Amikor az ikreim voltak kisgyermekek, közel fanatikus voltam edzeni. A kombinációja kivezetésre van szükség után going a gyerekektől a hirtelen kettőig, és az a tény, hogy a 40th közeledett a születésnap, késztetett fitness az első égőn. És remek volt. Heti hat napom gyakorlat a rutin kivitt minket a házból és át a tornaterem, amely inkább egy közösségi központ volt. A sportolás annyira a mindennapi élet részévé vált, hogy nem kérdőjeleztem meg, hogy meg fogom -e csinálni; csak automatikus lett. Azt hiszem, emiatt soha nem aggódtam amiatt, hogy ennyi időmet a futópadnak szánom. Végül, része volt a normálisnak rutinés a mellékhatások nagyok voltak -Minél formásabb voltam, annál erősebb volt két kicsik gondozása és a munkám. Plusz, Azt hittem, ez jó nekem hogy a gyerekek lássák az anyukájukat edzeni: a saját egészségem és kondícióm előtérbe helyezése.
De most, hogy az ikrek hétévesek, rájöttem, hogy szükségem van rá visszaméretezni. Íme, mi történt.
Kora szombat reggel volt, és remekül éreztem magam. Felébredve mindenki más előtt a házban, csendben átváltoztam az enyémbe edzőruhák és cipők és kisurrant egy gyors futáshoz. Általában nem vagyok korán kelő, de éreztem fantasztikus tudni, hogy a napi gyakorlatokat még azelőtt elkezdem, mielőtt hivatalosan is elkezdődött volna a nap. De amikor egy óra múlva kinyitottam a házam ajtaját, a fiam és a lányom a kanapén hevertek - és nem voltak boldogok.
- Anyu, hol voltál? Összebújni akartunk! ” - mondta a fiam.
Édes arcukat nézegetve futóm magasan gyorsan sajnálatba torkollott. Fel voltam öltözve, izzadtan, és azt akarták, hogy lusta reggel legyen a fedél alatt PJ -kben, történeteket találva, építkezve és leütve takaró erődök.
- Sajnálom, hogy lemaradtam a simogatásról veletek! - mondtam, miközben zuhanyozni mentem.
Ekkor jöttem rá erre: A gyerekeim hétévesek. Ami majdnem nyolc. Ami nagyon hamar jelenteni fog tizenévesekkel együtt él (kínos). Lényeg: A gyerekeim napjai valójában szeretnéking velem lyukadni az ágyban és összebújni számozva. Így Úgy döntöttem, hogy megtalálom a módját a saját erőnlétem fenntartásánakde is legyen jelen azoknak az édes bújásoknak. A megoldásom jelenleg az, hogy teljesen kihagyom ezeket a szóló hétvégi edzéseket.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy kezdetben nem aggódom amiatt, hogy két egymást követő napot kihagyok az edzőteremből. De a nagyszerű dolog az volt, hogy ez kreativitást keltett bennem az aktivitás tekintetében - még akkor is edzeni a gyerekeimmel. Mert a testünk több mozgása mindannyian megtehető. Így ahelyett, hogy hétvégén autóznánk a városba, 30 perc sétát teszünk a könyvtárba és vissza. Talán ez nem fog annyi kalóriát égetni, mint amennyi egy HIIT edzés, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy mindannyian aktívak legyünk, és együtt tegyünk valamit.
Visszacsökkentve az enyémet edzés az ütemterv is tudatosított bennem mit eszem - és meglepő módon valóban pozitív változásokat láttam a testemben amióta vagyok edzeni Kevésbé és jobban odafigyelnek táplálás. De a legjobb része kivágni azok a hétvégék verejték üléss biztosan azok olyan pillanatok a kicsikkel, amiket egyébként kihagytam volna.
Végül is minden az egyensúlyon múlik. Néha rendben van, ha a gyerekeim megértik, hogy anyunak van hova mennie, amely nem tartalmazza őket, és ez nem ők az univerzum középpontja. (Oké, szóval talán ők az univerzumom középpontja, de ezt nem kell tudniuk!) Ha van partnere, aki ad egy kis időt futni vagy jógaórára járni, természetesen meg kell tennie, és bűntudat nélkül. De nekem, épp most, ezek a hétköznapi edzések elegendőek lesznek ahhoz, hogy elérjem fitneszcéljaimat, és megmentsem tkalap értékes hétvégét az ikreimmel - amíg ők még engem akarnak.
Múlt vasárnap az ágyban feküdtem, és hallgattam a hálószobánk felé futó kis lábak hangját. én megtettem a legjobb „álalvásomat”, mint az ikrek cátmegy az oldalamra az ágyból, mindegyik megtalálja a saját belépési pontját az enyémben kis gubó öt különböző takaróból.
- Hová megyünk ma? - kérdezte a fiam, beavatva a miénk játék, ahol mi elhitetni utazni különböző úti célokat. Ahogy tettetem magamszerk hogy összepakoljunk képzelt utazásunkhoz és adott a lányom ötszáz jó reggelt puszi, rájöttem titt nem volt olyan gyakorlás, amely megfelelne annak az érzésnek, ahogy szárnyalok a varázslatos takaróinkon ott a saját hálószobámban.
