Gondolkodjon azon, hogy elviszi -e család terápiára? Nem vagy egyedül.
Valójában a Her Campus Media legutóbbi éves konferenciáján Los Angelesben, Jessica Alba nemrégiben elárulta döntését menni a család terapeuta 10 éves lányával. Míg Alba nem nőtt fel terápia családjával (akik gyakran ragaszkodtak ahhoz, hogy beszéljenek egy pappal, és továbbmenjenek), úgy döntött, hogy hajlamos rá „Tanulj meg jobb anyának lenni [lányának], és kommunikálj vele jobban” - írja a Hollywood Riporter.
Az igazság az, hogy nem kell családi konfliktusok kialakulnia ahhoz, hogy terápiára menjen, de ha mégis, akkor ez is teljesen normális. Akárhogy is, íme négy módja annak, hogy a családterápia segíthet az együtt fejlődésben.
1. Konfliktusaid vannak, és a családterápia biztonságos terep azok átdolgozására.
A terápia elősegíti konfliktusmegoldó, mivel biztonságos környezetben megnyílhat a terapeuta előtt minden aggály miatt. A terapeuták képzettek arra, hogy figyeljenek rád és közvetítsenek beszélgetéseket. Tehát inkább
sikoltozva az ebédlőasztal fölött, mindent megbeszélhet a terapeuta irodájában.2. Azt akarja, hogy családja közelebb kerüljön egymáshoz azáltal, hogy teljesen őszinték egymáshoz.
Az őszinteség az intimitás; közelebb hozza az embereket. A terápia során egy családtag olyan aggodalomra adhat okot, amelyről nem is tudott, csak azért, mert kényelmesen megosztja azt ott. Végre szemtől szembe láthatod a családodat sújtó problémát, mert terapeutád közvetítésével sikerült gyakorolja az empátiát valaki mással. Vagy akár megtudhatja egymás legnagyobb félelmeit vagy bosszúságát, amelyek, ha megértik őket, segítenek békésebben együtt élni. Bármi legyen is az, ha nyitott és őszinte az érzéseivel és gondolataival kapcsolatban, minden bizonnyal közelebb hozza családját.
3. Szeretné megtanulni, hogyan kell jobban kommunikálni a családjával.
Függetlenül attól, hogy úgy gondolja, többet vagy jobban kell kommunikálnia a családjával (talán jól van!), Mindig van hova fejlődni. A terápia segít, mint az Alba, hogy javítson az állapotán kommunikáció készségek - akár ez azt jelenti, hogy többet beszélünk, különböző nyelveket/hangokat használunk egymással, másokat érintünk nonverbális kommunikáció stílusok stb. Minél jobban kommunikál, annál jobban megérti egymást - és annál könnyebb lesz szeretetet adni és kapni.
4. Úgy gondolja, hogy ha családjával együtt terápiára megy, csoportos meditációként szolgálhat.
Lehet, hogy a családod állandóan pillangók és szivárványok, és tényleg nem "kell" a terápia, mert egyáltalán nincs konfliktusod. Még mindig profitálhat abból, ha terápiára jár. Néhány embernek, a terápia olyan, mint a meditáció - ebben az esetben csoportos meditáció. Ez azért van, mert annyira befelé fordul, és lehetőséget ad arra, hogy olyan emberekkel nyisson meg, akik már jól érzik magukat álmaik, félelmeik, személyes céljaik, életkérdéseik és még sok minden más iránt.
Ez a cikk eredetileg itt jelent meg Tündéristen. A nők legnagyobb karrierközösségeként a Fairygodboss nők millióinak nyújt karrierkapcsolatokat, közösségi tanácsokat és nehezen megtalálható információkat arról, hogyan bánnak a vállalatok a nőkkel.