Játék időpontot rendez? Hagyja ki a chipset és a szódát, és szolgálja fel ezeket a tápláló ételeket.
12 szórakoztató (és egészséges) játék randevú snack
Játék időpontot rendez? Hagyja ki a chipset és a szódát, és szolgálja fel ezeket a tápláló ételeket.
1
Almás szendvicsek
Változtasson egy közönséges mogyoróvajas szendvicset különlegessé a használatával ropogós almakarikák kenyér helyett. Töltsük fel szárított cseresznyével, zabbal vagy néhány csokoládéforgáccsal.
2
Gyümölcslé
Minden játék megszomjazza a gyerekeket! Tudtad minden egyes 8 uncia palackot Mott lé két adag gyümölcsöt tartalmaz?
3
Fagyasztott szőlő
Fagyassza le a szőlőt és nyárssal lándzsát ad a szórakoztató frissítő snackhez. Ha a játék dátuma más szülőket is tartalmaz, készítsen elegendő mennyiséget a felnőttek táplálására!
4
Mini pizzák
Használjon lapos kenyeret, angol muffint vagy hűtött keksz tésztát, és hagyja, hogy a gyerekek saját maguk építsenek
mini pizzák. Adjon hozzá egészséges önteteket, például apróra vágott zöldségeket és alacsony zsírtartalmú sajtot.5
Alma és húros sajt
Rögtönzött lejátszási dátumot szervez? Tartsa tele a hűtőszekrényt alma és húros sajt könnyű snackhez.
6
Hús- és sajtgömbök
Egy teljes kiőrlésű tortillát megkenünk krémsajttal, és a kedvenc csemegehús és sajt szeleteire rétegezzük. Tekerjük fel és szeleteljük falatnyi érmékké a fehérjében gazdag, gyereknek tetsző snack.
7
Gyümölcs és joghurt parfümök
Lehet, hogy nem fagylalt, de ez joghurtos parfüm ugyanazt a krémes és édes ízt tartalmazza, zsír és cukor nélkül (és olvadás).
8
Hummus zöldségekkel és pitával
Tálaljon egy színes tányért zöldségrúd, pita kenyér és hummus kicsi vendégeidnek. Tartalmaz egy ramekin tanyai öltözködést azoknak a gyerekeknek, akik csak nem érzik a humusz szeretetét.
9
Házi jégkrémek
Használjon jégpattanó formákat, hogy egészséges és finom legyen házi jégpukkanás. Nincs penész? Használja azt, ami a kezében van. Az üres joghurttartályok vagy papírpoharak ugyanolyan jól működnek.
10
Quesadillas
Ooey cuki és ropogós, ezek sajt quesadillas almaszeletekkel egészséges snack, amit a gyerekek örömmel fogyasztanak.
11
Hangyák a rönkön
Ha a mogyoróallergia nem jelent problémát, terítsen ki egy tálcát a klasszikus gyerekek harapnivalóiból Hangyák a naplón. Diómentes snackre van szüksége? Cseréld le a napraforgó vajat a mogyoróvajra. Tetejét mazsolával, szárított cseresznyével, csokoládéforgáccsal vagy vajkrémmel.
12
Egészséges remekmű
A gyerekek szívesen fogyasztanak olyan ételeket, amelyek látványosak. Használjon egészséges összetevőket, például gyümölcsöket, zöldségeket és sajtot, hogy olyan műalkotásokat készítsen, amelyeket lerághat.
Gyors tipp
Mutasson jó példát azzal, hogy maga okoskodik. Kezdje a miénkkel kedvenc tápláló snack -csere.
Ezt a bejegyzést a Mott's támogatja.
További szórakoztató és egészséges snack ötletek:
Előrejelzés rágcsálnivalók a játék időpontjaihoz
Snackek, amiket a gyerekek nem tudnak, egészségesek
Tippek az ebéddoboz előkészítéséhez előző este
