Vannak, akik természetükből adódóan reggeli emberek, mások pedig természetesen nem. A legtöbb ember valahol a kettő között van, sokan úgy gondolják, hogy nem reggeli emberek, hanem valóban csak megfelelő pihenésre van szükségük. Mi nem reggeli emberek. Egyáltalán. Egyikünk sem.
A környező világ igényeinek köszönhetően
mi, amúgy is gyakran korán kell kelnünk reggel. Bármennyire is szerettük volna, sem a férjem, sem én nem találtunk dél körül kezdődő munkát, és annyi iskolai körzetben
később kezdik átállítani a kezdési időpontokat, délelőtt 10:00 valamivel későbbre esik, mint gondolták. Mint ilyen, a kora reggelek gyakran a rosszkedv aknamezői. Ilyenkor valószínű a konfliktusok kialakulása
kitörnek, félreértések támadnak, és – mivel a reggelek megadják a nap alaphangját – rossz napok kezdődnek.
Ennek a családi tendenciának a tudata, bár jó kezdet, nem változtat azon a tényen, hogy a reggelek errefelé nehezek. Folyamatosan keressük a reggeleink könnyítésének módjait – eltekintve attól
kikapcsolni az ébresztőórát és csak visszaaludni.
A felkészülés kulcsfontosságú
15 perc eltöltött éjszaka néhány dolog előkészítése előtt csodákat tett a reggeli háztartás harmóniájában. Bár ez egyébként jó gyakorlat, olyan dolgok, mint a ruhaválasztás, az ebédek elkészítése és
a hátizsákok és aktatáskák készenlétben tartása elengedhetetlen ahhoz, hogy reggeleink zökkenőmentesek legyenek. Gondoskodunk arról is, hogy legyen bőven gyors reggeli lehetőségünk; az étel 30 másodperc és 1 perc között kerülhet az asztalra.
A kedvenc dolgom azonban a kávéfőző darálóval és időzítővel. Manapság sok embernek van ilyen készüléke, de ha Ön azon kevesek egyike, akinek nincs, hadd mondjam el:
megéri a befektetést. Ha elkészítem a kávét magamnak és a férjemnek, az óriási különbséget jelent. Nincsenek homályos szemű kora reggeli kávéhibák (amiről, hm, ismert vagyok).
Pihenj igazán
Természetesen a reggeleink is jobban telnek, ha többet pihenünk. Minden anya, akit ismerek, némileg alváshiányban szenved a gyerekek, az otthon és az otthonon kívüli dolgok között. Kevesen bújunk be az ágyba
ideje egy teljes nyolc vagy több órát aludni (vagy, a fenébe, még hatot is!), még akkor sem, ha álmunkban sem hagyjuk, hogy gyermekeink ne aludjanak eleget. (És még akkor is, ha gondoskodunk arról, hogy a gyerekek pihenjenek,
ők még mindig morcos reggel!)
A pihenés különösen nehéz, mert úgy tűnik, 11:00 körül vagy később érem el a kreatív csúcsomat, és a férjemnek mindig több munkája van. Igazából már korábban elkezdtem beosztani párat
heti éjszaka. Valóban! Beraktam az online naptáramba, és tudatosan csökkentettem az aznapi tennivalók számát. Ez nem mindig működik, de ez egy kezdet. Amikor jobban kipihentem magam, akkor
kevésbé vagyok morcos reggel.
Maradj csendben, és lazíts egy kicsit
Végül, még pihenés és felkészülés mellett is azt tapasztaljuk, hogy az elhallgatás és a beszéd minimalizálása segít reggelente. Ó, még mindig chatelünk, de nagyon alacsony szinten tartjuk. Nincsenek komoly témák, nem
fontos döntéshozatal. Csak az alapokat csináljuk, és többnyire békén hagyjuk egymást. Ha mégis konfliktus alakulna ki, igyekszünk elengedni egymást, mert megértjük a sajátjainkat
reggeli morcosok.
Ha reggeli emberekből álló család vagy, nagyszerű – örülök neked. Igazán. Mi azonban nem, és tényleg el kell gondolkodnunk azon, hogy könnyebben átvészeljük a reggeleket. 10:00 óráig, ill
dél, jól vagyunk. De addig kell a kávénk és a csend. Pszt.
Olvasson többet a reggelek kezeléséről:
- Hétfő Anya kihívás: Szunyókálj egyet
- Gyors reggeli étkezés anya mozgalmas családjának
- Divattippek elfoglalt anyukáknak
