A digitális technológia betör az életünkbe. Alkalmazások és a Facebookot úgy tervezték, hogy bekapcsolódjanak neurológiai folyamatainkba, és többre vágyjunk. Az egyetlen kiút-online kutatásom szerint-az, hogy kivágjuk az egészet, hideg pulyka.
Elhittem. Jó ötletnek tartottam. De túlterheltnek éreztem magam - valahogy úgy, ahogy érzek egy epizód megtekintése után Takarítás Marie Kondóval. Szuper ihletet kapok, majd kinyitom a szekrényemet (vagy a gyerekeim játékszekrénye), nézd meg a hatalmas zűrzavart, érezd úgy, hogy soha nem érek oda, csukd be a szekrényt és menj el. Feladom.
Körülbelül egy héttel a kutatás után "digitális minimalizmus”„ Munka miatt utaztam. A találkozóra készülve olyan kollégákkal beszélgettem, akiket nem ismerek jól. Egy idősebb kolléga, egy 60 év körüli férfi megkérdezte tőlem, hogy vannak -e gyermekeim. Megosztottam, hogy van két fiatal fiúm. Hatalmas empátiával válaszolt, és elmondta, hogy saját lányának kisgyermekei születtek munkautazás nagyon kihívó.
Valójában szeretek
Ezek a szavak kijöttek belőlem, és zavarba jöttem, hogy annyi mindent megosztottam.
A férfi arca nagy aggodalomra váltott. Az asztal fölé hajolt, és azt mondta: - Úgy hangzik, mintha a magány nélkülözéssel küzdene.
Magánytalanság? Sosem hallottam róla, de szinte azonnal tudtam, hogy valószínűleg ezt tapasztalom - és sok dolgozó anyuka is, akiket ismerek. Aznap este, a szállodai szobámban (amikor bármit megtehettem, amit akartam), a magány nélkülözést néztem ki: Olyan állapot, amelyben közel nulla időt tölt egyedül a saját gondolataival és mentes a többi elme hozzájárulásától. Igen, ez teljesen én vagyok!
Másnap reggel kaptam egy példányt a könyvből Digitális minimalizmus. Még csak most kezdem az utamat - és próbálom kitalálni, hogyan kell úgy beállítani, hogy úgy érezzem sikeres és nem túlterhelt. Az „opcionális” technológiák eltávolításával kezdem. Ellenőriznem kell a Facebookot a telefonomon? Nem. Be kell kapcsolnom az iPadet, amíg takarítom a konyhát? Nem. Alkalmazásokat kell lejátszanom a telefonomon, amikor hazautazom a munkahelyemről? Nem.
De Digitális minimalizmus nem csak a mennyiség csökkentéséről van szó digitális idő; ez arról szól, hogy valóban megvizsgálja, hogyan szeretné leélni az életét. Munka után általában felszállok a metróra, felveszem a gyerekeimet, hazamegyek, vacsorát készítek, mindenkit etetek, takarítom a házat, ebéd holnap játssz a gyerekeimmel, csinálj fürdési időt, tedd le őket az ágyba, és próbálj meg néhány perc alatt magam elé lopakodni, mielőtt összeomlok. Elképesztő és fárasztó csak belegondolni. Így aztán megszoktam, hogy minden este játszom a telefonommal, azt gondolva, hogy ez segít a stresszoldásban.
De minél többet gondolkodtam rajta, annál inkább rájöttem, hogy ritkán fejezem be ezeket a játékokat, és kevésbé érzem magam stresszesnek. Sőt, ha az elmém forog, amikor elkezdem, akkor is forog a végén. Tehát valamit extrémnek éreztem: minden játékot töröltem a telefonomról.
Ahelyett, hogy játszottam volna, elkezdtem zenét hallgatni, valódi könyvet olvasni, vagy csak ülni, gondolkodni és feldolgozni. Egy részem játszani akart a játékkal, de nagyon gyorsan rájöttem, hogy valójában nem használják fel a mentális energiámat. És ha nem játszottam hazafelé a Candy Crush -t, valójában boldogabb és nyugodtabb lettem, amikor felvettem a gyerekeimet.
Rájöttem, hogy drága az egyedül töltött időm, és nem kell rá költeni egy alkalmazásra. Időre van szükségem a gondolataimmal - és hogy csak én legyek. Magánytalanság, nem több.
Az Ön számára fontos történetek, naponta megjelennek.
