A gyermeknevelés elég nehéz kilátás, ha mindenki jó szellemben van. De mentális betegség egy további - és ijesztő - kihívás, amellyel sok család naponta foglalkozik.
Lehet, hogy gyermeke annyira megbénult a szorongástól, hogy nem megy iskolába. Vagy talán te vagy aki a krónikus, legyengítő depresszió, a bipoláris zavar vagy a PTSD ellenére küzd, hogy túlélje a napot, és úgy érzi, hogy élve, harapásról harapásra eszik meg folyamatosan.
A legtöbb fényes, vidám szülői kézikönyv elkerüli a mentális betegségeket, és azt, hogyan beszéljen gyermekeivel arról, ami valójában történik. Sok szülő néma marad a témában, és azon gondolkodik, hogyan kezelje a helyzetet - a szakértők szerint nem mindig a legjobb megoldás.
„Amikor a gyerekek nem kapnak információt, akkor kitöltik az üres helyeket…. A nyílt beszélgetés lehetőséget ad a tévhitek kijavítására és csökkentse a bizonytalansággal járó szorongást ” - írja Elana Premack Sandler, engedéllyel rendelkező szociális munkás. „A gyermekekkel való mentális betegségekről való beszélgetéshez új szülői készségek elsajátítására van szükség. Lehet, hogy feszegeti korlátait egy olyan időszakban, amely már kihívást jelent. De a legfontosabb, hogy a gyermeke hallja, még akkor is, ha lehetetlennek érzi a szavak pontos megfogalmazását, hogy szereti őket. ”
A Premack Sandler arra is ösztönzi a mentális betegségben szenvedő szülőket, hogy tudassák gyermekeikkel, hogy mindent megtesznek azért, hogy proaktívak maradjanak és jobbak legyenek. „Az egyik legnehezebb dolog bárkivel kommunikálni a mentális betegségekről, hogy gyakran krónikus jellegű… Az egy időben működő kezelések megváltozott körülmények között nem biztos, hogy olyan hatékonyak. De ha gyermeke van annak, hogy tudja, hogy a szülő jobban akarja érezni magát, ez a módja annak, hogy reményt és erőt adjon. ”
Az Amerikai Gyermek- és Serdülő Pszichiátriai Akadémia azt javasolja, hogy hasonlítsák össze a fizikai betegségekkel, hogy segítsenek a gyerekeknek megérteni. Az AACAP webhely azt mondja: „A megfázott emberek általában képesek elvégezni a szokásos tevékenységeiket. Ha azonban tüdőgyulladást kapnak, gyógyszert kell szedniük, és esetleg kórházba kell menniük. Hasonlóképpen, a szomorúság, a szorongás, az aggodalom, az ingerlékenység vagy az alvászavarok a legtöbb embernél gyakoriak. Amikor azonban ezek az érzések nagyon intenzívek lesznek, tartson sokáig és kezdjen el zavarja az iskolát, a munkát és a kapcsolatokat, ez egy olyan mentális betegség jele lehet, amely megköveteli kezelés."
Több:A nagy működésű depresszió terhe
Felkerestük a szülőket, hogy lássuk, hogyan kezelték néhányan ezt a nagyon ragadós kérdést - és a válaszok bátorítóan őszinték és belátók voltak.
- Először is ismerje el a betegséget. Ez valakitől származik, aki látta, milyen kárt okozhat, ha egy szülő nem hajlandó elismerni ilyesmit a gyerekeknek. ” - Dave A.
„Az életkor, a gyermek egyéni hajlama és az, hogy hol van saját mentális betegségében, mind tényező. Egyénre kell szabni a helyzettel és az emberekkel. Mint egy diagnosztizálatlan elmebeteg szülő elmebeteg gyermeke, azt mondanám, hogy valamikor [a betegséged] nyilvánvaló a gyermeked számára; ne gyere magad. Ha gyermeke terápiában/pszichiátriai gyógyszeres kezelésben részesül, akkor támogatónak tűnik a saját betegségének elismerése. Ezenkívül beszéljen gyermekével, ha viszonylag jól érzi magát. Mutasd meg, hogy vigyázol magadra. ” - Kathleen K.
„Soha nem magyaráztam meg a fiamnak a szorongásomat - sőt, elrejtettem. Félek valahogy, hogy megtalálja a saját DNS -jében, ha tudja, hogy megvan. Ezt követően tudom, hogy a fiamnak szorongásos problémái vannak, és nagyon halkan és gondosan figyelemmel kísérem. Amikor tudom, hogy foglalkoznunk kell a saját kérdéseivel, elmondom neki az enyémet. ” - Elizabeth L.
„Amikor a gyermekem nagyon kicsi volt, apu bipoláris zavarával foglalkoztak, kezdve a Micimackó karaktereiről szóló beszélgetésekkel. Tigris = mániás, Eeyore = depressziós, Christopher Robin = stabil. Ez túlzott leegyszerűsítés, de sok mindent ki lehet deríteni ezekből a történetekből. Nyúl, Bagoly, Malacka, Micimackó... mindenkinek vannak problémái. A malac kiválóan alkalmas a szorongás kezelésére. Abszolút megtestesíti. De amikor átdolgozza, mindig sikerül megcsinálnia a dolgot - de ez nem jelenti azt, hogy nem fél vagy aggódik. ” - Belinda H.
„Valójában nem emlékszem nagyon tisztán arra, hogyan magyaráztam el a mentális betegségemet a lányomnak, mert azt a mély ködben tettem, hogy pszichotikus voltam. Úgy tűnik, emlékszem, hogy autóban voltunk, és megpróbáltam elmagyarázni neki, hogy fogyatékos vagyok, nem tudom megtenni azokat a dolgokat, amelyeket a hétköznapi emberek. Emlékszem, hogy ideges volt, és emlékszem, hogy nem tudtam, mit tegyek ez ellen. A kérdés ma is sújt minket. Elég nehéz volt, és általában nem végeztem nagy munkát, hogy elmagyarázzam és megnyugtassam a mentális betegségemet, de ha megtenném és tehetném, kevésbé lennék elmebeteg. Saját zavartságom és ambivalenciáim az utamba kerültek. - Savannah J.
„A férjem néhány éve 10 napot töltött elmegyógyintézetben. Gyermekeink 12, 9 és 6 évesek voltak. Minden korban másképp magyaráztuk. A legidősebb, akivel elég őszintén megbeszéltünk, de a fiatalabb kettőm azzal magyarázta, hogy néha a test megbetegszik. Ha eltöri a lábát, menjen orvoshoz. Ne próbálj törött lábon járni, mert fáj, és soha nem gyógyulna meg. Néha egy test eltörik, és elakad egy érzelemnél. Lehet, hogy elakad a szomorú vagy ijedt vagy dühös. Ezt nevezzük depressziónak. Amikor a testünk így törik össze, okos dolog elmenni az orvoshoz, és kérni, hogy segítsen nekünk javítani. Lehet, hogy egy kicsit kórházba helyez bennünket, vagy gyógyszereket ad, amelyek segítenek a testünknek emlékezni arra, hogyan kell érezni minden érzést, nem csak a boldogtalanokat. ” - Leah K.
Több:Kristen Bellhez hasonlóan nem kell hallgatnia a mentális betegségéről
„Én így gondolkodtam rajta: Miért hogy elmagyarázza a gyerekének. A terapeutám arra gondolt, hogy anyám miért viselkedhet úgy, ahogy ő, és hogyan befolyásolja a szorongása. Valóban segített megérteni őt - és megérteni, amit tőle tanultam. Lehet, hogy ez nem olyan fontos a fiatalabb gyermekek számára, de ha a [mentális betegséget] innen közelíti meg miért, megvitathatná a szülő és gyermek közötti kölcsönös megértés előnyeit. ” - Ana O.
„A fiam terápiában van, és szed ADHD gyógyszereket. A fiam tudja, hogy voltam terápián és szedtem gyógyszereket is. Aggodalmamból elmagyaráztam neki némi szorongásomat, de soha nem beszéltem neki a depressziós epizódokról (és nem volt elég súlyos azóta, hogy elég idős volt ahhoz, hogy emlékezzen). Nem tudom, látja -e a szorongásomat - azt hiszem, megpróbálna gondoskodni rólam, ha tudná, és én ezt utálnám. ” - Elizabeth L.
„Egyszerűnek tartottam. Amikor azon tűnődött, miért nem látogattuk meg a szüleimet, csak azt mondtam neki, hogy gonoszak. Nem beszéltem neki a fizikai, szexuális és pszichológiai bántalmazásról és a szörnyű PTSD -ről, amelyet [a szüleim okoztak]. Édesapja magatartása miatt maga látott terapeutát, ezért megérte. Néha megkérdezte, miért születtem vagy fegyelmeztem bizonyos módon, és elmagyaráztam, hogy egy könyvből kaptam, mert a szülők nem voltak jó példaképek - de ha jobb ötlete lenne, újra tárgyalhatnánk, vagy megkérdezhetnénk a terapeutáját gondolat. Ahogy öregedett, és többet kérdezett, őszintén válaszolnék sok dráma nélkül…. Tudja azt is, hogy jó megküzdési mechanizmusaim vannak, és amikor kicsi volt, összeállítottuk neki a megküzdési készségek listáját, így mindketten eléggé pragmatikus megközelítéssel élünk vele. ” - S.M.
„A 12 éves gyermekem jelenleg bénító szorongással/OCD-vel küzd. Január vége óta kevesebb mint tízszer hagyta el a házat… Próbálok segíteni neki megérteni, hogy ez nem halálos ítélet. Kezdtem többet felfedni a saját szorongásos problémáimat. Szóval inkább közös élmény. Ami nehéz volt, az az érzés, hogy tudja, milyen szörnyűnek érzi magát, és úgy tűnik, egyre fokozza saját aggodalmát, hogy anya ezt a szörnyűséget érezheti, vagy nem tudja irányítani. ” - N.A.
„A fiamnak sok szorongása van, és nekem is volt már szorongásom, ezért sokat tudok megosztani a szorongásról tanultakkal. Sokat beszélek arról, hogy a szorongás hazug szörnyeteg, aki megpróbálja átvenni az agyát és a testét. Beszéltünk a depresszióról és arról, hogy milyen a rabló. Nekem nem különösebben nehéz a tapasztalataim miatt. Érzékeny - de ha maga is szorongásban vagy depresszióban van, az nem mindig segít abban a pillanatban. ” - Patti S.
