Vigyen magával ételt és vizet
Akár autóval, akár repülővel utazik, csomagoljon sok egészséges rágcsálnivalót és kulacsot arra az esetre, ha éhes lenne, és csak gyorséttermek veszik körül. Ne feledje, hogy a terhes nők sokkal gyorsabban kiszáradnak, mint azok, akik nem hordanak babát, ezért ügyeljen arra, hogy eleget kapjon. Nem, ez nem segít ügyének a mosdó használatában, ezért azt javasoljuk, hogy üljön a folyosóra, vagy ismerje meg, hogy a pihenőhelyek milyen távolságra vannak egymástól.
Ne pakoljon túl
Csomagoljon az időjárásnak megfelelően, és csak olyan tárgyakat vigyen magával, amelyekben jól érzi magát. Csomagolja a lehető legkönnyebben. Bízz bennünk - megkímélheted magad a fáradtságtól, amikor visszatérve egy hatalmas bőröndöt (vagy kettőt) és tíz rakomány ruhát cipelsz. Terhes vagy - teljesen rendben van, ha kényelmes és egyszerű öltözéket viselsz. Ha kevesebb időt töltesz az öltözékeiddel való törődéssel, pihenhetsz és levezetheted a stresszt a nyaralásod során, amiért nagyon hálás leszel, ha a baba már itt van.
Próbáljon nem stresszelni
A stressz nem jó senkinek, főleg terhes nőknek! Tegyen meg mindent, hogy ne stresszeljen utazás közben. Ennek legjobb módja a váratlan események megtervezése. Szánjon elegendő időt az egyik helyről a másikra való átjutásra - vegye figyelembe a fürdőszobai szüneteket, az eltévedést, a forgalmi dugókat stb. Meditáljon minden reggel, és lélegezzen mélyen, amikor úgy érzi, hogy jön a stressz. Ha stresszes vagy, akkor a baba is stresszes, ezért tegyen meg mindent, hogy minél jobban ellazuljon.
Mozogjon, amennyire csak lehetséges
A terhes nőknél vérrögök alakulhatnak ki, ha hosszú ideig ülnek. Tegyen meg mindent, hogy felkeljen, nyújtózkodjon és sétáljon, amikor csak lehetséges. Közúti kirándulások esetén tervezze meg, hogy 2-3 óránként megáll, hogy gyakoroljon, és használja a mellékhelyiséget. A repülőgépek kissé bonyolultabbak - javasoljuk, hogy előre tájékoztassák a kísérőket, hogy terhesek, és kérdezzék meg, hogy szükség esetén sétálhatnak -e a folyosón vagy nyújtózhatnak -e.
Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *
