Néha látja, hogy egy mérföldről jön, máskor pedig teljes sokk ér: az állás elvesztése.
És függetlenül attól, hogy ez hogyan történik, nagyon üt.
Számomra ez óriási csapást jelentett az önértékelésemre, a szakmai önbizalmamra és természetesen a bankszámlámra. Mint olyan típusú ember, akinek struktúrára és anyagi biztonságra van szüksége, a nem túl várt veszteség felborította a világomat. És amikor ez megtörtént, úgy éreztem, hogy túlhajtásba lendülök, és megkérdezem magamtól (és bevallom, hogy google -zom): „Mik a következő lépések? Hogyan keressek most pénzt? Meddig bírom fenn magam, mielőtt teljesen megőrülök? ” Minden érvényes kérdéshez eljutunk, de az egyetlen kérdés, amely valóban megütközött?
"Mit tett én rosszul csinál?"
Ne ragadj le az oknál
A legnehezebb dolog, amit nem szabad megtenni, ha elveszíted a munkádat: magadat hibáztatod és/vagy tudni akarod, miért bocsátottak el.
"A miért vagy az érvényesítés keresése nem változtatja meg az eredményt" - mondja karrier Ren Burgett, a 3R Coach edzője.
„Amikor elveszíti a munkáját, meg kell szereznie a lapátot, és megtudnia, mi történik, vagy mit mondtak rólad” - folytatja. „Titokban tudni akarod, milyen rossz dolgok vannak most, amikor elmentél, de ez a legrosszabb, amit tehetsz, mert megakadályozza a továbblépést. Szánjon időt a meggyászolt munkára, majd lépjen tovább. Használd ezt arra, hogy új irányt teremts magadnak, és új szenvedélyt fedezz fel, és hagyd, hogy a múlt a múlt legyen. ”
Több:Mérgező munkatárs vagy?
Néha az állásvesztésnek semmi köze a teljesítményéhez (ha például létszámleépítés miatt bocsátottak el). Néha áldás ez álruhában. Számomra mindkettő volt. De ez sokáig tartott, mire rájöttem - és ezt nagy, hihetetlenül erős támogató rendszeremnek köszönhetem.
És itt jön a következő lépés: Keressen valakit, akiben megbízik.
Beszélj róla
„A munkahely elvesztése mindenféle érzést kiválthat” - mondta az emberi erőforrások szakértője, tanácsadója és terapeuta Laura MacLeod azt mondja: „Tehát ezt meg kell tudnia osztani egy megbízható kollégájával, barátjával, partnerével, családtagjával. Keressen valakit, aki meghallgat, együtt érez, és nem ad tanácsot, vagy nem segít azonnal új munkát találni - túl hamar. ”
Hihetetlenül fontos, hogy szakítson időt az álláskeresés és az önéletrajz finomítása között, hogy Önre összpontosítson. Szánjon időt az érzéseinek és gondolatainak feldolgozására; légy őszinte magadhoz.
„Szomorúnak, dühösnek és elveszettnek érezheti magát. Üljön le erre, és dolgozzon rajta ” - mondja MacLeod. „Az állás elvesztése veszteség, függetlenül attól, hogyan érezte magát a munkával kapcsolatban, ezért ezt úgy kell kezelnie - ne hagyja figyelmen kívül, és számoljon azzal, hogy csak leporolja magát, és elkezd új munkát keresni. Ez csak mélyíteni fogja az érzéseket, nem szabadulni tőlük. Miután átdolgozta, áttekintheti a jövőbeli terveket. De ne siess. Meg fogod bánni."
Ez nem olyasmi, ami egyik napról a másikra vagy akár néhány napon belül megtörténik. De miközben navigál ezeken az érzéseken, foglalkoznia kell és kezelnie kell a közvetlen szükségleteit is, beleértve - és ami a legfontosabb - a pénzügyek.
Rendbe kell hozni a pénzügyeit, és szigorítani kell a költségvetésen
„Először is a gyakorlatiasság kedvéért nyújtsa be a munkanélküliségi kérelmet, ha jogosult, és/vagy használja fel a végkielégítést, ha van ilyen” - mondja a Maple Holistics Nate Masterson. „A kormány minden hónapban kiveszi a pénzt a fizetéséből, és az ilyen esetekben valóban a segítségére van. Ez persze nem hosszú távú megoldás, de kezdet. Ez egy módja annak, hogy viszonylag stabilabb legyél, miközben feldolgozod és kitalálod a következő lépést. ”
Több:10 módja annak, hogy észrevétlenül megmentsük a főbb $ $ $ árakat
Miután bejelentették a munkanélküliséget (ismét azok számára, akik jogosultak), kérdezze meg magától: Mi a tiéd igazi pénzügyi megoldás, nem a „pánik” pénzügyi megoldás? Ez azt jelenti, hogy olyan költségvetést kell létrehozni, ameddig reálisan el tudja tartani magát következetes jövedelem nélkül. Számomra fontosabb volt, hogy azonnal elkezdjem a szabadúszást, hogy lassan leszokhassak a munkanélküliségről. Masterson megismétléséhez tekintse a munkanélküliséget, mint egy nagyon ideiglenes mentőmellényt, amely a talpon marad.
Burgett rámutat továbbá: „Lehet, hogy most inkább a hitelkártyájára kell hagyatkoznia, és ez rendben is van.”
Röviden, húzza meg a költségvetést. Vágja le a felesleges havi kiadásokat, például a streaming szolgáltatásokat, az előfizetési fiókokat stb. Kicsinek tűnhetnek, de ez a havi többlet dollár segíthet az élelmiszerek és a közüzemi számlák kifizetésében.
„Valószínűbb, hogy nem fog találni módot a szükségtelen költségek csökkentésére és a olyan költségvetés, amely segít abban, hogy anyagilag talpon maradjon a munkák között ” - mondja Alayna Pehrson. Legjobb Társaság.
Vannak, akik kísértést éreznek arra, hogy megszüntessék edzőtermi tagságukat, de - és ez az én személyes véleményem - ha kitartasz, tartsd meg. Számomra a gyakori edzés segített eltávolítani a frusztrációkat és oldani a feszültséget. Ez volt a legjobb hely arra is, hogy elmeneküljek, hogy emlékeztessem magam, hogy ez egy átmeneti probléma - és ez szokás örökké tart.
"A pénz miatt aggódni rendkívül stresszes lehet" - mondja Burgett. „Fókuszálj arra, ami ma történik. Elfogyott a pénze ma? Ha a válasz nem, akkor rendben van. Ne feledje, az élet egyetlen nap alatt megváltozhat. Ne aggódj tehát a jövő miatt, csak a ma miatt. Ha ma nincs pénze, akkor nincs pénze. Legyen ilyen egyszerű. ”
Alkalmazni, alkalmazni, alkalmazni
A nyilvánvaló következő lépés: Javítsa össze önéletrajzát, és térjen vissza. Most ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de legyünk magabiztosak a képességeinkben. Okkal vették fel, és nem veszítette el erősségeit, ezért térjen vissza.
„Az álláskeresés nagyon nehéz lehet, különösen akkor, ha nincs olyan, amire vissza kell esni” - mondja Masterson. „Nagy szorongást és feszültséget hoz a keverékbe. Ez minden interjút stresszesebbé tesz, és nem könnyű. De vissza kell menned oda, és mindent meg kell tenned. ”
Most valószínűleg azt kérdezi magától: „Mit tegyek az ajánlólevéllel?” Érvényes kérdés. Először is, ha rossz vérrel hagyta el a társaságot (azaz hűtlenség, jogellenes cselekedet vagy valamilyen etikátlan tett miatt kirúgtak), akkor valószínűleg nem kap ilyet. Ehelyett Burgett azt javasolja, hogy kérdezzen meg egy megbízható kollégát vagy beosztottat, ha vezető szerepet tölt be.
"Néha egy ajánlólevél erősebb lehet egy olyan személy szempontjából, aki melletted vagy érted dolgozott" - mondja. „A potenciális munkaadók tudni akarják, hogy mivel szeret dolgozni, és mi a vezetői képessége. A partner ajánlólevelei összpontosítsanak a csapatmunkára, az együttműködésre és a kommunikációs készségekre. Ha az ajánlólevelet egy beosztottól kapta, akkor a fókuszban a mentorálás álljon, példamutatással és coaching készségekkel. Ezek mind olyan fontos tulajdonságok, amelyek segítenek megkülönböztetni más jelöltektől. ”
Ha azonban csökkentések vagy létszámleépítések miatt bocsátottak el, akkor a levél kérése elfogadható. „Ha némi ellenségeskedés van közted és a menedzsered között, és nem gondolod, hogy aláírnának egy ilyen levelet, fontold meg, hogy megkerülöd őket, és magasabb szintre lépsz”-tanácsolja Masterson. "Ha egy ügyvezető szimpatizál a nehéz helyzetével, akkor sokkal többre juthat, mint amennyit kért."
Több:Szóval, professzionális hidat égettél - most mi van?
Vedd fel az oldalsó nyüzsgést
Az álláskeresés hosszú lehet, ezért győződjön meg arról, hogy mindent megtesz annak érdekében, hogy pénzt szerezzen. Vagy szabadúszó, vagy szerezzen valamilyen mellékállást-ez segít abban, hogy talpon maradjon, amíg meg nem találja a teljes munkaidős állást.
"Bár ez a fajta jövedelem nem a legjelentősebb, segíthet a számlák kifizetésében, és segít elkerülni a túl sok adósságba fulladást" - mondja Pehrson. - Végül is valami jobb, mint a semmi.
Egy másik tipp: Tanulj új készségeket. Valószínűleg sokkal több szabadidőt talál magának, mint korábban, ezért használja ki az előnyére.
„Ha elbocsátanak, és jó sok szabadidőt találnak maguknak, megpróbálhatnak új készségeket sajátítani, például varrni, főzni, kertészkedni, ácsot, gépeket stb.” - mondja Pehrson. "Mindezek a készségek meglehetősen sok pénzt takaríthatnak meg, különösen akkor, ha nehezen boldogul."
Maradj pozitív!
Most mindez hihetetlenül lehengerlőnek tűnhet, de miközben lépéseket tesz az új álláskeresés és a megélhetés érdekében, egy kis tanács segített megőrizni a józan eszemet: Maradj pozitív.
„Ne feledje a vonzás és a tudatosság alapvető törvényét: amit gyakorol, az egyre erősebb lesz” - mondja Masterson. "Soha nem tudhatod, mi történhet, ha teret engedsz az életednek."
