Végül megtörtént: A tinédzser szívedet csak úgy összetörte, mint egy poloska (nagyon) jelentősebb személyük, és csúnyább, mint gondolnád. Akár a dömper, akár a dumpee volt, a tinédzserek hihetetlenül kiszolgáltatottak és mélyen érzékenyek lehetnek a szakítás fájdalmaira. Mit tehetsz annak érdekében, hogy a tinédzsered visszapattanjon, és nyitott maradjon a szeretetre? Nos, mint kiderült, szülőként sok mindent megtehetsz - és néhány dolgot te nem kellene tegye -, hogy segítsen tinédzserének ezen a kihívásokkal teli időszakon. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a legfontosabb tippeket, amelyeket válságtanácsadói képzésem során tanultam (és szüleim „képzése”) tinik) arról, hogyan lehet segíteni egy tininek egy epikus szakításon.
Több: 8 módszer a szakítás gyors leküzdésére
Mit nem csinálni
Trash-talk az ex
Ellenálljon minden késztetésnek, hogy rosszindulatú legyen, bármennyire is nyomorult volt a viselkedésük. Ki tudja? Bármennyire is örülne az ex kilépésének, ez szünetnek, nem pedig szakításnak bizonyulhat - és nem azt akarod, hogy a gyereked ismételje meg azokat a nem túl szép dolgokat, amiket mondtál az újbóli bekapcsolásukról, ezért harapd meg nyelv.
Készíts magadról
Szellőztessen privátban a saját kedves barátaival. Egyedül szomorkodjon exük elvesztéséről, ha kedvelte őket. De ne tedd rá a tinédzseredet, hogy vigasztaljon. Erre szolgálnak a mimóza -villásreggelik a régi egyetemi barátokkal. És az utolsó dolog, amire gyermekének jelenleg szüksége van, mindegyik mélyreható kínzó leírása a ti szakításokat, és hogyan élted meg. Ez az nem azt mondani, hogy a saját tapasztalata és bölcsessége nem számít. Ha a tinédzser megkérdezi, vagy helyénvalónak tűnik, jó megosztani egy -két (rövid) történetet egy olyan veszteségről, amelyről biztos volt, hogy nem tud túljutni, de sikerült. A bánat az élet része - de nem feltétlenül itt az ideje, hogy mesterkurzust tanítson róla. Ez a gyermeked története és a gyermeke fájdalma, nem a tied (igen, még akkor is, ha tényleg imádod az exét).
Mit nak nek tedd
Hallgat
És hallgass még. Hallgassa, amíg belefáradt a hallásba - és akkor tart hallgat. Nyilvánvaló, hogy ez csak akkor működik, ha gyermeke hajlandó beszélni. Ha vannak, fantasztikusak. Adjon nekik biztonságos teret a szellőzéshez (szemben bárhol az interneten, de eljutunk ehhez). Lehet, hogy ez az első (vagy a második vagy a harmadik) szerelem, de valószínűleg nagyon valóságos és nagyon fájdalmas a gyermeke számára. A legjobb, amit tehet, ha ott van, hogy támogassa őket, és tudassa velük, hogy van hátuk - és van fülük, amikor szükségük van rá. A szakítás gyakran zavaró és nyomorúságos, függetlenül attól, hogy ki kezdeményezte a szakítást. Hé, csak piszkálja a saját ősi emlékeit egy bottal. Csomagolja ki a pókhálót, és emlékezhet néhány szakításra, amelyekről soha nem gondolta, hogy túléli. Legyen Ön az, aki komolyan veszi a tinédzser fájdalmát, és tiszteletben tartja a bánat szükségességét.
Legyél türelmes
A tinédzser normális temperamentuma rossz irányba fordulhat, és kísértésbe eshet, hogy a dombok felé szalad. A szakítások mindenkiben a legrosszabbat hozzák ki - bármilyen korban. Maradjon erős és határozott, miközben tinédzsere átvészeli pusztító érzelmeik viharát. Lazítsa meg őket, ha kifakadnak vagy nem megfelelő módon dühöngenek a családon, a barátokon és rajtatok. Ez mind része a szakítás tanulási görbéjének. És ha normálisan beszédes tinédzser első reakciója az, hogy elzár, akkor ezt tartsa tiszteletben. Adjon nekik egy kis időt a szükséges helyre - de rendszeresen és óvatosan jelentkezzen be.
Ösztönözze a tinédzserét, hogy nap mint nap vegye be, és vigyázzon magára
Ha nem akarnak enni, rendben van, ha megvesztegetik őket kedvenc elvihető étkezésükkel. Vegyen nekik egy új kulacsot, és hagyja jegesen és tele az ágy mellett. Óvatosan emlékeztesse őket, hogy a falazás rendben van, de csak egy ideig, és jobban fogják érezni magukat, ha zuhanyoznak és kint vannak. (A szakítás utáni második héten előfordulhat, hogy le kell tennie a lábát a zuhanyzással kapcsolatban a többi dolog érdekében Emlékeztesse őket olyan dolgokra, amelyeket szerettek csinálni a kapcsolat előtt - és felajánlja nekik, hogy segítenek nekik jó dolgokat tenni barátok. A családon kívüli támogatási rendszer jelenleg kulcsfontosságú, így ha a tinédzsernek van BFF -je, ne habozzon javasolni, hogy töltsenek együtt egy kis időt (IRL). Igen, a tinédzser gyűlölheti ezeket a javaslatokat. Igen, lehet, hogy egy ajtót csapnak az arcodba. Lélegzik. Hallgatnak.
Beszélje meg tinédzserével a közösségi médiában való szellőzés következményeit
Ezek a dolgok örökké élnek, és a rosszindulatú dolgok kimondása az exükről online csak rosszul tükrözi majd a gyereket. Ha nyitottak rá, tanácsolja nekik, hogy húzzák ki a hálózatot egy hétre, és tartsák távol magukat az összes eszköztől és közösségi oldalaktól. Tényleg azt akarják látni, hogy az exük nélkül él az Instagramon-vagy nyuszi fülű aranyos szelfiket készítenek a Snapchaten valakivel? Ez a dolog brutális és kontraproduktív. Tudassa velük, hogy több mint rendben van, ha egy időre lemond egy ex követéséről, még akkor is, ha a remény az, hogy talán nem fog összejönni. A józanság kulcsfontosságú, és ízléses megtartása fantasztikus szokás, amely felnőttek számára is jól szolgálja őket. Bár A közösségi média az, amellyel sok tizenéves találkozik partnereivel (és még szakítani is, jaj), ez nem egy hasznos módszer valakit leküzdeni - mint valaha.
Nyugtassa meg őket, hogy túl lesznek ezen
Ha nyitottak rá, fedezze fel a szakítás lehetséges pozitív aspektusait. Volt valami a kapcsolatban, ami megfojtotta őket? Van olyan tevékenység, amit szerettek, de a kapcsolat miatt eltávolodtak tőle? Távol érezték magukat a régi barátoktól? Ismét könnyedén lépkedjen, és csak akkor hozza fel, ha fogékonyak. A szakítások határozottan építik a karaktert és a bölcsességet, de az érzelmi rugalmasságot egyikünk sem tanulja meg egy nap alatt. (Nagyon szeretjük az ötletet szakítócsúcson való részvétel - mert ki tanult közülünk valaha jó módszert a kapcsolat megszüntetésére?)
Vegye nagyon komolyan gyermeke fájdalmát
Tartsa szemmel bármelyiket aggasztó viselkedési változások, amelyek nem múlnak el. Lucia O’Sullivan, a New Brunswicki Egyetem pszichológia professzora, a serdülő kutató ezt írta:Úgy gondolják, hogy a szakítás az öngyilkosságok első számú oka fiatalok körében. Mi lehet komolyabb, mint egy mentális egészségügyi probléma? ”
O’Sullivan azt tanácsolja a szülőknek, hogy vigyázzanak vörös zászló tünetei gyermekeikben a szakítás után: álmatlanság; az anyaghasználat jelei; lehetséges önkárosítás; és tolakodó, megszállott gondolatok a kapcsolatról. Ne féljen feltenni a nehéz kérdéseket. Végül is bántanak, mint a felnőttek, de sok szempontból még gyerekek. Védd meg őket. Ha nem akarnak veled beszélni, felajánlod, hogy segítenek nekik tanácsadót találni. Ha az ötlet, hogy bárkivel hangosan beszéljen, elbizonytalanodik, tudassa velük Válságszöveg sor, ahol bármikor privát üzenetet küldhetnek egy képzett válságtanácsadónak, 24-7-ig (küldjön üzenetet a "HOME" számra a 741-741-es telefonszámon, hogy beszélgetést kezdhessen egy tanácsadóval). Ha gyanítja, hogy gyermekét bántalmazták a kapcsolatban, tegyen ajánlatot A szeretet tisztelet, mint lehetséges erőforrás. És ha minden más nem sikerül, ne habozzon kapcsolatba lépni egy családterapeutával vagy egy megbízható tanárral a tinédzser iskolájában.
Több: A közösségi média depressziót okoz a tizenéves lányok körében
A jó hírek? Nagy valószínűséggel a tinédzser oldalán áll, hogy túl lesznek ezen a szakításon - és talán még sikerül is megragadniuk néhány kedves emléket erről a korai szerelemről. Ne mondj le róluk, és ne érezd kicsinek vagy butának, hogy ilyen mélyen törődnek velük. Dicsérje el a kapcsolat iránti elkötelezettségüket - és emlékeztesse őket arra, milyen nagy szerencséje lesz valakinek, ha valaha olyan szív lesz a sarkában. Nekik ez van, és nektek is.
