Mely ételekkel érdemes kezdeni
Módszert választottál. Most a jó dolgokról van szó - hozd fel a grubot!
Williamson szerint sok szülő rizzsel vagy zabpehellyel kezdi, amelyek könnyen emészthetők, és kevésbé valószínű, hogy allergén kockázatot jelentenek. Hozzáadhat némi tápszert vagy anyatejet a gabonafélékhez, hogy krémes legyen, majd kezdetben kanállal etetni egy evőkanálnyit. De egy dolgot soha nem szabad tennie, ha feltölt egy palackot vastag gabonapelyhekkel, és eteti babák felügyelet nélkül; ez súlyos fulladásveszélyt jelenthet.
És bár a baba gabonafélék népszerű választások, nem kell ott kezdeni, teszi hozzá Schneider. Menjen előre, és ugorjon a zöldségekbe és gyümölcsökbe - és nem, nem kell aggódnia a bevezetés sorrendje miatt. „Az elmélet szerint, ha először gyümölcsöt csinál, akkor nem eszik zöldséget. Ez valószínűleg nem igaz ” - mondja Scheider, hozzátéve, hogy nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná azokat az állításokat, amelyek szerint a csecsemők nem esznek zöldségeket, ha valami édességgel kezdik őket, például a körtével. "Azt hiszem, a nagyobb probléma inkább az, hogy egyszerre csak egy dolgot vezet be, így tudja, van -e valamilyen problémája ezzel."
Ha néhány alkalommal egymás után hagyta, hogy a baba kipróbáljon egy ételt, és megállapította, hogy nem allergén, akkor kezdje el összekeverni más, kipróbált ételekkel. Borsó és sárgarépa, mangó és avokádó, banán és eper - a lehetőségek végtelenek!
Azokról potenciális allergének: Williamson azt javasolja, hogy a baba étkezési útján vegyen be korábban olyan dolgokat, mint a tojás és a mogyoróvaj. "Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, ha aggályai vannak a család élelmiszer -allergiájával kapcsolatban" - mondja. "Általános szabályként azonban az, hogy ha korábban felajánlja ezeket az erősen allergiás ételeket, potenciálisan csökken az allergiás reakciók későbbi valószínűsége."
Ha készen áll arra, hogy belemerüljön az ujjételekbe, bemutathat jól főtt tésztát, rántottát, darált húst, habosított babot és halat. Csak győződjön meg arról, hogy könnyen ragasztható, hogy megakadályozza a fulladást.
Mely ételeket kell kerülni
Williamson szerint:az új szabály az, hogy lényegében nincsenek szabályok az élelmiszerekkel kapcsolatban ” - figyelmeztet, egy figyelmeztetés van: Ne etessen csecsemőket semmilyen mennyiségben méz, a csecsemő botulizmus veszélye miatt. „Az egyetlen dolog, amit a csecsemők egyáltalán nem fogyaszthatnak, az a méz. Általában ezt mondom a szülőknek, és megismétlem párszor ” - teszi hozzá. - Szó szerint minden mást megkaphatnak.
Schneider hozzáteszi, hogy okosnak kell maradnia „minden olyan dolognál, amely szándékosabb rágást igényel”, például a pattogatott kukoricát vagy a nyers almát.
Ritmusba kerülés
Kezdetben „az étel csak adalékanyag” és „soha nem helyettesítheti az anyatejből vagy tápszerből készült étkezést” - mondja Williamson. Ebben a szakaszban kizárólag a csecsemőket ismeri meg új textúrákkal és ízekkel, és nem támaszkodik az ételekre, hogy biztosítsa a kalóriabevitel nagy részét (vagy valójában).
„Az általános hüvelykujjszabály: hat hónapos korban a babák étellel próbálkoznak; ez csak az étrendjük kiegészítése - folytatja. „Kilenc hónapos korig adjon vagy vegyen, a bevitt élelmiszerek fele élelmiszer legyen, fele tej, legyen szó tápszerről vagy anyatejről. És egy éves korukra a bevitt élelmiszerek többsége étel, és a tej ekkor kiegészítő. ”
Kezdje naponta egy evőkanállal, és idővel fokozatosan növelje a mennyiséget. Érdemes konzultálni gyermekorvosával, hogy eldöntse, mi a legjobb a baba egyéni igényeihez.
Szóval, ki kell hagynia az anyatejet egy éves korukra? Nem feltétlenül. Az AAP és a WHO szerint akár két évig vagy tovább is szoptathat, ha akar, és Schneider szerint nem kell korlátoznia, hogy mennyit iszik gyermeke, amíg ő is eszik. „Ebben a szakaszban az a legfontosabb, hogy azt akarjuk, hogy változatos ételeket fogyasszanak, mert nem fogsz örökké szoptatni” - teszi hozzá. "Próbáljon meggyőződni arról, hogy kiegyensúlyozott étrendet kapnak."
De ha készen áll a tehéntejre (vagy nem tejtermékre) való áttérésre, Schneider azt javasolja, hogy „naponta legfeljebb 16–24 uncia”.
Azokról a piszkos pelenkákról
Most mindenki kedvenc témájához: kaki! Ön foglalkozott azokkal a ragadós újszülött kakakkal, google -olva minden baba kaka színe a nap alatt, és számtalan lefújást változtattak meg. Most készüljön fel a következő szakaszra.
"Amikor a csecsemők szilárd ételeket kezdenek enni, nagyon gyakori, hogy a székletük szerkezete és színe megváltozik" - mondja Williamson. „Gyakran előfordul, hogy a székletük felveszi az általuk fogyasztott étel színét, és gyakran sokkal sűrűbb is lehet, mint amikor csak anyatejet vagy tápszert fogyasztanak. Mindaddig, amíg továbbra is lágy székletük van naponta, és úgy tűnik, hogy nem okoznak nehézséget a bélmozgással, ez nem jelent problémát. ”
De ha keményebb székletet vagy székrekedést észlel, Williamson azt javasolja, hogy legfeljebb két uncia vizet kínáljon, vagy pépesített körtét vagy aszalt szilvát etessen.
Van még kérdése? Mindig konzultáljon gyermekorvosával, hogy eldöntse, mi a legjobb a kicsinek. Jó étvágyat!
Ha már a kakiról beszélünk, tegyük élvezetesebbé (valahogy?) Ezeket a változásokat a legaranyosabb pelenka nyomatok odakinn.
