Minden 25 férfiból minden embernek alacsony a spermiumszáma, vagy lassú a motilitása. Egyszerű magyar nyelven nincs elegendő úszó, és lusták is lehetnek. Tehát ha nehézségei vannak a fogantatással, akkor egészséges életmódbeli változtatásokat tehet, amelyek segítenek a terhességben.
Növelje a sajátját
fiú úszók
Minden 25 férfiból egynek alacsony a spermiumszáma, vagy lassú a motilitása. Egyszerű angol nyelven nincs elegendő úszó, és azok, akik nála vannak, lusták lehetnek. Tehát ha nehézségei vannak a fogantatással, akkor egészséges életmódbeli változtatásokat tehet, amelyek segítenek a terhességben.
Kapcsolja ki a tévét
Itt az ideje, hogy rábírja az embert, hogy nyomja meg a távvezérlő „kikapcsoló” gombját. A közelmúltban megjelent tanulmányok a British Journal of Medicine azt találták, hogy heti több mint 20 órányi tévézés jelentősen csökkenti a spermiumok számát és a spermiumok koncentrációját.
Kerülje a stresszt
Egy olaszországi tanulmány jelent meg a Termékenység és sterilitás folyóirat A talált stressz befolyásolhatja a spermiumok minőségét és az ejakulált spermiumok mennyiségét. Ha túl sok tévénézéssel feszegeti az embert, az stresszt okozhat, ezért próbáljon inkább alkudozni vagy gyengéden rábeszélni.
Lehet a kannabisz
Tanulmányok tól Brown Egyetem Egészségnevelés A megerősített marihuána dohányzás drasztikus hatással van a spermiumok úszóképességére. Láttad, mi történik az emberekkel, amikor megkövezik őket, és a marihuána ugyanolyan hatással van a spermára. Zavarosak, és nincs motivációjuk semmire. A dohány és az alkohol is befolyásolhatja a termékenységet.
Nincs mobil a zsebében
Ne hagyja, hogy a srác hordja a mobilját az övére vagy a zsebébe szorítva. Előfordulhat, hogy spermáját káros rádiófrekvenciás elektromágneses hullámoknak teszi ki a bergeni egyetem tanulmányai Norvégiában.
Sújt veszteni
Ösztönözze a srácot, hogy elveszítse a domború hasát. Friss a Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika tanulmányait a rotterdami Egyetemi Központban felfedezte, hogy a túlsúly negatívan befolyásolja a spermiumok számát és mobilitását.
Étkezzen egészségesen
Eric Bakker természetgyógyász kiemeli a helyes táplálkozás fontosságát. Körülbelül három hónapba telik a sperma kifejlődése és érése, így ha partnere képes maradni az egészséges táplálkozáshoz, képesnek kell lennie arra, hogy egészséges spermát fejlesszen.
- Etessen neki friss zöldségeket, friss gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonát, halat, baromfit, hüvelyeseket, diót és magvakat, különösen tökmagot. Napi negyed csésze segíthet megőrizni reproduktív rendszerét.
- Dobja ki a cukros italokat és az alkoholt. Hűtött vizet tartson a hűtőben.
- Tiltsa be a telített zsírokat és a hidrogénezett olajokat, például a margarint.
- Engedje meg, hogy osztrigát fogyasszon, mivel magas a cink tartalma, és ha hetente néhányat eszik, az növeli a spermiumok számát.
Bővebben a termékenységről
A legjobb termékenységi diéta
Kiegészítő terápiák a termékenység növelésére
Hogyan lehet javítani a teherbeesés esélyein
