Mi van Jennifer Lopeznek, ami neked nincs? Ha a válasz az volt, hogy „a bőr meghalni kell”, akkor igazi csemege vár rád. Meglepően egyszerű kihozni a bőr természetes ragyogását - ha hozzáadja ezeket a 10 tippet a napi ápolási rutinhoz.
Ő tudja.
1. Ellenőrizze a hámlasztóját ezen összetevők tekintetében
Persze, hallottad, hogy a bőrradírozás fontos, de ragyogó bőr elérése, ez egy kell. Próbáljon ki hámlasztókat, amelyek alfa -hidroxisavat, például glikolsavat tartalmaznak.
Próbáld ki: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish ($ 45), hármas hatású bozót, amely glikolsavat tartalmaz a természetes hámlás elősegítésére, és agyagkivonatot a bőr tisztítására és a pórusok összehúzására.
Jegyzet: Az otthoni hámlasztás egy másik hatékony út a simább, egyenletesebb tónusú bőr felé, és általában akár 30 százalék glikolsavat is tartalmaz. A bőrgyógyász azonban akár 70 százalékos koncentrációt is használhat a drámaibb eredmények érdekében.
Több: 7 lépés a tökéletes otthoni arcápolásért a ragyogó bőrért
2. Méregtelenítse a testét
Azt van igaz: A tested kívülről tükrözi azt, ami belül zajlik. A bőrbetegségek akkor alakulnak ki, amikor a bőr nem tudja elvégezni a feladatát a toxinok hatékony eltávolításában, ami azért történik, mert a többi eliminációs szerv is túlterhelt. Beszéljen egy természetes egészségügyi szakemberrel, hogy megtalálja az Önnek megfelelő méregtelenítő programot, vagy vegye le a terhelést a rendszerről, és javítsa a bőrét az alábbiak szerint:
- Igyon meleg citromos vizet minden nap, hogy elősegítse a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
- Hagyja ki a cukrot és az alkoholt néhány napig (legalább öt), hogy pihenjen a teste és a bőre.
- Növelje a friss gyümölcsök és zöldségek bevitelét, hogy növelje a bőrmegtakarító tápanyagok mennyiségét.
- Korlátozza a sós ételeket, amelyek duzzanatot és vízvisszatartást okozhatnak.
3. Alkalmazza a helyi táplálkozást
Két nagy antioxidáns erősítő a zöld tea és a szőlőmag kivonat. "Ezek az erőteljes bioflavonoidok egyedülálló szerepet játszanak a C -vitamin oxidáció elleni védelmében, ezáltal lehetővé téve a bőrnek, hogy több hasznot húzzon belőle" - magyarázza Amy Chalmers, a CDT és USANA Egészségtudományi szóvivő. „További szerepet játszanak abban is, hogy a bőr fiatalabbnak és fényesebbnek tűnjön, miközben védekeznek olyan elemek, mint a nap, a stressz és a szennyezés, amelyek károsíthatják a kollagént és felgyorsíthatják annak látható jeleit öregedés."
4. Próbáld ki a kókuszolajat
A szűz kókuszolaj képes helyreállítani és megfiatalítani a sérült bőrt. Gyógyítja, helyreállítja és ragyogóvá teszi a bőrt. A kókuszolaj kiváló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és segít elpusztítani a szabad gyököket. Kiegyenlítheti a bőr tónusát is, egészségesebbnek látszó textúrát és finom ragyogást biztosítva.
Több: Íme, mi történt, amikor kókuszolajjal borotváltam
5. Használjon ragyogást fokozó sminket
Próbálja ki a hírességek titkát a ragyogó bőrben, hogy „belülről világítson”: Vigyen fel egy megvilágító krémet a smink alá. Nézze meg Nars Illuminator (30 dollár), hogy könnyedén vigye bőrét az unalmasból a ragyogóvá és egészségessé. A bronzosítók kiválóan alkalmasak az egészséges ragyogás megteremtésére is. Válasszon inkább világosító árnyalatot, mint mattot, és alkalmazza mindenhol, ahol a nap az arcát érinti, beleértve a homlokát, az orrát és az arcát is.
Több:A szuper fakó lány sminkelési útmutatója a ragyogó bőrért
6. Szerezze be napi C -vitamin adagját
A bőr vitaminjai nagyon fontosak, különösen a C -vitamin, amely kulcsfontosságú a fényes, egyenletes eléréséhez arcszín, jegyzi meg Erin Ferrill, a keleti parti oktató HydroPeptide. „Ennek a jól ismert vitaminnak a ragyogó tulajdonságai tökéletes társsá teszik mindazokat, akik öregségi foltokkal, napkárosodással küszködnek, vagy akik csak smink nélkül szeretnének felvenni”-mondja Ferrill. Azt is meg kell jegyezni, hogy ha a C -vitamint és az E -vitamint együttesen veszik be, kimutatták, hogy növelik a bőr azon képességét, hogy megvédje magát a napsugárzástól. Azt is feltételezték, hogy ez a kombináció 2 -es természetes fényvédelmet (SPF) adhat a bőrének, mondja. „Noha ez nem mentség arra, hogy elhagyja a fényvédőt, ez nagyszerű módja annak, hogy a bőrének harci esélyt adjon a napsugárzás káros hatásaival szemben. Keressen olyan termékeket, amelyek a C -vitamint gyengéd hámlasztókkal és természetes bőrfényesítőkkel kombinálják, mint például a medve, az édesgyökér, az eperfa és a ragyogó peptidek. ”
7. Szívj egy jégkockát
Tudta, hogy a jégkockán való szívás lehűti az arcok és az ajkak millióinak sejtjeit, fokozva a vérkeringést, és tömörebb, rózsásabb megjelenésű bőrt eredményez? Nos, Annie Tevelin, az alapító szerint SkinOwl, ez igaz! "Ez egy nagyszerű fénycsillapítás a vacsora közepén vagy a kép készítése előtt, hogy visszaállítsa a fáradt bőr őszibarackos és krémes arcszínét."
8. Próbálja meg a gyümölcslevet
Biztosan hallottad, hogy a ragyogó bőr azzal kezdődik, amit megeszel, de amikor elfoglalt lány vagy útközben (mint mi), akkor mi a fenét kellene bevinni minden gyümölcsbe és zöldségbe? Nyugi, próbáld meg a gyümölcslevet! Jayna DiMartino, a HydroPeptide kaliforniai oktatója azt mondja, hogy tápanyagban gazdag étrendjét szuperételek, például kelkáposzta, brokkoli, spenót, szivárványos mángold, zeller, uborka, gyömbér és cékla facsarás. „Ha annyit utazom, mint én, nem mindig könnyű megtalálni a teljes értékű ételt vagy a gyümölcslevet, ezért feltétlenül vigyem be a zöld étkezési kapszuláimat minden sötét leveles zölddel és spirulinával” - jegyzi meg.
9. Ne feledje: a B- és D -vitamin kulcsfontosságú
A B -vitamin nemcsak növeli a sejtek véráramlását, hanem szerves része a bőrgenerációnak és lassítja az öregedés jeleit - jegyzi meg egy híres sminkes Julia Papworth. "A B -vitamin növekedése a rendszerben csökkenti a bőrpír és irritációt." Ezen kívül Jolie Martin, a New York City igazgatója és lézeres bőrápolási szakértője SKINNEY Medspa, D -vitamin szedését javasolja. "Ha hiányzik a D -vitamin, a bőr sápadtnak tűnhet, és hajlamosabb a torlódásokra és a pattanásokra" - mondja.
Több: 5 rossz szokás, amit meg kell szakítanod, ha tiszta bőrt szeretnél
10. Aludj szépséggel
Az alvás hatással van rád testi és lelki jólét. "Amikor alszol, hagyod, hogy a tested megkezdje a megfelelő gyógyulási folyamatot" - mondja Chalmers. "Próbáljon ki egy melatonin -kiegészítőt, amely szabályozza a természetes alvási ciklusokat, és helyreállítja a testét." Ez viszont ragyogó bőrhöz vezet.
Tipp: Jackie Burns Brisman, a főszerkesztő spafinder.com, a következő vitaminokat ajánlja a bőrnek, hogy javítsa arcbőrét és ragyogó ragyogást kölcsönözhessen:
- Omega-3 zsírsavak: lazac, spenót és dió
- C -vitamin: citrusfélék, chili, paprika, sötét leveles zöldek, brokkoli
- E -vitamin: mandula, tök és szőlőmagolaj
- Cink: görög joghurt
- A -vitamin: lekvár és édesburgonya
- Likopin: nagyszerű antioxidáns a paradicsomban
Ezt a cikket Bethany Ramos frissítette 2016. január 22 -én
