Környezetbarát fitnesz-SheKnows

Ha az edzőteremre korlátozza a fitneszidejét, nagy valószínűséggel hozzájárul a túlzott energiafelhasználáshoz. Végtére is, egy csomó energiára van szükség ahhoz, hogy a gépek zümmögjenek, zúgjon a zene és fénycsövek égjenek. Azonban rengeteg módja van annak, hogy fitt maradjon, miközben megmenti - és magáévá teszi - a Földet. Tehát hetente egyszer kapcsolja ki a TV-t, lépjen le az energiát lenyűgöző futópadról, és próbálja ki ezt a négy környezetbarát gyakorlási módot.

Utazzon kerékpárral

Hagyja az autót a felhajtón, és pattanjon fel a kerékpárra. Akár az üzletbe, akár az irodába biciklizik, a káros üvegházhatású gázok kibocsátásának csökkentésével harcol a globális felmelegedés ellen. Ezenkívül nem győzheti le a kerékpározás által nyújtott előnyöket-egy 150 kilós nő körülbelül 450 kalóriát éget el 45 perces utazás során.

TÚRÁZIK

Ölelje meg a Földet egy hosszú, nyugodt túrával. Nem csak elmerül a természet szépségében és nyugalmában, de körülbelül 500 kalóriát is elégethet, amíg ott van. Menj

TrailLink keresse meg a közeli túra- vagy gyalogösvényt, majd tervezzen egy útvonalat (extra társasághoz hozzon magával haverot ill gyakorolj a kutyáddal). Miközben a természetben sétál, maradjon kijelölt ösvényeken, nehogy megzavarja a sziklák vagy rönkök alatt ásó élő szervezeteket.

KERÜLÉSZEL ZÖLD

Az ultrazöld edzéshez nem kell tovább utazni, mint a saját udvarán. tudsz Növelje saját izmait a kertészkedéssel. A kertészkedés erőt és ügyességet fejleszt, és óránként körülbelül 340 kalóriát políroz. Még nagyobb lendületet kaphat, ha gyomokat húz (ahelyett, hogy mérgező növényvédő szerekkel mérgezné őket), és kibocsátásmentes tolófűnyírót használ (a gázüzemű helyett). Környezetbarát kertészeti gyakorlatok egészségesek neked és jó a Földnek.

Generálja a saját erőt

Az energiatakarékosság legegyszerűbb módja? Hozzon létre egy otthoni edzőtermet, amely nem igényel áramellátást, hogy fitt legyen. Készlet olcsó otthoni edzőterem felszerelés mint a súlyzók, az ugrókötél, a stabilitásgömb és az ellenállási szalagok. Ezután karcsúsítson és mentse meg a földet egyszerre.

Környezetbarát fitnesz üzemanyag

Bármilyen módot is választ, hogy fitt maradjon, győződjön meg róla, hogy hidratál, ha vizet kortyol egy környezetbarát, többször használható vizes palackból, például Sigg. És hogy felfrissüljön, nassoljon helyben előállított vagy bio élelmiszerekből, vagy nézze meg ezeket környezetbarát receptek.