Amerika jelenleg nem könnyű lakóhely. Megérteni az olyan aktuális eseményeket, mint a tömeges lövöldözés Pittsburgh zsinagógájában elég nehéz a felnőtteknek, de érdemes -e gyermekekkel megközelíteni ezeket a nehéz témákat? Többekkel beszélgettünk mentális egészség szakemberek, hogy megkapják a tanácsaikat arról, hogyan magyarázzák el gyermekének, mi történik, és hogyan védjék meg mentális egészségüket.
Ügyeljen arra, hogy üzenete korának megfelelő legyen
Az, hogy mit - és hogyan - mesél gyermekeinek a nyugtalanító eseményekről a hírekben, nagyban függ az életkortól.
- Nem akar túl sokat beszélni egy kisgyerekkel, és jobban megijeszteni őket, mint amilyenek már lehetnek, hanem te nem akar túl sokat beszélni egy idősebb gyermekkel, ami arra vezeti őket, hogy saját következtetéseiket hozzák meg ” - mondja Patti Sabla, engedélyezett klinikai szociális munkás Hawaiin.
Több: Hogyan beszéljünk gyermekeinkkel az ijesztő dolgokról
Terapeuta, pedagógus és író
„Bár a kisgyermekeknek nehéz lehet megérteniük a makroszintű szisztémás kérdéseket, mint pl rasszizmus, szabja az üzenetet valami könnyen emészthető nyelvhez, amit megért, például: „Néhány ember rosszindulatú másokkal a bőre színe miatt, ami nem kedves” - javasolja.
Ferenc konkrétumokkal látja el a gyermekekkel való beszélgetést minden korcsoportban. Az általános iskolában élőknek azt javasolja, hogy mutassanak példákat, amelyek saját életükhöz kapcsolódnak, felhasználva saját tapasztalataikat.
„Az általános iskolában sok gyermek észreveszi az igazságtalanságokat, és valószínűleg tanúja volt annak, hogy valakivel igazságtalanul bánnak” - mondja. "Használja ezeket a példákat, hogy segítsen nekik megérteni a körülöttük zajló világ eseményeit."
Amint a gyerekek serdülőkorba lépnek, kevesebb szűrést végezhet a beszélgetésekről, és társai szintjén beszélhet - teszi hozzá Francis. „Kérdezze meg tőlük, hogyan reagálnának ezekben a helyzetekben, és segítsenek nekik megfontolni a lehetőségeiket” - mondja. „Őszintébben oszthatja meg tapasztalatait az idősebb gyerekekkel, mivel ők jobban fogják tudni kialakíthatják saját véleményüket, de hasznukra válik, ha több árnyalatot és változatos nézőpontot hallanak a kérdésben. ”
Több: Kezelni a félelmet és a bűntudatot, ami egy nagy tragédia után következik
Végül, ha azért kezdeményezi ezt a beszélgetést, hogy felkészítse őket egy saját élményre, akkor biztos szerint az erőforrásokkal előkészített beszélgetésbe bekapcsolódni, hogy válsághelyzetben hová fordulhatnak támogatásért Ferenc. Ez magában foglalja azokat az eszközöket és stratégiákat, amelyekre szükségük lehet ahhoz, hogy biztonságosan navigáljanak a világban.
Ne hagyja figyelmen kívül a történéseket
Bár azt gondolhatja, hogy védi gyermekét, ha nem beszél arról, ami éppen zajlik, az súlyosbíthatja a helyzetet.
„Általában az, amit egy gyerek elképzel - különösen a nukleáris háború vagy általában a háború esetén - sokkal ijesztőbb lehet, mint az igazság” - magyarázza Sabla. „Hajlamosak elképzelni a legrosszabb forgatókönyveket. Ha erről beszélünk, enyhíthetjük félelmeiket. ”
Julie Barthels, engedélyezett klinikai szociális munkás Illinois államban és társszerzője Ellenálló forradalom: Munkafüzet az ép eszű világ megőrzéséhez, azt javasolja, hogy hagyja, hogy gyermekei vezessenek a beszélgetésekben. "Válaszoljon őszintén a kérdéseikre, de ne adjon túl információt"-teszi hozzá. "A rövid interakciók lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy feldolgozzák gondolataikat, mielőtt többet keresnek."
Konkrétan a fajt és az antiszemitizmust illetően a szülőknek először saját érzéseikkel kell foglalkozniuk a kérdésben, Dr. Eboni Hollier, a Houstonban praktizáló gyermekorvos szerint. A gyerekek azonban kiskoruktól kezdve, elsősorban szüleiktől tanulják a fajt, magyarázza később az életben tanulnak a körülöttük lévő világtól, beleértve az iskolát és az iskolán kívüli órákat tevékenységek.
Néhány stratégia, amelyet Hollier javasol, hogy segítse gyermekeit a faji elfogultság kezelésében, beleértve a faji különbségekről való beszélgetést velük, bátorítást arra, hogy legyenek kedvesek és empatikus, amikor minden fajhoz és etnikai csoporthoz tartozó emberekkel kölcsönhatásba lép, példakép számukra azzal, hogy kedvesek és tiszteletben tartanak másokat, és sokféle csoportjuk van barátok.
Figyelje a médiabevitelt
A 24 órás hírciklus zavaró jeleneteket jelent-mindent számos bombariadó szerte az országban hoz elnök szexista és rasszista megjegyzéseket tesz - ismétléskor láthatók. Próbálja meg korlátozni gyermeke expozícióját a hírekben, javasolja Keisha Blair, a társalapító Aspire-Kanada, aki irányelveket dolgozott ki a klinikai szociális munkások számára, és traumatizált gyerekekkel dolgozott a szociális ellátórendszerben.
Győződjön meg róla, hogy tudják, hogy biztonságban vannak
Néha, ha a gyerekek nem értik, amit a hírekben látnak, azt gondolhatják, hogy személyesen veszélyben vannak.
„Nyugtassa meg őket saját személyes biztonságukról” - mondja Blair. „Tudassa velük, hogy felelős felnőttek vannak körülöttük, akik megtettek minden szükséges óvintézkedést fizikai biztonságuk biztosítása érdekében.”
Jelentkezzen be hozzájuk
Sabla szerint nem feltétlenül kell konkrét híreket megemlítenie, amikor a gyerekeivel beszél. Inkább megkérdezheti, hogy láttak -e vagy hallottak -e valami felkavaró dolgot, amit szívesen megvitatnának.
Miután megkérdezte tőlük, mit hallottak, hallgassa meg az esemény magyarázatát, hogy képet kapjon arról, hogyan megértik, mondja Francis, hozzátéve, hogy a téves információk korai lehallgatása valóban hasznos lehet fejlesztés média írástudás, kritikai gondolkodás és perspektívavétel.
Több: Trump választása megindította a volt kultikus képviselőket
Ellenőrizze érzéseiket
Miután meghallotta, mit gondolnak és értenek, szánjon időt arra, hogy megbeszélje, mit érez az esemény, és érvényesítse a felmerülő érzéseket - javasolja Ferenc.
„A gyerekek félelmet, zavartságot, elkeseredettséget vagy sokkot érezhetnek az aktuális eseményektől, de lehet, hogy ezt nem mondják el felszólítás nélkül” - mondja. „Légy velük az érzéseikben, és oszd meg a tiedet. Hadd tudják meg, mit éreznek rendben és normálisnak. ”
Ferenc azt javasolja, hogy fejezze be a beszélgetést azzal, hogy megkérdezi, mitől érzi magát egy kicsit jobban, vagy ha van valami, amit szeretnének tenni, hogy pozitívan járuljanak hozzá a szenvedélyes okokhoz ról ről.
„Ez az utolsó lépés felhatalmazást ad, és lehetőséget ad a gyermekeknek arra, hogy globális állampolgárok legyenek, amelyek hatással lehetnek a változásokra” - teszi hozzá.
Összpontosítson az együttérzésre
Barthels azt javasolja, hogy ezt az időt használja fel gyermeke együttérzésére.
„Segítsen nekik egy szolgáltatási projekt azonosításában” - magyarázza. „Még egy óvodás is elmehet az élelmiszerboltba egy élelmiszer -kamrás kirándulásra, és megállapíthatja, mire lehet szüksége egy családnak. Vagy tegyen ki egy madáretetőt. Nagyszerű alkalom ez arra, hogy felhatalmazást kapjunk, és ne legyőzzük. ”
Hasonlóképpen, Blair azt javasolja, hogy kiemeljék a pozitív eredményeket a gyerekeikkel, például beszéljenek bármilyen hősről, vagy arról, hogyan gyűlt össze a közösség, hogy támogassák egymást még nehéz időkben is.
„Különösen beszéljünk a történelemről és arról, hogy a hős alakok, mint Martin Luther King, hogyan tudták ösztönözni a nemzetet a gyűlölet elleni összefogásra” - tanácsolja Blair. „Tudassa velük, hogy ezek az események lehetőséget kínálnak a párbeszéd megnyitására a jobb eredmények érdekében.”
Ferenc azt javasolja, hogy kapcsolják össze az eseményeket azokkal az értékekkel, amelyeket remélni fognak gyermekeikben.
"A legtöbb híradás rassz, osztály, nem és nemzetiség alapján mutatja be az erőszak kérdéseit" - magyarázza. „Melyek a kapcsolódó családi értékek, amelyek a szóban forgó eseményben szerepet játszanak? Ha családja bátorítja a feddhetetlenséget és kiáll a helyes mellett, amikor a hír tiltakozással jár, vegye fel ezt. Ha családja hisz a békében és az erőszakmentességben, amikor erőszakos tragédiák vannak a hírekben, fejezze ki csalódását és rosszallását az erőszakos viselkedés miatt. ”
Ezen értékek további példái közé tartozik az őszinteség, az elszámoltathatóság, a tisztelet és az elfogadás - jegyzi meg Ferenc, utalva arra, hogy a szülők foglalkozzon mindazokkal, ahol úgy vélik, hogy a tévében látott események értékei rosszul lettek beállítva, és elismerik azokat az értékeket, amelyekkel próbálkoznak népszerűsít.
Kezelje saját stresszét
Győződjön meg róla, hogy egészségesen kezeli a stresszt, mondja Barthels. „Példakép vagy a gyerekeidnek” - teszi hozzá. "Ha látják, hogy kemény érzelmeket élhetsz át, de még mindig rendben vagy, akkor ez arra ösztönzi őket."
Blair ugyanebben az irányban javasolja, hogy a szülők módosítsák saját viselkedésüket, mert a gyerekek társadalmi jelzéseket vesznek életük jelentős felnőttjeitől.
Tanácsadók és terapeuták egy lehetőség
Ha gyermekei valóban túlterheltnek vagy idegesnek tűnnek, és a veled való beszélgetés nem enyhíti ezeket a félelmeket, akkor érdemes hogy fontolja meg őket, hogy jelentkezzenek be egy iskolai tanácsadóhoz vagy terapeutahoz, aki a gyerekekkel való foglalkozásra specializálódott, Sabla teszi hozzá.
