A pubertás óta a BMI -m szerint "túlsúlyos" vagyok. 19 éves koromban elkezdtem olvasni arról, hogyan néz ki az „egészséges” étel. Elkezdtem korlátozni az evésemet. Az élelmiszereknek szervesnek kellett lenniük. Házi. Fenntartható. Ha én nem sikerült elérnem ezeket a „tiszta étkezési” célokat, szégyelltem magam. Lefogytam, és azt mondtam magamnak, hogy ez csak az „egészséges” mellékterméke. Végül visszataláltam a normális étkezéshez - és a soványság nem jött velem. Ha visszamehetnék, és beszélhetnék velem erről a változatról, ezt szeretném elmondani neki.
Kedves Skinny Me!
Tudom, hogy azt akarod, hogy gratuláljak. Vékony vagy! Megnyerte a harcot a teste ellen. Azt akarod, hogy mondjam, hogy kitartásod, szenvedélyed és lelkesedésed idehozott. Megtanultál főzni, megtudtad, honnan származik az ételed, abbahagytad a „szemét” fogyasztását. Miután éveken keresztül ellenségnek tekintette az ételeket, megpróbálja jól táplálni magát azzal, hogy megtanulja, mely ételek méreg. Ez a helyes módja az éhezésnek, gondolja, bár nem nevezné így.
De itt szeretném, ha tudnád: szeretni foglak, ha megint meghízol.
Mivel vékony, furcsán érzi magát otthon. Úgy érzi, észrevétlenül, kevésbé nehézkesen úszhatja át a világot. A ruhákat könnyebb megtalálni. Már nem gondolsz arra, hogy az emberek ránéznek a testedre, hogy megfontolják, hogyan változtatnák meg azt. Az emberek elmondják, milyen jól nézel ki. Az emberek életedben először titeket neveztek kicsinek. A tested már nem „túl sok”. Dogmatikus bizonyosságot érzel, mintha elsajátítottad volna a benned lévő állatot.
De ez a bizonyosság csapda, amely újra és újra megjelenik számodra. Azt akarod hinni, ha mindent jól csinálsz, például tökéletesen étkezel, senki sem ítélkezhet feletted. Azt hiszi, megtalálta a titkot, és most ott élhet, fájdalommentesen, örökké. Azt hiszi, megtalálta a sajátját igazi test, hogy a kövér valójában nem te voltál. Azt akarod hinni, hogy te lehetsz a fogyókúrázók 3 százaléka, akik lefogynak és megtartják. Azt akarod hinni, hogy az a 97 százalék, aki visszanyeri, valamit rosszul csinál.
Tudom, hogy úgy tűnik, kételkedem benned, aláásom, pártfogolom, és sajnálom. Igazából csak arra gondolok, hogy szeretni foglak, ha megint kövér leszel.
Hadd meséljek egy kicsit a Fat You -ról, ami meglephet. Fat You nem iszik energiaitalt és úgy számolja a kalóriákat, mint a gimnáziumban. Nem mérlegeli magát minden reggel, nem csípi a bőrét, és nem görbíti a vállát. Kövér kedveli mozgatja a testét, örömét leli benne. Tud fekvőtámaszt csinálni-több fekvőtámaszt. Kövér Szeretsz túrázni. Táncolni kezdett, és jógázni járt. Még mindig szereti a zöldségeket, de nem esik bele a „jó” és a „rossz” féregjáratába, amikor enni megy. Fat You barátok és szerelem és szórakoztató munka, és fizeti a számláit. Kövér Nem próbálja összezsugorítani magát az űrben.
Természetesen nem a kövér tette ezeket a dolgokat. Ez butaság lenne. A zsír semleges. Ott van, vagy nincs. Szinte semmit sem jelent.
De szerinted igen. Azt hiszed, hogy a Kövér te a genetikád átka, akaratod és elhatározásod kudarca, ennek bizonyítéka a világ igazságtalan, és mindig kétszer annyit kell dolgoznia, hogy bebizonyítsa az embereknek, hogy érdemesek valami. Azt hiszi, bizonyítania kell, hogy ér valamit.
Úgy gondolja, hogy ennek módja az, ha az ételeket erkölcsileg „jónak” vagy „rossznak” tekinti. Olyan címkéket olvasol, mint a Bibliák. Zöldségek? Jó. Cukor? Rossz. Gyümölcs? Jó. Húsok? Rossz. Főtt kukoricát? Jó. Kukorica a csomagban? Rossz. Kenyér? Rossz. Kenyér… Jó? Néha forog a fejed. Azt gondolod, hogy minél több „jót” eszel, annál több „jót” vannak. „Jó” akarsz lenni.
A dolog, amit később fogsz megtudni, miután kimerültél a nyüzsgésből, miután a megszállottság kimerít, utánad Felismerje, hogy a pánik, amely motiválja Önt a sikerre, nem jóindulatú, a dolog, amire rájön: Mindig is érték volt valami. Mindig elég voltál. És bármennyire is nyüzsögsz, soha nem leszel ennél több. Sosem leszel ennél kevesebb.
Kövér Néha felébredsz, és sikoltozva hallod a hangodat. Látja, hogy téped a bőrét, és megpróbálod elfaragni. Kövér Meg kell kérdeznie magától, hogy azt eszi -e, ami helyesnek tűnik, vagy megint a fülébe került. Kövér Vigyázni kell a receptkönyvekre, ahol elrejtette a tisztaság iránti vágyát, az ál -egészségtudományra, amely megpróbálja bekötni az állkapcsát. Kövér Tudod, milyen meggyőzően hangzik, és azt hiszed, hogy segítesz.
De Kövér Meg tudod birkózni vele, mert Kövér Nem próbálsz kevesebb lenni önmagánál. Kövér Tudod, hogy félsz. Többnyire csak meg akar tartani, hogy elmondja, minden rendben lesz. Azt akarja mondani: szeretni foglak, ha megint elhízol. Már teszem.
Ha te vagy valaki, akit szeretsz, étkezési rendellenességgel birkóznak, vagy nehéz kapcsolatban vannak az étellel és a testeddel, akkor vannak források a segítségre. Lépjen kapcsolatba a Nemzeti Étkezési Zavarok Szövetsége (NEDA) forródrótja (800) 931-2237.
Ennek a történetnek a változata 2016 júliusában jelent meg.
Inspirációt keres az ételekkel kapcsolatos egészséges hozzáálláshoz? Íme néhány kedvenc idézetünk:
