Gyors és egyszerű vacsora receptek a stresszmentes vacsoraidőben-Oldal 2-SheKnows

Fekete bab és csirke taco

Hozzávalók:

Kapcsolódó történet. Rachael Ray thai chili-mázas lazaca íze lesz ebből a meglepő kiegészítésből

•  1 konzerv fekete bab
•  1 (12,5 uncia) főtt csirke
•  1 tk kömény
•  1 tk chili por
•  1 evőkanál lime juice vagy fehér ecet
•  1 csomag kis puha taco tortilla
• Taco öntetek: felaprított saláta, reszelt sajt, kockára vágott paradicsom, kockára vágott hagyma

Irányok:

Keverje össze a fekete babot, a csirkét, a köményt, a chiliport, a lime levét vagy az ecetet egy nagy, mikrohullámú sütőben használható edényben (ízlés szerint sózzon és borsozjon). Melegítse a mikrohullámú sütőben körülbelül három percig. Tortillákon tálaljuk, és a tetejét kedvenc taco -öntetünkkel tálaljuk.

Veggie francia kenyér pizza

Hozzávalók:

•  1 apróra vágott sárgarépa
•  1 finomra vágott piros paprika
•  1/4 csésze finomra vágott friss spenót
•  2 finomra vágott paradicsom
•  2 evőkanál apróra vágott friss bazsalikom
•  1 tk cukor
•  2-4 csésze mozzarella sajt

Irányok:

1. Keverje össze a sárgarépát, a paprikát, a spenótot, a paradicsomot és a bazsalikomot egy nagy serpenyőben, nagy lángon.
click fraud protection
2. Adjunk hozzá cukrot és sót és borsot ízlés szerint.
3. Pároljuk, amíg a felére csökken (körülbelül hat perc).
4. Félbevágjuk a francia kenyeret, és rászórjuk a keveréket.
5. Tetejére mozzarella sajtot teszünk, és 450 fokra előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt meg nem olvad (kb. Öt perc).

Angyal haj tészta zöldségekkel

Hozzávalók:

•  1 csomag angyal haj tészta
•  1 csésze sárgarépa, szeletelve
•  1 szelet cukkini
•  1/2 kockára vágott hagyma
•  4 evőkanál vaj
• Só és bors ízlés szerint
•  1/2 csésze frissen reszelt parmezán sajt

Irányok:

1. Forraljunk fel egy nagy fazék vizet. Hozzáadjuk az angyal haj tésztát, és a csomagolás utasításai szerint főzzük (körülbelül öt perc).
2. Egy nagy serpenyőben vajat hevítünk, majd hozzáadjuk a sárgarépát, a cukkinit és a hagymát. Főzzük puhára (körülbelül öt -hat perc).
3. A főtt tésztát lecsepegtetjük, majd a főtt zöldségeket és vajat a tésztára öntjük. Megszórjuk ízlés szerint parmezán sajttal, sóval és borssal. Francia kenyér szeletekkel tálaljuk.

További ebédidős segítség

Egyszerű tippek, amelyek segítenek anyának megoldani a vacsoraidőbeli dilemmát