Függetlenül attól, hogy hányszor nyergelt az OB-GYN vizsgaasztalához egy rutin látogatásra, első szülés előtti találkozó szorongó, tapasztalatlan kezdőnek érezheti magát. Ez a fontos látogatás, amelyet általában nyolc héttel az utolsó kimaradt menstruáció után terveznek, sok területet lefed, és megteremti a szükséges ismeretekkel a terhesség hátralévő részében való navigációt.
Először magamhoz érkeztem születés előtti A találkozó annyira tele volt kérdésekkel az új terhességemmel kapcsolatban, hogy a legtöbbet elfelejtettem. Az ultrahang, a vizsga és az OB-ből származó információk után a férjem és én elkerekedett szemekkel néztünk egymásra, amikor az orvosom feltette a kérdéseket.
Szerencsére megtanultam jegyzetelni a jövőbeli megbeszélésekhez. És a következő hónapokban több mint egy tucat orvoslátogatás után rengeteg időnk volt arra, hogy minden aggodalmunkat kezeljük.
Claire Hoverman, a Austin-i Austin OB-GYN csoportjának orvosa azt tanácsolja a betegeknek, hogy ne aggódjanak túl sokat az első látogatás miatt. "Az első prenatális látogatáson sokat oktatunk és tanácsadunk, ezért ne érezze úgy, hogy minden kérdést fel kell tennie" - mondja
Ennek ellenére a lehető leghamarabb ismernie kell néhány részletet, ezért vegye figyelembe ezeket az alapvető kérdéseket, amelyeket minden nőnek fel kell tennie első szülés előtti találkozóján.
Milyen tevékenységek biztonságosak a terhesség alatt, és mit kell kerülni?
Dr. Hoverman azt javasolja, hogy beszélje meg orvosával jelenlegi gyakorlási szokásait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosak a terhesség alatt. A terhes nők számára általában alacsony hatású testmozgás ajánlott, amelynek előnyei közé tartozik a jobb alvás, a csökkent stressz és a szülés utáni gyorsabb visszapattanás. Bizonyos gyakorlatok azonban most nem biztonságosnak tekinthetők, beleértve az ugrálást, a nehéz súlyok emelését vagy bármit, ami hasi sérülés kockázatát jelentheti. Bizonyos jógapózok is tiltottak, mint például a mély fordulatok és a visszahajlások.
Hogyan állítsam be az étrendemet a terhesség alatt?
Világos válaszokat szeretne kapni a koffeinről és az alkoholfogyasztásról, valamint az elkerülendő ételekről. Az Amerikai Terhességi Szövetség felsorolja a csemegehúst, az alulfőzött húst, a magas higanytartalmú halat, a nyers kagylókat, a lágy sajtokat és a mosatlan zöldségeket. terhesség alatt kerülni kívánt ételeket. Ha kérdése van, kérdezze meg orvosát.
Dr. Diana Ramos, az orvos és a Preconception Health and Health Care Initiative elnöke is javasolja a súlycélok kérdését. "Ha túl sok hízás jön létre, növeli a terhesség szövődményeinek esélyét, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a C-szakasz kockázata"-mondja. Ő tudja.
Milyen gyógyszereket és kiegészítőket lehet szedni terhesség alatt?
Jöjjön el a megbeszélésre, és készítsen listát az összes jelenleg szedett gyógyszerről, valamint azokról, amelyeket beteg vagy fájdalom esetén szed. Orvosa meg tudja mondani, hogy mi a biztonságos és mit kell kerülni, amikor gyógyszerekről és kiegészítőkről van szó.
Néhány gyakori vény nélkül kapható gyógyszer, például az aszpirin és az ibuprofen, nem biztonságos a terhes nők számára, és egyes szakértők azt is javasolják, hogy kerüljék a gyógynövényeket és a természetes kiegészítőket - ezeket mindenképpen ellenőrizni kell orvos. Győződjön meg arról is, hogy elfogadható prenatális vitamint szed megfelelő mennyiségű folsavval. Ha bizonytalan, ne habozzon, vigye magával születésnapját a találkozóra, hogy orvosa megnézhesse az összetevőket.
Milyen figyelmeztető jeleket kell tudnom?
A vetélés veszélyes a terhesség korai szakaszában, ezért fontos, hogy tisztában legyenek ennek és más lehetséges szövődményeknek a figyelmeztető jeleivel. Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola azt javasolja, hogy figyeljen az olyan tünetekre, mint a vérzés és a görcsök. Beszéljen orvosával a normál és a kóros tünetek közötti különbség felismeréséről, és készítsen világos játéktervet, ha aggályai vannak.
Mi a következő lépés?
Nyugtassa meg terhes elméjét, beszéljen orvosával arról, hogy mire számíthat az elkövetkező hetekben és hónapokban. Mi fog történni a későbbi találkozókon a tesztek és a vizsgák tekintetében? Milyen döntésekre kell felkészülnie a terhesség bármely szakaszában? Milyen - ha szükséges - módosításokat kell végrehajtania az utazási terveiben? Milyen prenatális órákra érdemes jelentkezni, és hogyan kell ezt megtenni?
Mindenekelőtt szánjon rá időt, és ne késlekedjen az első prenatális találkozóján - vagy az azt követő orvoslátogatáson felmerülő kérdéseivel. “Minden kérdés érvényes és válaszra érdemes, ezért ne habozzon, kérdezzen valamit, ha eszébe jut ” - mondja Dr. Hoverman. - Ez az egyik oka annak, hogy miért vagyunk itt, hogy támogassunk téged.
Ezt a bejegyzést a Nature Made Prenatals szponzorálja.
