Miközben körbejárja az általános Karácsonyfa díszek a hardverboltból a múlt hétvégén, egy hullám Karácsony vidámság mosott el rajtam. Örömömre szolgált, hogy az aranygömbök egyike sem tartalmaz rejtett nosztalgiát az elmúlt karácsonyok iránt. Hiszen mA férjemmel és a gyerekeimmel először töltjük az első karácsonyunkat, egyedül, a COVID-19 járvány miatt. Bár arra számítottam, hogy pusztító lesz, ehelyett feltűnően úgy tűnik, mint… az öngondoskodás?
Terapeuta Chantel Cohen, LCSW, elmondja a SheKnowsnak, hogy a családi összejöveteleket idén teljesen kihagyja áldás lehet - és nem csak vírusos/egészségügyi okokból. Cohen elmagyarázza, hogy ahelyett, hogy a szomorú karácsonyt egyedül lógatnánk, a férjemmel csökkentjük a házassági robbanás valószínűségét az ünnepek alatt.
„A párok közötti viták körülbelül 10-12 százaléka a nagycsaládról szól, és ez a COVID előtt”-mondja Cohen. "Valószínűleg még magasabb, ha figyelembe veszi a COVID -t, mivel további tárgyalások folynak arról, hogy milyen a biztonság a nagycsalád különböző tagjai számára." Hozzáteszi, hogy "ez egy ketyegő időzített bomba".
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport) által megosztott bejegyzés
Nagycsaládom elég sok időt tölt azzal, hogy a ’80 -as évek dicsőségének napjairól beszél, amikor a dolgok nagyon másképp nézett ki - még akkor, amikor a családom pátriárkája, anyám testvére, Michael még nem volt élő. 2003 -ban hirtelen halála repedést okozott, ami egyre több töréshez vezetett a családomon belül. Idén elváltunk tovább a politika miatt és véleménye a koronavírusról.
Az elmúlt évben a közösségi médián keresztül is többet láttunk egymás véleményéről. Akár egy unokatestvér #AllLivesMatter bejegyzései, az enyém a Biden-Harris győzelmét ünnepli, vagy a fronton lévő néni, aki visszautasítja az oltást, mindannyian tudjuk, hol áll egymás. Mégsem kell négyszemközt lenünk az idén, így elkerülhetjük ezeket a maró témákat-legalábbis személyesen. Ez az év a közvetlen családom számára drámamentes és egészséges karácsony lehet. Természetesen, ha 2020 tanított nekem valamit, akkor látni kell azt a fehér kiváltságot, amely abban rejlik, hogy lemondunk ezekről a kemény, faji, trauma és COVID -beszélgetésekről. A színes családok nem kapnak szabadnapot ezekből a vitákból.
Ez az év a közvetlen családom számára drámamentes és egészséges karácsony lehet.
Kicsi koromban kezdődött a vita arról, hol töltsem a karácsonyt. Apám elment, amikor pelenkáztam, és anyám nem tudott megbirkózni a neveléssel, miután az alkoholizmus elfoglalta. 10 éves koromban a nagynénémnél és nagybátyámnál éltem (a fent említett pátriárka). 1990 óta minden karácsony reggelén arra a tudatra ébredtem, hogy látogató vagyok valaki más karácsonyán. Megszoktam a BYOS -t: Hozz magaddal harisnyát.
De Cohen elmagyarázza, hogy nem kell áldozatul esnie ennek a fajta traumának - vagy bármilyen traumának - ahhoz, hogy hasznot húzzon abból, hogy nem megy haza.
„A trauma nem csupán egyetlen esemény; ez idővel halmozódó hatás lehet, például, ha a családja nem támogatott, vagy egy adott családtag bűnbakkeresése van ” - teszi hozzá Cohen. Azt mondja, hogy bárkinek, akinek nehéz családi kapcsolata van, ez az otthoni ünnepi időszak hihetetlenül gyógyító lehet.
„[Ebben az évben] az áldozatoknak nem kell jól játszaniuk azzal az emberrel, aki áldozatul esett nekik”-magyarázza, hogy elkerülje ezeket a fájdalmas ünnepi összegyűjtéseket. Cohen még azt is leírja, hogy az egykori otthonba való visszatérés nehéz, függetlenül attól, hogy ki van ott: „A helyet érzelmileg eláraszthatják ezek az emlékek” - mondja. De idén? Ehelyett az emberek "megkezdheti a karácsony/ünnepek sajátossá tételének folyamatát. ”
Lehet, hogy egy év szünet az ünnepi mikroagresszióktól, a zsírszegénységtől vagy a határait meghaladó italfogyasztástól a 2020-as világjárvány ezüst bélésévé?
Az a helyzet, hogy szeretem a karácsonyt. Nagyszerű karácsonyi emlékeim vannak. Küszködő anyám mindig léphetett karácsonyra. Csak miután a férjemmel úgy döntöttünk, hogy idén maradunk, éreztem a megkönnyebbülés hullámát. Kész vagyok rá elbúcsúzni a túl nosztalgikus karácsonyoktól és hagyják, hogy a gyermekeimnek legyen saját életük.
Ötéves fiam nemrég azt mondta nekem: „Mama, kérlek, ne mesélj arról, amikor kicsi voltál. Ez szomorúvá tesz ” - miután elmeséltem neki egy történetet a gyerekkoromról. Ezt még ő is élesen tudja élettapasztalataink nagyon különbözőek. És nem vagyunk egyedül; a legtöbb nagyszülőnek nehéz dolga van hogy megértsék gyermekeik hozzáállását a kortárs neveléshez.
„A szülői nevelés ma lazább, tekintettel arra, hogy a gyerekeknek saját hangjuk van” - magyarázza Cohen. A szülők ma nem „állandóan azt mondják a gyerekeknek, hogy„ nem ”, vagy hogy nem helyesen cselekszenek”, ami elhiszi vagy nem, jó dolog. Próbálja megvalósítani ezt a megközelítést az érzékeny szülőkkel kapcsolatban, a honatyák további vizsgálata alatt? Ez jobban érinti a gyerekeket, mint gondolnánk-függetlenül attól, hogy egyenesen változtatunk-e szülői stílusunkon, hogy elkerüljük a nagyszülőkkel való vitát.
Így. Karácsony ezen stresszorok nélkül? Ez lehet az, amit a terapeuta elrendelt az ilyen stresszes év után.
“Nemcsak te vagy szabad, de a gyerek is mentes a feszültségtől ” - mondja Cohen azokról a családokról, akik idén egyedül repültek. "Lehetősége van arra, hogy figyelmesebben töltse az ünnepi szezont… nem a bababiztosításra vagy a hipervigilációra összpontosítva más otthonában."
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport) által megosztott bejegyzés
A szóló ünnepi szezonban való mulatozás nem azt jelenti, hogy nem hiányzik a családunk; mi igen. És hihetetlenül kiváltságos helyzet, ha választhat, hová menjen az ünnepekre. Ha közelebb maradunk jelenlegi lakóhelyünkhöz, megnyitjuk a lehetőséget, hogy helyben kapcsolatba lépjünk, és kevesebbé tegyük az ünnepi szezont az ajándékokról és többet az adakozás szelleméről.
Cohen szerint ez a karácsony egy esély a „csizma a földön” típusra is karitatív munka, ami rezonál a gyerekekkel. „Ha otthon van, jobban ismeri a környezetét, és a távozás miatt figyelmen kívül hagyja saját kertjét. Ez egy igazi lehetőség arra, hogy értelmesen adjunk vissza ” - mondja.
Ahogy mindent megváltoztatunk magunkról go-to tartozék nak nek "irodáink" a miénknek véleménye a rendőrségről ebben az évben talán ez is egy lehetőség a kovácsolásra a járvány idején új ünnepi hagyományokat. Ahelyett, hogy a családját átalakítaná mások hagyományaiba, ez lehet az alkalom az alkalmazkodásra és a saját alapításra. Miközben búcsút intünk 2020 -nak, talán itt az ideje, hogy elbúcsúzzunk a régebbi ünnepektől - és dolgozzuk át őket, minden mással együtt, mivel példátlan jövő előtt állunk.
