Ha a szépségről van szó, sokkal több a legjobb megjelenés és érzés, mint egyszerűen arckrém simítása, szempillaspirál felcsapása és rúzs festése.
t
t A szépség belülről indul. Bármilyen mennyiségű arckrém, bármennyire drága is, fantasztikusan nézhet ki, ha a belső dolgok nem az optimális szinten működnek. Számtalan dolog van, ami rendkívül fontos a belső szépség megőrzéséhez. Ahhoz, hogy a haj, a bőr és a körmök kívülről egészségesek legyenek, valóban belülről kezdődik. Sok egyszerű dolgot tehet ennek elérése érdekében, hogy a lehető legjobban nézzen ki és érezze magát, hogy külső szépsége ragyogjon.
Pihenjen
t Fontos, hogy minden éjszaka megfelelő mennyiségű alvást kapjunk. Bár manapság úgy tűnik, hogy mindannyian a túltervezett 24/7 életmódot éljük, ha nem alszunk 7-8 órát éjjel, az előbb-utóbb megteszi a hatását. Megjelenik, különösen a bőrén. Próbáljon minden este ugyanabban az időben lefeküdni, és minden reggel ugyanabban az időben kelni, hogy a test normális ritmusba kerüljön. Ha hétvégén egy kis extra alvásra van szüksége, akkor rendben van, ha rövidre zárja magát a héten.
Kiegészítők
t A szervezetnek extra támogatásra lehet szüksége, mint például a vitaminok, tápanyagok és antioxidánsok, valamint a kiegészítők nagyszerű módja annak, hogy a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat. A haj, a bőr és a köröm extra lendületet kap a napi étrend -kiegészítők szedésétől, amelyek szuper könnyen illeszkednek a napi rutinba. Tegye az üveg étrend -kiegészítőt a kávéfőző vagy a fogkefe mellé, amit naponta csinál, így ne felejtse el, hogy a reggeli részét képezi. Amint elkezdi szedni a kiegészítőt, észreveheti a különbséget abban, hogy mennyivel jobban néz ki és érzi magát.
Hidratáció
Biztos vagyok benne, hogy hallotta, hogy napi nyolc pohár víz fogyasztása elengedhetetlen az egészségéhez, és ez az, de… ennél többre van szüksége. Csak egy kicsit. Alapvetően hidratáltnak kell maradnia, és a nők számára ez napi kilenc csésze vizet jelent, hogy a dolgok belülről megfelelően működjenek. Látja, a víz kiöblíti a méreganyagokat a rendszerből, mivel a tápanyagokat az ételből és a táplálék -kiegészítőket a sejtekbe szállítja. Segít abban, hogy a dolgok megfelelően „mozogjanak”, így az étel megemésztődik, és jobban érzi magát. Ezenkívül segít abban is, hogy a bőr hidratálva kevésbé sápadt legyen, és ez azt jelenti, hogy hidratáláskor ragyogó megjelenést kölcsönöz, kevesebb vonallal és ránccal. Ez sok ok arra, hogy igyon néhány pohár vizet!
Stresszelj kevesebbet
t A stressz annyira sokat mutathat külső éned minden részén, különösen az arcodon, ezért a lehető legtöbbet kell tenned a stressz minimalizálásáért, és hosszú távon is előnyös lesz számodra. A testmozgás nagyszerű stresszoldó, és olyan egyszerű lehet, mint egy rövid sétára. Egy másik nagyszerű stresszoldó az „időtúllépés”. Hozzon létre egy „időtúllépést” egy gyertya meggyújtásával hálószobába vagy fürdőszobába, halk zenét játszani, meditálni, könyvet olvasni vagy lapozni fotók. Ha ezt a nap közepén 20 percig megteszi, megnyugtatja a pulzusát és visszaállítja az elmét a nap hátralévő részére.
tNyilvánosságra hozatal: Ez a bejegyzés a SheKnows és a Nature's Bounty® fizetett együttműködésének része. Minden vélemény a sajátom.
