Nézd, mindannyian ott voltunk. Játéknap van, és kevesebb, mint egy óra áll rendelkezésére, hogy Ön és a gyerkőcök megvacsorázzanak, összeszereljék a felszerelésüket és elinduljanak az ajtón. Persze, gyorséttermet is kaphat útközben, de biztos akar lenni abban, hogy a gyerekeit táplálják a sportoláshoz. Jamie Oliver A receptek nagyszerűek azokban a pörgős éjszakákban, amikor harminc perced van arra, hogy valami egészségeset felverj már a hűtődben. Még receptjei is vannak, ha akarod a maradékot teljesen új étkezéssé varázsolja. Legújabb alkotása finomnak és szuper könnyűnek tűnik. Rendetlen húsgombócnak hívják, és mint az övé Speedy Spenót Curry, csak öt összetevő van.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Jamie Oliver (@jamieoliver) által megosztott bejegyzés
Oliver megosztotta az étkezést Instagram -fiókjában, és ezt írta: „Ezek mindig nyertesek a házamban!! Rendetlen húsgombóc zsemle... Csak ÖT összetevőre van szüksége... Nyugodtan keverje össze a darált darát, hogy kihasználja azt, ami már megvan. ” Ez az öt összetevő a sovány darált marhahús, a zöld pesto, egy konzerv szilvaparadicsom, a mozzarella és a hamburger zsemle. Beszélj finomról.
Ez az étel 500 kalória alatt van, és adagonként több mint 35 gramm fehérjét tartalmaz. Ez komolyan tökéletes választás azoknak a hétvégi éjszakáknak, amikor a gyerekeknek sűrű az időbeosztásuk, és szükségük van az agyuk táplálékra. Feltétlenül készítse el ezt magának, mert egyszerű összetevőket tartalmaz, és pillanatok alatt fel lehet habosítani. Biztosan nem fog csalódni, miután nagyot falatozott ebből.
Nézze meg Jamie Oliverét Rendetlen húsgombóc.
Mielőtt elmész, nézd meg Ina Garten egyszerű hétvégi vacsora receptjei lent:
