogy vele bánjanak. Igen, nehéz, amikor az érzések nyersek és zúzódások, de ez megváltoztatja.Olvass tovább:
- A 12 legjobb módszer az ünnepi stressz legyőzésére
- 5 módja annak, hogy túlélje az ünnepeket gyermekeivel
- Hogyan szabjunk ki egy kis nyugalmat
