For szoptatás anyukák, a kapcsolata a mellszívójával szerelmi gyűlölet lehet. Egyrészt szó szerint fenntartja az életet a tejével. Másrészt elszigetelődést érezhet: hajnali kettőkor kel, miközben az egész világ alszik; három-négy órás darabokban tervezed a napjaidat, miközben mindenki más folytatja körülötted.
A jelenlegi időkben? A szokásos személyes támogatás nélkül, amelyre sok anya támaszkodik (például irodába, vagy más anyukákhoz, hogy kávé mellett találkozhassanak), szivattyúzás egyenletesnek érezheti magát több a szokásosnál elszigeteltebb.
De az igazság az, hogy sok nő érzi, amit te érzel, legyen szó zavartságról a körülötted zajló világról, vagy magányról, ha úgy érzed, hogy te vagy az egyetlen, aki a szivattyúhoz van kötve.
Jó hír: Még a társadalmilag távol lévő világban is vannak módok arra, hogy jobban érezzük magunkat. Végtére is, ebben a pillanatban az anyák szivattyúznak szerte a világon. Itt találja meg a kívánt támogatást és kapcsolatot.
Az anya szobája
Úgy érzi, hogy csak Önnek van sok kérdése, hogyan lehet ezt az egész szoptatást működtetni? Te nem. (Tényleg!) És Az anya szobája írta: Medela - egy online forrás az új anyák számára, amely minden szoptatást lefed - valószínűleg tele van a keresett válaszokkal. A bennfentes tippektől és a szakértői betekintéstől kezdve a munkába való visszatéréshez vezető útmutatókig, ez egy könnyen használható erőforrás, amelyhez megoldásokért fordulhat, ahelyett, hogy végtelenül keresné a Google-t, vagy szkennelne a terhességi webhelyeken. Ráadásul még más anyukákkal is kapcsolatba léphet, és azonnali szoptatási támogatást kaphat és gyors válaszokat találhat olyan trükkös kérdésekre, mint például az, hogy a biztosítás fedezi -e a szivattyút. A legjobb rész: ingyenes.
Más mamák
Minden szivattyúzó anyának szüksége van némi támogatásra másoktól - ideális esetben azoktól, akik maguk pumpálják a mamákat. Mi lehet jobb módja annak, hogy ezt megtalálja, mint más anyák jegyzetein keresztül azon a helyen, ahol pumpál? „Élveztem, hogy van egy fehér táblám, amire bátorító megjegyzéseket/gondolatokat írhatsz másoknak anyukák ”-meséli Stephanie McSweeney, a 28 éves szivattyúzó anyuka, aki a Rhode Island-i Providence-ben tanít. Ő tudja.
Lauren Smith Brody, az alapítója Az ötödik trimeszter, a forrást a munkába visszatérő új anyukáknak, egyetért ezzel, megjegyezve, hogy egy ügyvédi irodában, amellyel konzultál, a nők is hagyják egymásnak a jegyzeteket egy fehér táblán keresztül a laktációs szobában a következő mama számára. "Ez valóban ilyen közösséget és bajtársiasságot épít, ez egy apró, egyszerű gesztus, de tényleg segít." Olyan alkalmazások, mint a laktációs hüvely Mamava'S lehetővé teszi, hogy digitális jegyzeteket hagyjon a jövőbeli anyáknak, akik utánuk pumpálhatnak.
Szivattyúzás otthonról? Csak mert nem vagy fizikailagha ugyanazon a helyen pumpál, mint valaki más, nem jelenti azt, hogy nem tudja elérni. Használja a szivattyúzási időt arra, hogy kapcsolatba lépjen egy másik szivattyúzó anyával az életében. Ez egy jó módja annak, hogy tartsuk a kapcsolatot, küldjünk és bátorítsunk, és segítsünk úgy érezni, hogy egyedül vagy.
Fotók a babáról
Kutatás megállapítja, hogy a babáról készült fényképek megtekintése segíthet növelje a tejtermelést, serkenti a „cserbenhagyó” reflexet. De ha a baba aranyos felvételein végiglapoz, miközben egyedül van a laktációs szobában vagy a hüvelyben, vagy akár saját otthonában, az egyszerűen csak segíthet abban, hogy jobban érezze magát a kapcsolatban. Munka közben, amikor szivattyúzás közben nézi a gyermekéről készült fotókat, McSweeney jobban érzi magát a babájával. A szép és kényelmes szivattyúzás helyén ez élvezetesebbé teheti az élményt, mondja.
Online közösségek
Hajlamos görgetni szivattyúzás közben? Tisztítsa meg a takarmányt! A támogató online közösségek követése a mamák pumpálásához segíthet inspirációt, motivációt találni és tisztázni a felmerülő kérdéseket. Medela_us (@medela_us), szivattyúzás (@pumppotting), Exkluzív szivattyúzás (@exkluzív_szivattyúzás), és a Pump Momma Pump (@pump_momma_pump) csak néhány a sok online közösség közül, amelyek munkával, ápolással és anyasággal támogatják az anyákat. A Pumpspotting szintén nemrég indított podcastot,a szivattyúedény, amely beszélgetéseket kínál az ápolás, a szivattyúzás és a szülői viszonyok csodálatos és rendetlen módjairól. Végtére is, néha csak néhány inspiráló bölcsességre van szüksége, amelyek segítenek úgy érezni, hogy nem Ön az egyetlen.
A MyMedela alkalmazás
Ha sok kérdése van, és nem tudja biztosan, hol kezdje a válaszok keresését, könnyen egyedül érzi magát. De a MyMedela -val kb szoptatási tippeket kaphat (mert igen, vannak más nők is ugyanazokkal a kérdésekkel, mint Ön), és zökkenőmentesen naplózza a szivattyúzást, ha Bluetooth mind a Sonata, mind a Freestyle Flex szivattyúmodellekhez, emlékeztetve Önt arra, hogy milyen messzire jutott, és 24/7 -es hozzáféréssel rendelkezik videocsevegésen keresztül a laktációs tanácsadókhoz (elérhető hozzáadott költség). Tekintse úgy az alkalmazást, mint a saját kis mini élőhelyét minden szoptatási igényének kielégítésére - ez a keze ügyében van (kulcsfontosságú a szivattyúzás közben).
Ezt a cikket a SheKnows készítette a Medela számára.
