A gránátalma ízletes kombinációja a fanyarnak és az édesnek, így finom (és tápláló) kiegészítője sok receptnek. Próbáltad már ezek közül az ízletes ötletek közül valamelyiket?
A népszerűség kezdeti felfutása, amely néhány évvel ezelőtt a gránátalmát a táplálkozási reflektorfénybe helyezte, már elmúlt, de ezeknek az ízletes kis vörös magvaknak az egészségügyi előnyei továbbra is fennállnak. A gránátalma az jó antioxidáns-, C-vitamin- és oldható és oldhatatlan rostforrások. Emellett koleszterinmentesek és mindössze 83 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként. Tehát nincs ok arra, hogy ne vegye be őket a szokásos étrendbe.
Frissítő italok
A gránátalma lé kényelmes módja annak, hogy útközben élvezhesse a gránátalma összes táplálkozási előnyét. Vásároljon palackozott fajtát, mint pl POM Csodálatos 100% gránátalma lé, hogy megismerkedjen az ízével. Új márka kipróbálásakor feltétlenül ellenőrizze, hogy tiszta gránátalmából készült -e, és hogy nem dobtak -e bele cukrot vagy adalékanyagot. Ön is készíthet gránátalma levét, ha a magokat egy facsaróba dobja. Ha nincs facsaró, akkor a magokat robotgéppel összedolgozzuk, majd egy finom szitán egy kancsóba öntjük, hogy eltávolítsuk a magokat. Ha az íze önmagában túl savanyú, adjon hozzá egy marék gránátalmát kedvenc turmix receptjéhez.
Színes saláták
Egy csipet csípős édesség sokat adhat az egyébként átlagos salátához. És szerencsére a gránátalma ezt teszi! Ez frissítő gránátalma saláta csodálatosan színes és ízletes könnyű ebédet készít előételnek vagy mellé. Vagy egy szívélyesebb lehetőségért próbálja ki ezt szuperélelmiszer saláta citrom vinaigrette -nel. Ezzel megengedheti, hogy az édes íz teljesen magába foglalja a salátát gránátalma vinaigrette.
Illatos íz előételekhez és főételhez
A gránátalma magja merész és egyedi ízű, így az egyébként egyszerű szószok, mártogatók és pácok igazán feldobhatók. Belefáradt, hogy ugyanazt a régi mártogatót szolgálhassa fel vendégeinek? Adjon frissítő ízt az előételnek ezzel az egészséges gránátalma guacamole. És amikor közeleg az étkezési idő, a gránátalma ott is nagyszerű megjelenéseket tehet. Ez a gyümölcsös gránátalma alma áfonya íze édes és csípős mártást készít húsételekhez, szendvicsekhez és egyebekhez. Vagy ha egy hagyományos indiai étel csípős csavarja, ossza fel lencse garam masalával, kókusz- és gránátalma maggal.
Ízletes desszertek
A gránátalma természetes cukrok teszik őket tökéletes édes kiegészítővé számos desszerthez. Ez a tápláló gránátalma joghurt desszert krémes, magas fehérjetartalmú görög joghurtot és a gránátalma édes ízét ötvözi ízletes élvezethez. Vagy egy igazán meleg nyári nap után hűsöljön ezzel a frissítővel gránátalma sorbet. A gránátalma magja olyan ízletes, hogy akár maroknyi mennyiségben is elfogyaszthatja, hogy egészséges és alacsony kalóriatartalmú fogást kapjon a nap bármely szakában.
Egészségesebb receptek
6 egyszerű csere, hogy a kedvenc ételek egészségesebbek legyenek a szív számára
Könnyű, ízletes, szív egészséges ételek
Friss és gyümölcsös kelkáposzta saláta
