Az egy dolog, hogy a szíved jóságából teszel valamit a párodért. De ha úgy érzi, hogy túlterheli magát, mindent megtesz az S.O. és ne kapjon cserébe semmit, önfüggő kapcsolatban lehet. Ellentétben az egészséges kapcsolatokkal, amelyek kölcsönösen kielégítőek, a társfüggőségben szenvedők egyoldalú kapcsolatokat alakítanak ki és tartanak fenn. Ha ez úgy hangzik, mint te vagy a párod, akkor lehet, hogy függőségi kapcsolatban élsz. Íme 10 másik jel.
Csak magadat ismered a kapcsolatban
A társfüggőség akkor következik be, amikor a kapcsolat az egyedüli identitásforrássá válik. Más szóval, ha nem lenne ezzel a személlyel, elveszettnek és magányosnak érezné magát. „Ha azon kapja magát, hogy mindig„ engem és a barátomat ”emlegeti, és gyakran félbeszakítja a terveket másokkal fontos számodra, akkor ez legyen vörös zászló magadnak ” - magyarázza Michal Naisteter, professzionális párkereső val vel
Három napos szabály. „Ügyeljen arra, hogy ne essen bele a„ kitöltesz engem ”csapdába. Egyedül kell teljesnek lenned! ”Több:Hogyan lehet azonosítani és kijavítani a kapcsolatok motivációs egyensúlyát
Tényleg nehéz egyedül lenni, vagy bármit csinálni a párja nélkül
Mindannyiunknak szeretnénk partnereinkkel lenni, és élvezni a társaságukat. "Az egészséges kapcsolatokban azonban szükség van a függetlenség szintjére, amely hiányzik a társfüggő kapcsolatokban" - mondja Sarah E. Clark, engedéllyel rendelkező terapeuta és kapcsolati szakértő. "Ha észreveszi, hogy nem szeretne helyekre járni vagy tevékenységet végezni egyedül vagy barátaival, akkor ezt meg kell oldania."
A boldogságod tőlük függ
Szép dolgokat tenni azokért, akiket szeretünk, nagyszerű, amíg nem megy túl messzire. "Ha észreveszi, hogy csak abban a boldogságban lel, ha a partnere érdekében tesz valamit, vagy boldoggá akarja tenni, akkor nagy valószínűséggel egészségtelen társfüggőségi mintát alakított ki" - mondja Clark.
Nem hozhat döntést, amíg nem beszél a partnerével
Meg kell vitatnia a dolgokat azzal a személlyel, akibe szerelmes, de képesnek kell lennie saját döntéseinek meghozatalára is és nem számíthat rájuk, hogy nagy döntéseket hozzon helyetted - magyarázza a kapcsolati szakértő, a válási ügyvéd és a sztár A csomó feloldása a Bravo -n, Vikki Ziegler. "A függő emberek gyakran képtelenek önálló döntéseket hozni és saját gondolataik vannak."
Nem akarja, hogy a másik partnere hétvégén barátaival menjen ki
Ez egy nagy jel, hogy önfüggő, mert nem bízhat abban, és megengedheti, hogy partnere nélküle menjen ki. „Fontos, hogy egy párkapcsolaton belül egyéni életet éljünk, és szabadságot adjunk az embereknek, hogy időt töltsenek barátaikkal és családtagjaikkal” - mondja Ziegler.
Több:11 apró dolog, ami teljesen megváltoztathatja a kapcsolatot
Elszigetelődött a támogatási hálózataitól
Sam Nabil, engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó szerint ez kétféleképpen történik. „Partnere szándékosan elszigeteli Önt a támogató hálózatoktól azáltal, hogy elriasztja a társadalmi interakciót, és néha verbális, érzelmi jellegű vagy akár fizikai agresszióval „üzenetet küldeni”, miszerint a társadalmi interakciókat nem fogadják szívesen. ” Nabil azt is mondja, hogy ennyire zavarban érezheti magát helyzete egy függő párkapcsolatban, amelyben elszigeteli magát attól a félelemtől, hogy barátai megalázzák és megszégyenítik család.
Soha nem állsz ki azért, amiben hiszel
Bár valami nagyon zavar, előfordulhat, hogy nem szólal meg, mert fél attól, hogy partnere megharagszik rád. „Érzed és mindig engedsz partnered szeszélyeinek és követeléseinek. Fontos, hogy saját véleménye legyen egy kapcsolatban, ki kell állnia érzelmei mellett, és adott esetben nemet kell mondania ” - magyarázza Ziegler.
A párod nem tud munkát tartani
A kilépésnek vagy elengedésnek mindig van oka vagy kifogása. Ez megterheli a pénzügyi stabilitást, így keményebben dolgozik - pluszmunkát vesz fel vagy másodállást vállal -, hogy megéljen. „Ez a társfüggőség egyértelmű példája - a partnered nem húzza a súlyát, és engeded, hogy ez megtörténjen, ha megérted és együttérzés minden alkalommal, amikor marad egy munka, és újabb ürügyet dobnak ki ” - mondja Laura MacLeod, az engedélyezett szociális munkás és a Az Inside Out projektből. Partnere azzal ösztönzi a társfüggőséget, hogy lehetővé teszi, hogy mindkettőtökért elvégezze a munkát.
Kifogásokat keressz
Ha azon kapja magát, hogy kifogásokat keres, és „megvédi” partnere egészségtelen és káros viselkedését, ez annak a jele, hogy önfüggő kapcsolatban él. „Például sok olyan társat találunk a társfüggő kapcsolatokban, amelyek megbocsátják az olyan viselkedést, mint a családon belüli erőszak, a kábítószerrel való visszaélés stb.” - mondja Nabil. Ezenkívül hozzáteszi, hogy a társfüggő kapcsolatokban élő emberek gyakran inkább a nyelvüket harapják, mintsem olyan beszélgetést folytatnának, amelyről úgy gondolják, hogy súlyosbítja partnerüket vagy konfliktust okoz.
Partnere megengedi és elvárja, hogy tegye meg a mosodát/házimunkát
Nézd meg, mit teszel fizikailag a kapcsolatban. „Például, ha a mosás a te feladatod, és van időd, és nem bánod, hogy megcsinálod, OK. De, ha két munkája van, étkezzen és kezelje a háztartást - míg a partnere részmunkaidőben dolgozik, vagy egyáltalán nem -, akkor a mosás nem eshet rád - mondja MacLeod. „Egy függő párkapcsolatban ez a„ jobb vagy nálam ”mentalitás. Egy egészséges kapcsolatban a ruha tiszta, amikor hazaér a túlórából. ”
