Ön vagy gyerekei üdítőitalokkal küzdenek? A gyerekek különösen érzékenyek az üdítőitalokat elbűvölő hirdetésekre, valamint a könnyű hozzáférésre, amikor szomjasak. Elfoglalt szülőként inkább a gyerekei olthatják szomjukat a lehető legkényelmesebb módon, de A cukorral töltött szénsavas ételek népszerűsítése veszélyeztetheti gyermekeit a súlyproblémákkal és az egészséggel problémák. A ChicageHealers.com gyakorlója, Dr. Martha Howard néhány üdítőital -tényt iszogat, miközben Ön határozza meg a család hidratálásának egészségesebb módjait.
Ön vagy gyerekei üdítőitalokkal küzdenek? A gyerekek különösen érzékenyek az üdítőitalokat elbűvölő hirdetésekre, valamint a könnyű hozzáférésre, amikor szomjasak. Elfoglalt szülőként inkább a gyerekei olthatják szomjukat a lehető legkényelmesebb módon, de A cukorral töltött szénsavas ételek népszerűsítése veszélyeztetheti gyermekeit a súlyproblémákkal és az egészséggel problémák. A ChicageHealers.com gyakorlója, Dr. Martha Howard néhány üdítőital -tényt iszogat, miközben Ön határozza meg a család hidratálásának egészségesebb módjait.
Az üdítők üres kalóriák, amelyek gyorsan összeadódnak
Azok a gyerekek, akik üdítőitalokat fogyasztanak, nagy mennyiségű cukrot és kalóriát fogyasztanak. Rosszabb esetben a cukros italok krónikus betegségekhez vezethetnek. „A cukros italok, amelyek üres kalóriát biztosítanak és megemelik a vércukorszintet, hozzájárulnak a metabolikus szindrómához, ill olyan egészségügyi rendellenességek kombinációja, amelyek növelik a szívbetegségek és/vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázatát ” - magyarázza dr. Howard. "A számok vizsgálatakor megdöbbentő mennyiségű cukor és üres kalória kerül ezekbe az addiktív italokba."
Amikor a gyerekei szódát itatnak, íme, mit isznak:
-
t
- Egy 12 uncia Coca Cola doboz 9-1/2 cukorkockának felel meg, 140 tápanyagszegény kalóriával együtt.
- Ha a gyerekei a kisbolt megadarab szódáját választják, akkor 364 üres kalóriát és 23-1/2 cukorkockát fogyasztanak minden 32 uncia Big Gulp-nál.
t
Dr. Howardot nem különösebben lenyűgözi az üdítők kisboltok általi forgalmazása. „A 7-11-es áruház a szódabikarbónáját„ géntechnológiával megtervezettnek tartja, hogy még a legördögesebb szomjúságot is csillapítsa. ”” Melyik gyerek nem vonzódna hozzájuk?
>> Hogyan károsítja a cukor a gyerekeit?
A diétás szóda sem jobb
Talán a gyerekei diétás üdítőt fogyasztanak, hogy elkerüljék a cukrot és a kalóriát. De ez nem jelenti azt, hogy a diétás kólák egészséges italok. „A diétás üdítők ugyanolyan rosszak, ha nem rosszabbak, mint a szokásos üdítők, mert a diétás üdítők többsége tartalmaz kalóriamentes édesítőszer aszpartám, édesítőszer, amely tudományosan bizonyítottan növeli az étvágyat ”-mondta Dr. Howard figyelmeztet.
Dr. Howard azt tanácsolja felnőtteknek és gyerekeknek, hogy kerüljék a diétás kólákat, mert:
-
t
- A diétás kólák fokozott étvágyhoz kapcsolódnak.
- Az aszpartám neurotoxin, mivel a szervezetben metanolra bomlik.
- A szervezetben lévő metanol formaldehidre bomlik.
t
t
Még akkor is, ha az aszpartámmal édesített kólából előállított formaldehidnek csak 10 százaléka marad meg a szervezetben, Ha két diétás üdítőt iszunk, az EPA által jóváhagyott formaldehid 20-szorosa lenne az ivóvízben ”-tette hozzá. egészségügyi szakértő.
Igyál egészségesebben
Tehát milyen italokat lehet fogyasztani? Dr. Howard azt tanácsolja, hogy a szűrt víz mindig a legjobb ital. Ahhoz, hogy az édesszájú gyermekeket vonzóvá tegye, azt javasolja, hogy adjon hozzá friss gyümölcsöt a vízhez, hogy íze és édessége legyen. Azoknak a gyerekeknek, akiknek szüksége van pezsgésre, próbálja meg két uncia 100 százalékos gyümölcslevet egy pohárban habzó vízzel kombinálni. Az egészséges italok nem igényelnek sok előkészítést, és valóban gyors és egyszerű lehetőségek lehetnek az úton lévő családok számára.
Több vegán étrend tippek!
