Ha nem vette volna észre, Tia Mowry nagy utat tett meg a kitörési szerepe óta (ikertestvérével, Tamera -val együtt) Nővér, nővér. Tizenéves televíziós szenzáció óta felesége lett Cory Hardrict színésznek, anyja fiának, Cree Taylornak, a főzőcsatorna műsorának sztárja. Tia Mowry otthon, a hangja a zsíros megszégyenítés és az internetes zaklatás ellen és egy nyitott könyv az endometriózisról szerzett tapasztalatairól (erről bővebben alább).
Azon gondolkodtunk, hogy Mowry hogyan tart fenn egészséges, boldog életet, miközben zsonglőrködik a családdal, a karrierjével és a sok más feladattal (és örömmel!), Ami egy elfoglalt, sikeres nő. Olvassa el, tanulja meg és lopja el ennek a hölgynek a bölcsességét.
Ő tudja: Mi az első dolgod reggel?
Tia Mowry: Szeretem először belefoglalni a reggeli nyújtást. Aztán megcsókolom a férjemet és a fiamat, elkészítem nekik a reggelit, és előkészítem Cree -t az iskolába.
A bőröm számára szeretek egy forró zuhanyozni, hogy kinyíljanak a pórusaim. Arcot C -vitamint tartalmazó tisztítószerrel mossam le, majd SPF -vel rendelkező arc hidratálót használok. Ezután habosítom a testem Eucerin -ével
Speciális javítás krém, amely megőrzi bőröm egészségét és hidratáltságát-de nem zsíros-az ekcéma fellángolásai között.SK: Van érzelmi wellness rutinod?
TM: A meditáció minden bizonnyal a napi rutinom része lett. Reggel 10 percet meditálok és este 10 -et. Ez egy szép módja a napom kezdésének és befejezésének.
SK: Megosztaná, mi volt a legmeglepőbb az endometriózis elleni küzdelem során?
TM: A legmeglepőbb az, hogy az étel hogyan súlyosbíthatja a gyulladást vagy megszabadulhat tőle. Az étel gyógyszer lehet, és ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek lúgosítják a testet, elképesztő, hogy ez hogyan lassíthatja le és küzdhet a gyulladással.
SK: Van kedvenc szórakoztató tippje?
TM: Amikor koktélpartit szervezek, szeretem kinyomtatni a menüt a bárpulthoz. Bemutatom, hogy milyen típusú italok vannak kéznél, valamint a keverőket, hogy a vendégek testre szabhassák saját italaikat.
Több:16 inspiráló idézet a nehéz napon
SK: Mi a legjobb tanácsa azoknak az anyukáknak, akik egészséges egyensúlyt szeretnének találni a munka és a magánélet között?
TM: Vegyen mindent ne csak egy napra, hanem egy pillanatra is, és bocsásson meg magának. Vannak napok, amikor a legjobb anyuka leszel, máskor pedig hibázni fogsz - és ez rendben is van.
SK: Mesélnél a női közösségedről?
TM: Igen! Nagyon fontos, hogy legyen anyukák közössége, akikre támaszkodhatunk és tapasztalatokat meríthetünk. Mindig azt tapasztalom, hogy ha megvan ez az embercsoport, akkor azt érzi, hogy nincs egyedül. Segít felismerni, hogy ha ők meg tudják csinálni, akkor te is.
SK: Hogyan tudja kiegyensúlyozni az egyedül töltött időt, a férjével töltött időt és a QT -t Cree -vel?
TM: Azt mondanám, hogy a legfontosabb az, hogy rangsorolja azt, ami fontos az életében. Ha ezt megteszi, időt szánhat a fontos dolgokra. Minden héten egy napon van egy randevú éjszakám a férjemnek, vasárnap pedig családi napot tartunk, amikor elmegyünk a parkba vagy moziba, és együtt töltünk időt. Valahogy képesek vagyunk mindent működőképessé tenni, ha kivágjuk ezeket a különleges pillanatokat.
Több:Alyssa Milano egészséges életmód tippjei
