Segítség! A kisgyermekem nem eszik semmit! Annyira kalandos volt, aztán beindult a kisgyermekkor, és hirtelen lehetetlen a kedvére tenni. Annyira bizonytalan vagyok, hogy melyik taktikát válasszam - egymillió dolgot kínálva neki enni, mivel szuper szigorú és mondván, ha nem akarja, ami elérhető, nem kap enni, vagy valami közbe, nem gondoltam nak,-nek.
Ó, a válogatós szájpad örömei! A kisgyermekek elég kemények, ahogy vannak. De hogy bánsz egy gyerekkel, aki válogatós? A jó hír: A fiad makacs módszerei rábírhatják felnőttként nagyon sikeres. A rossz hír: kicsinyíthetjük a tiédet félt a nyűgös evőjétől, ami azt jelenti, hogy ő is képes. (Igen. Olyanok, mint a kutyák. Sajnálom, valakinek el kellett mondania.)
Nézd, értjük. Aggódik, hogy gyermeke kanapé lesz, aki szörfözik a 2-es típusú cukorbeteg gyorséttermi rabjaival és minden a te hibád lesz.
Elárulunk tehát egy titkot: ez is elmúlik. És a gyereked jól lesz. Több mint rendben. Jó eséllyel felhagy a régi szokásaival. Lehet, hogy egyszer beleszeret egy közös pho tálba is, sosem lehet tudni. Az emberek ilyen őrültek.
De ne fogadd el a szavunkat. Az Ön számára a SheKnows konzultált Dr. Childsy Art -nal, a nyugat -Massachusetts -i gyermekorvossal, aki mindent látott - és évek óta konzultál a fusspot legelők szüleivel.
"Egyértelműen, a válogatós evők sok csalódást okoznak a szülőknek. Noha nagyon frusztráló a szülők számára, hogy gyermekeik mindig ugyanazt az öt ételt eszik, ez valószínűleg nem káros ” - mondja Art a SheKnowsnak. „Meg kell próbálnia megbizonyosodni arról, hogy naponta legalább valamit lefednek -e a főbb élelmiszercsoportokból: gyümölcsökből, zöldségekből, fehérjékből, tejtermékekből és gabonafélékből. De ha csak egy zöldséget esznek, de rendszeresen, akkor ne izzadjon meg. ”
Légy kreatív (és kitartó)
A művészet azt is tanácsolja, hogy ne féljen egy kis lopakodástól. “Csempészjen be néhány új szezonális gyümölcsöt vagy zöldséget a tányérra. Vágja őket szórakoztató formákba, és adjon hozzá finom mártogatót, hogy csábítsa őket. De ne csüggedj, ha nem eszik meg őket. Csak próbálkozz tovább. ”
De a gyereke utálja a zöld dolgokat, azt mondja? Nincs mit. Ha egy filmbarát van a kezedben, akkor mindig használhatod a régi „Emlékszel, amikor Bambi felébredt a tavaszra, és friss zöld füvet evett? Mmm ”megközelítés, amelyet ez az író spenóttal használt, hogy rávegye válogatós evőmet. (Nyugodtan használhatja azt a Disney -filmet, amely a legjobban megfelel a közönségnek.)
- Bambee gwass? - kérdezte tágra nyílt szemmel a csodálkozástól. - Dis Bambee gwass?
“Ez spenót!- morogta a nővére.
- NEM BAMBEE GWASS! nyűgös gyermekem üvöltött. (Aztán megette, hogy dacára legyen a húgának. Bármi is működik, a történet erkölcse.)
Ha a zöld ellenszenv túlságosan élénk, akkor rendben van. A karfiol a barátod, különösen a karfiolrizs, amely most zsákokban kerül a fagyasztott élelmiszerek részébe. Adjon hozzá sajtot, és azt fogják hinni, hogy sajtos rizst esznek, miközben Ön leenged egy pohár fehér bort az „OK’est Mommy” kávéscsészében! Pacsi! Van még (bevallottan drága) karfiolkéreg pizza is odakinn. te tedd vannak lehetőségei. Csak lélegezz.
Van egy kölyök, aki szkeptikusan megvizsgálja az ételét, hogy nincs -e benne valami fűszerre emlékeztető folt? Menjen fehér borssal fekete bors helyett, hogy a család többi tagja ne aludjon el ételében a fűszerek hiánya miatt. Varázslat! Még jobb: van rózsaszín szeretője? A himalájai tengeri só (más néven varázslatos egyszarvú kristályok) lehet a jegy arra, hogy kicsapongó evőt szerezzen saját ételének fűszerezéséhez. És a gyerekek valószínűleg nem sózzák túl az ételt. Ne izzadjon.
Próbáljon ki azonos színű dolgokat: magas fehérjetartalmú csicseriborsó Cheerios helyett. Adja hozzá a „chips” szót bármilyen ételhez (édesburgonya chips, kelkáposzta chips), és hirtelen csemegeként hangzik.
Több infóra van szüksége? Íme három weboldal, amelyre a válogatós nadrág szülei segítséget kérhetnek:
- A válogatós evő
- Nyűgös evőm
- Anyától anyáig Táplálkozás
Ne hagyja magát bűntudatba, vagy dührohamba
Igazán. Ne merd. Figyelmen kívül hagyja a pint méretű étkezési idejű Mussolinit. Létrehoz egy kis szörnyet. A bolygónak már elege van ezekből. Hagyd abba, hogy bunkó.
Art egyetért. „Ne essen abba a csapdába, hogy azt gondolja, éhen fognak halni, ha nem adja meg pontosan azt, amit akarnak, [különösen] ha nincs tápértéke. Csak győződjön meg róla, hogy legalább egy dolog van a tányérjukon, és tudja, hogy tetszik nekik ” - mondja Art.
Művelje a komoly hideget
Ne vitatkozzon, ne könyörögjön vagy bosszankodjon. Van egy képviselője, akit meg kell védenie. Légy hűvös, egyél humuszodból, és válj a családi étkezések Buddhájává. A végén megtérül.
Vonja be nyűgös evőit
A művészet azt javasolja, hogy vegye be gyermekeit az étkezés előkészítésébe - vagy még jobb, ha otthon termeszt, és betakarítja, vagy önkénteskedik egy helyi ételben co-op, ha te vagy a túlteljesítő típus (látjuk, hogy odakinn, felsősök, szorongatják a szövetkezeti önkéntes jelentkezést izzadt kicsiben kezek). „Összességében határozottan különbséget tesz abban, hogy hajlandóak -e kipróbálni valamit” - mondja Art.
Jó példát mutat
A művészet szerint nagy változást hozhat, ha a szülők jó példát mutatnak a változatos, egészséges táplálkozásról. „A gyerekek észreveszik-magyarázza Art-, és ha a szüleik csak sült és szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak, akkor valószínűleg követni fogják.”
Ha minden más nem sikerül
Megpróbáltad. Ha folyamatosan lélegeznek, és bármilyen szilárd anyagot és folyadékot fogyasztanak, akkor szülőként sikerült. És a Bambi füves történetből egyszer jó esküvői anekdota lesz.
