A legtöbb szülőnek kisgyermekkel kell foglalkoznia szeparációs szorongás egy bizonyos ponton. Ott voltam: a könnyek (az övé, és igen, néha az enyémek), a karok egy viceszerű fogás a lábam körül, az „Anyu, ne hagyj el!” Könyörgés. cseng a fülemben. És persze a bűntudat - mert ki akarja sírni a gyerekét?
Több:Az autizmus korai jelei, amelyeket minden szülőnek tudnia kell
De a szeparációs szorongás egy gyakori fejlődési szakasz, amelyen sok kisgyermek megy keresztül, ezért el kell vetnünk a bűntudatot (ismételje utánam, „Ez normális… ez normális…”), és inkább találja ki, hogyan lehetne egy kicsit könnyebbé tenni a gyermekétől való ideiglenes elválasztást - mindkettőn te.
Minden eset más, de egy kisgyermek általában a szeparációs szorongás jeleit kezdi mutatni az 1 éves csecsemőkorban, engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadó GinaMarie Guarino meséli a SheKnows. "Már 6 hónap múlva vagy 2 év múlva kezdődhet" - mondja. „A gyermek korától és állapotától függően a szülő távozásakor dührohamként jelentkezhet, cselekedni a szülő figyelméért, vagy akár közömbösen viselkedni, vagy figyelmen kívül hagyni a szülőt fogadáskor Figyelem."
Általában az elválasztási szorongást egy jelentős változás vagy átmenet okozza Dr. Fran Walfish, Beverly Hills családi és kapcsolati pszichoterapeuta és szerző. A változás a napköziben kezdődhet, új bébiszitterhez kell menni, a szülő hálószobájából a saját szobájába kell költözni, vagy akár új házba kell költözni.
„Bármennyire is pozitív hatással van az izgalom a gyermekre, általában szorongás és aggodalom fűződik ahhoz, hogy elbúcsúzzunk az ismerőstől és üdvözöljük az ismeretlent” - mondja Walfish a SheKnowsnak.
A szeparációs szorongás gyakori tünetei közé tartozik az alvászavar, az étkezési szokások megváltozása, fokozott ragaszkodás (anyához, apához, fontos gondozókhoz vagy játékokhoz) és felgyorsult aggodalmak az egyedüllét miatt és izolált.
A szeparációs szorongás enyhítésére, Dr. Cheryl Andaya, klinikai pszichológus és a LIVE with Courage Now alapítója azt javasolja, hogy nyugtassa meg gyermekét, hogy hamarosan visszatér. „A legjobb a rövid búcsú - ne húzd ki” - mondja a SheKnowsnak. „Kezdje rövid szétválasztással, és fokozatosan hosszabbítsa meg (hagyja fél órát, majd egy órát stb.), Hogy megkönnyítse az átmenetet.”
Andaya azt is javasolja, hogy legyen ott egy másik megbízható felnőtt, aki ápolja, elvonja a figyelmét és segít megnyugtatni gyermekét. "Egy átmeneti tárgy, például plüssállat vagy más szeretni való tárgy -" szerelmes " - szintén segíthet gyermekének abban, hogy jobban érezze magát" - mondja.
Több: Kényszeríti -e Trump Amerika, hogy otthon tanítsam a fekete fiam?
Egy másik tipp, hogy közvetlenül távozás előtt adjon gyermekének „csókokkal teli zsebet”. Magyarázza el nekik, hogy ha napközben hiányoznak, a zsebükbe nyúlhatnak, és csókot húzhatnak elő. Csókolja meg többször a tenyerüket, számoljon együtt menet közben, és hagyja, hogy mindegyiket elrejtsék megőrzésre. Ez nagy megnyugvás lehet és figyelemelterelési technika.
Bármit is tesz, ne lopakodjon abba a reménybe, hogy gyermeke nem veszi észre, hogy elment, és ezért nem lesz ideges. „Ez fokozhatja az elválasztási szorongást, ha a gyermek felfedezi, hogy hirtelen eltűnt” - figyelmeztet Andaya.
Guarino azt javasolja, hogy világos határokat és elvárásokat határozzanak meg a kisgyermekekkel. A határok közé tartoznak a jó éjszakák és a nappali ellátásból való kiesés. „Ragaszkodjon a rutinhoz, és ne bátorítsa vagy ne bántson szorongó viselkedést, hogy megakadályozza az elválási szorongás növekedését” - mondja. "Ennek kompenzálása érdekében elősegítse gyermeke önállóságát és magabiztosságát, hogy önellátó érzést adjon neki a feladatok kiosztásával, például önellátással, játékok tisztításával, fogmosással stb."
Mint minden nehéz életváltozás vagy fejlődési szakasz esetében, Walfish azt ajánlja, amit ő „empatikus narrációnak” nevez. Más szóval, beszéljen a gyermekével!
„Bátorítsa gyermekét, hogy közvetlenül fejezze ki minden erőteljes érzését, beleértve a szomorúságot, az izgalmat, a félelmet és a haragot” - mondja. "Beszélje meg hangosan a dolgokat, és mondja el gyermekének, hogy megérti, hogy a változás mindenkinek nehéz-a gyerekeknek és a felnőtteknek egyaránt."
Másrészről, ez nem az a pillanat, amikor kimutathatja saját erős érzelmeit. Valószínűleg ugyanúgy aggódsz amiatt, hogy elhagyod a gyerekedet, mint ők - de biztosan nem fogod megúszni, hogy feloldódsz a sírásban, vagy sziszegő rohamot dobsz a padlóra. Bármennyire is kemény, meg kell próbálnia összetartani (legalábbis addig, amíg ki nem lép az ajtón, és akkor előre tud menni, és meghibásodhat), és pozitív módon kell viselkednie a lemorzsolódás idején. Kerülje azt, hogy „Anyu is hiányozni fog”, és próbáld inkább: „Nagyon jól fogunk szórakozni, ha később találkozunk” és „Te ilyen nagy napom lesz - alig várom, hogy mesélj róla, amikor felveszem. " Gyermeke felismeri a pozitívumokat hozzáállás.
Több:10 kérdés, amelyet mindig fel kell tennie egy napközi látogatás során
Ne feledje, hogy nincs egyetemes megoldás, amikor segít a gyermeknek eligazodni a szeparációs szorongásban. (Ugyanez vonatkozik természetesen minden szülői kihívásra is.) Előfordulhat, hogy néhány különböző megközelítést kell kipróbálnia, amíg rájön, hogy mi működik Önnek és gyermekének.
