Először diagnosztizáltak nálam depresszió, amikor 15 éves voltam. Abban az időben nem sokat tudtam róla vagy a tüneteimről. Tudtam, hogy ez betegség - a mentális betegség - és olyat, amely szinte minden vonatkozást érintett az életemben, de ezen túl a tudásom korlátozott volt.
A depresszióról csak azt tudtam, amit a tévében vagy az antidepresszáns reklámokban láttam. Ennek ellenére gyorsan megtanultam, hogy nem én vagyok a „normális” depressziós beteg; Egyenes diák voltam, tagja voltam a dráma klubnak, a történelemklubnak, a kórusnak és a Nemzeti Becsület Társaságnak, és részmunkaidőben dolgoztam. Félig normális társasági életem volt és több nagyon jó barátom is. Mint ilyen, nem én voltam a sztereotípia. Nem fértem bele a „beteg” vagy „őrült” gyerekformába.
Az orvosok azt mondták, hogy szerencsém van-a dolgok nem voltak, és idézem, „olyan rossz”-, mert jól működő egyéniség vagyok. Mert viszonylag gondtalan életet élhettem. De miután több mint 19 évig (és harcolva) mondtam a betegséget, teljes bizonyossággal mondhatom, hogy a jól működő mentális betegség nem áldás. Nem igazán. Valójában ugyanolyan veszélyes, ugyanolyan káros és ugyanolyan ijesztő, mint a rendszeres depresszió, ha nem inkább.
Látod, minden nap felébredek és felállok az ágyból. Felöltözöm a lányomat, elkészítem neki a reggelit, és elviszem az iskolába, majd elindulok dolgozni, de küzdök: gondolkodni, érezni, funkció.
Több a depresszió, mint amilyennek látszik. Még kezelés mellett is Emily néhány napi tünete elhúzódik, és a depresszió úgy érzi, hogy mellette van.
Milyen tüneteket társít a depresszióhoz? #RethinkDepression#Agyegészségpic.twitter.com/3TtAjiegoK
- Gondold át a depressziót (@RethinkDep) 2020. április 16
Küzdök, hogy jelen legyek és élek.
Persze, nem tudna róla. Mosolyt csapok, és hamis nevetést nevetek. Folytatom a beszélgetéseket, mint mindenki más. De belül kiabálok. Sikítok. Sírok. Elég az érzelem, vagy teljesen üres és zsibbadt vagyok.
És bár nem viselkedem így, mert akarom, azért teszem, mert tudat alatt úgy érzem, hogy muszáj; mert így felállok és visszavágok. Ez az én módom arra, hogy átvegyem az irányítást… vagy legalábbis szeretek úgy tenni, mintha.
Vagy legalábbis azt hiszem.
Sajnos ez a homlokzat kimerítő. Elszigetel, és elveszettnek és magányosnak érzem magam. Ez azt is jelenti, hogy a mentális betegségeimet nem mindig veszik komolyan, amikor kinyújtom a kezem, mert az emberek erősnek, produktívnak és boldognak látnak. Nem értik a fájdalmat, ami a papírvékony maszkom mögött ül.
És az? Ez lehet a legveszélyesebb része egy „funkcionális” betegségnek: Senki sem tudja, mikor török össze vagy szétesem.
Persze elmondhatnám valakinek. Egyszerűen csak annyit mondhatnék: „Nincs jól.” De a funkcionális betegségek egy része azt is jelenti, hogy hatalmas bűntudatot érzek, amikor küszködöm; Úgy érzem, hogy a problémáim nem nagy problémák. Nincs jogom panaszra, mert még élek. Mert képes vagyok az életem megvalósítására. És mert #áldott vagyok.
Úgy érzem, nincs jogom megírni ezt a cikket, mert vannak nálam rosszabb helyzetben lévő emberek. Így hátradőlök, elhallgatok, és csendben szenvedek - mindaddig, amíg egy közmondásos törésponthoz nem értek. Ritkán vallom be, hogy addig küzdök, amíg öngyilkos nem leszek (ezt sajnos túl gyakran tapasztalom).
Természetesen ez nem jó vagy egészséges dolog - én tudom, a családom és a barátaim tudják, és a pszichiáterem is tudja; tudja, hogy mire felhívom, már a szélén toporogok - de nem tehetek róla.
Minden egyes alkalommal megcsinálom.
Mit tehet tehát, ha hozzám hasonlóan Ön „jól működő” személyiség? Mit kellene te teszed? Hát, nem tudom. Tényleg nem. De tudom, hogy számomra a depresszió leküzdésének nagy része az, hogy elfogadom, hogy depressziós vagyok, és a mentális betegségeket a igazi betegség.
Attól, hogy Ön a „funkcionális” definíciója, nem jelenti azt, hogy kevésbé beteg.
Sőt, figyelmen kívül kell hagyni a baromságokat és a címkéket, mert nem számít, hogy magasan vagy gyengén működik. Mindenki méltó a segítségre és a szeretetre. Ez azt jelenti, hogy minden könnyebb lesz? Az elfogadás teszi kezelhetőbbé vagy jobbá a betegségét? Talán. Talán nem. Még mindig elveszettnek, őrültnek és magányosnak érezheti magát. De ez valami - és ez egy kezdet. Ez a fél siker.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, depresszióval küszködik, írjon „START” üzenetet a 741-741-es telefonszámra, hogy beszéljen a Crisis Text Line képzett tanácsadójával, és/vagy hívja a Anyagokkal való visszaélés és mentális egészségügyi szolgáltatások adminisztrációja nál nél 1-800-662-SEGÍTSÉG (4357).
Ennek az esszének egy változata kinyomtatásra került 2018 novemberében.
Egy egyszerű módszert keres, hogy egy kicsit több figyelmet szenteljen magának mentális egészség? Íme néhány kedvenc mentálhigiénés alkalmazásunk:
