Meddőség a kezelések általában hosszú folyamatok, gyakran több hétig tartanak.
Annak érdekében, hogy felkészítse szervezetét erre a stresszes és érzelmi időszakra, néhány egyszerű lépéssel javíthatja a sikeres teherbeesés esélyeit.
IVF és más meddőségi kezelések hatással vannak ránk fizikailag, mentálisan és érzelmileg. A hormon injekciók és gyógyszerek, valamint a különböző vérvizsgálatok és ultrahangok eléggé megterhelővé tehetik az egész folyamatot. Kombinálja ezt a potenciális pénzügyi stresszorokkal, és azzal a ténnyel, hogy a sikeres fogamzás nem garantált, kifizetődő, ha a nők a lehető legjobban felkészülnek a kezelésükre.
Táplálkozási
A ciklus kezdetéig tartó hat -nyolc hétben fontos az egészséges, kiegyensúlyozott, magas fehérjetartalmú étrend. A fehérje segít a szervezetnek tojást termelni, és minél több tojást termel, annál nagyobb az esélye a sikeres eredményre. A hal, a sovány hús és a lencse kiváló fehérjeforrás. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket, a zsíros ételeket és a magas cukortartalmú ételeket. Fontos a napi két liter víz elfogyasztása is. Javasoljuk, hogy napi multivitamin -kiegészítővel kezdje, hogy a szervezet minden szükséges tápanyagot megkapjon.
Fizikai
Az egészséges testsúly elérése és fenntartása nagyon fontos, mivel a túlsúly vagy az alulsúly csökkentheti a teherbeesés valószínűségét. A rendszeres könnyű testmozgás, például a napi séta vagy a jóga ideális az optimális fizikai egészség megőrzéséhez. Kerülni kell a megerőltető testmozgást. Nem meglepő, hogy a cigarettákat teljesen ki kell zárni, és az alkoholt és a koffeint a minimálisra kell csökkenteni. Sok nő előnyösnek tartja a masszázst és az akupunktúrát a fizikai jólét előmozdításában és az IVF -re való felkészülésben.
Szellemi
A pároknak a meddőségi kezelés során tapasztalt lelki megterhelése miatt stresszes, zavart és egyedül maradhatnak. A fő cél ez idő alatt a pozitív hozzáállás megőrzése és a hosszú távú cél elérése. Bár lehet, hogy jót jelentenek, nem mindenki érti, min megy keresztül. Ezért érdemes teret adni magának a sok érzelem feldolgozásához, amelyeket valószínűleg meg fog tapasztalni. Keressen valakit, akiben megbízik, hogy megbeszélje, vegye igénybe a termékenységi klinika által nyújtott tanácsadást, és ügyeljen arra, hogy nyíltan és őszintén kommunikáljon partnerével. Néhány nő úgy találja, hogy a meditáció vagy a pozitív vizualizáció segít nekik feldolgozni érzéseiket ebben az időszakban.
Bővebben a terhességről és a fogamzásról
Meddőség és lehetőségek
5 Kevéssé ismert tények a másodlagos meddőségről
Hogyan lehet javítani a teherbeesés esélyein
