Használjon vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszereket
Beszéljen orvosával orrspray -kről, szemcseppekről, inhalátorokról, kortikoszteroidokról és antihisztaminokról tabletták vagy folyadékok formájában. Az allergiás felvételek egy másik módja annak, hogy idővel fokozatosan csökkentsék az allergiás tüneteket.
Egyél, igyál, lélegezz
A citrusfélékben található C -vitamin természetes módja az antihisztamin megszerzésének, amely ellensúlyozza a pollenben található hisztamint. A fűszeres ételek, valamint a zöld- és gyógyteák segítenek tisztítani a szinuszjáratokat. A helyi méz segít a szervezetnek hozzászokni a helyi pollenekhez, ezért kezdje el naponta egy -két teáskanál fogyasztását, még a pollenszezon kezdete előtt.
Delegálja az udvari munkafeladatokat
Ha lehetséges, tartson szünetet az udvaron vagy a kertben végzett munkában. Jelöljön ki egy családtagot, vagy béreljen segítséget az allergiás csúcsidőben.
Maradj bent
Amikor kitör az allergiás szezon, maradjon bent, és tartsa csukva az ajtókat és ablakokat - igen, még akkor is, amikor haldoklik, hogy érezze azt a hűvös tavaszi szellőt! Forgassa fel a légkondicionálót, és fektessen be egy jó HEPA szűrőbe, hogy felpörgesse a pollent. Spóroljon szabadtéri idejét egy jó eső eső után.
Csatorna a belső tiszta őrült
Itt az ideje, hogy megszállottá váljon a takarítással kapcsolatban. Hazaérve vegye le a ruháját, és tegye egyenesen a mosógépbe. Zuhanyozzon gyakran. Korán és gyakran mosson háziállatokat, ágyneműt és függönyöket. Rendszeresen porszívózzon, és győződjön meg arról, hogy a porszívó rendelkezik HEPA szűrővel. Havonta cserélje ki otthona légszűrőjét - ez óriási különbséget jelenthet a beltéri levegő minőségében.
Adjon egy italt az orrának
Vásároljon neti edényt, és mossa le az orrjáratban található pollent, port és irritáló anyagokat.
További allergiabarát kertészeti információk
Mit ültessen, ha allergiás
Parlagfű -allergia: a saját udvarán kerülendő növények
Fűallergia: a saját udvarán kerülendő növények
