A reggeli a nap legfontosabb étkezése, de a legtöbben gyorsan elfogyasztunk valamit, anélkül, hogy a fenntartásra vagy a táplálkozásra gondolnánk. Szerencsére ezek a reggeli tippek és receptek jóllaknak, anélkül, hogy eltöltené az idejét.
Hétvégi reggeli tippek:
Menj egy szendvicsre
A gyors meleg reggelihez, amely szintén jóllakó, készítsen egy ízletes szendvicset vagy burritót. Könnyűek, hordozhatóak és nagyszerűek mindenki számára. Gyorsan ránthatsz néhány tojást, főzhetsz szalonnát, felhalmozhatod őket egy angol muffinra vagy tortillára, és még grillezheted is egy kis sajttal a tökéletes forró reggeli szendvicset.
Legyen zabpehely opció
Míg a zabpelyhet gyakran unalmasnak tartják csak azért, mert egészséges, finom is lehet, különösen gyümölcs vagy dió hozzáadásával. A zabpehely önmagában is lehet töltelék, de tej hozzáadásával, banán vagy eper szeletelésével, majd apróra vágott dióval és fahéjjal meghintve megadhatja a napra szükséges üzemanyagot.
Palacsinta és gofri
A legtöbb embernek nincs ideje a nulláról gofrit vagy palacsintát készíteni, de ha a juharszirupon és a vajon kívül más összetevőket is készít, akkor házi készítésűnek tűnik. Az egyik ízletes csavar a mogyoróvaj, a banán és a mézes gofri szendvics - kenje meg a mogyoróvajat egy gofrira, majd adjon hozzá mézet, és töltse fel banánszeletekkel. Kipróbálhatja az ízesített vajat is a palacsintáján és a gofrin, vagy felöntheti azokat olyan dolgokkal, mint a kókusz, fahéj-cukor, méz, almaszósz, gyümölcslekvár, kakaópor, tejföl, kaviár vagy Grand Marnier ízű tejszínhab.
Kiváló omlett
A tojás mindig nagyszerű lehetőség, mert nagyon gyors. Ránthatja, könnyen megsütheti, vagy omlettet készíthet! Általában 10 perc vagy annál rövidebb idő alatt elkészülnek. Az omlett különösen nagyszerű alap lehet olyan összetevők hozzáadásához, mint a sajt, hús, zöldség vagy gyümölcs, például alma vagy körte az étkezéshez.
Következő: Receptek a hétvégi reggelek ébresztésére! >>
