Napon szárított paradicsomos és articsókos tofu – SheKnows

instagram viewer

Az olívaolajba csomagolt napon szárított paradicsom a konyhám alapanyaga, amely ízt, színt és állagot ad számos napi étkezésemnek. Az aszalt paradicsom és a pácolt articsóka kombinálásával a meglehetősen nyájas ízű tofu finom frissítést adhat.
Az olívaolajba csomagolt napon szárított paradicsom a konyhám alapanyaga, amely ízt, színt és állagot ad számos napi étkezésemnek. Az aszalt paradicsom és a pácolt articsóka kombinálásával a meglehetősen nyájas ízű tofu finom frissítést adhat.

Napon szárított paradicsom és articsóka tofu

2-t szolgál ki

Hozzávalók:

    t
  • 1 (12 uncia) darab tofu, préselve, lecsepegtetve
  • t

  • 1/2 csésze szárított paradicsom olívaolajba csomagolva, lecsepegtetve
  • t

  • 3/4 csésze pácolt articsóka szív
  • t

  • 3 evőkanál finomra vágott friss petrezselyem

Útvonal:

    t
  1. A tofut kockákra vágjuk és félretesszük.
  2. t

  3. Egy közepes serpenyőben, közepesen magas lángon adjuk hozzá a paradicsomot és az articsóka szíveket. Főzzük gyakran kevergetve 3 percig.
  4. t

  5. Adjunk hozzá tofut, és főzzük gyakran kevergetve, amíg a tofu enyhén megpirul.
  6. t

  7. Megszórjuk petrezselyemmel és tálaljuk.

Még több egészséges vegán recept!