Emelje fel a kezét, ha valaha hazajött a tengerpartról vagy a medencéről napégéssel - még akkor is, ha fényvédőt vett fel. Látok néhány kezet odakint, de tudom, hogy többen vagytok. Igen, kicsit kínos, ha többet tudunk, mint valaha napbiztonság - és egy kis bűntudat kiváltása, ha a gyerekeinknek van vörös bőrük.
Mindannyian láttuk és olvastuk a napsugárzás veszélyeiről szóló híradásokat, és nem akarjuk, hogy ez megtörténjen. Mivel egész nyáron a bent tartózkodás nem feltétlenül opció (és a tengerpart olyan szórakoztató!), Derítse ki, miért gyermeke érzékeny a leégésre, és hogyan előzze meg.
A víz tükröződése
Bár a nap nem feltétlenül erősebb a tengerparton, mint bárhol máshol, van egy olyan tényező, amely nincs máshol: a tükröződés. Ezek az UV -sugarak visszapattannak a víz nagyon fényvisszaverő felületéről, és mindenhová eljutnak. Ez nemcsak fényesebb környezetet teremt (szükség van ezekre a napszemüvegekre!), Hanem intenzívebb fénykörnyezetet is.
Az időérzék elvesztése
Amikor a tengerparton szórakozunk, könnyen elveszíthetjük az időérzékünket - egy órából kettő vagy három vagy több lesz. Nem csak ezek a sugarak ugrálnak jobban körül, hanem hosszabb ideig vagyunk azokban az erős napsugarakban.
Bár jobb, ha a nap közepén tartózkodunk a naptól, amikor a nap a legerősebb (kb. 10–14), ez az időveszteség azt jelenti, hogy néha ott vagy az intenzívebb órákban. Ez tehát azt jelenti,…
Tegyen fel fényvédőt
Használd magadon és a gyerekeiden a legerősebb fényvédőt, amit találsz (tekintsd megelőző gyógyászatnak!), És használj többet, mint amire szükséged van. Mielőtt kimegy a tengerpartra, nagyon fésülje fel, és győződjön meg róla, hogy megkapja ezeket a zugokat. A fürdőruhák hajlamosak mozogni (volt valaha ilyen vékony égési vonal?), Ezért tegye fel a fényvédőt a meztelen testére, majd vegye fel a fürdőruhát.
Egy új tanulmány azt mutatja, hogy sok fényvédő krém tartalmaz olyan vegyi anyagokat, amelyek károsak az Ön és gyermekei számára. Itt találja a családbarát fényvédők listáját.
takarodj
Hallottál! Még a fényvédő krémek eltakarása mellett is takarodj le egy kicsit. Széles karimájú kalap, túlméretezett napszemüveg és UV -védő ruházat. Sütés nélkül is élvezheti a napot! És ha van napernyője, üljön alá. Ahogy a nap visszaverődik a tengerparton, még mindig süt a nap, csak remélhetőleg nem fájdalmas, égető adag.
és ismét tegyél fel fényvédőt
Napközben többször is alkalmazza a fényvédőt, és gyakrabban, ha Ön vagy gyermekei vízben voltak. Állítson be időzítőt! Pár óránként alkalmazza újra a fényvédőt. Tekintse jó dolognak, ha családja egy egész nap fényvédő palackon megy keresztül egy nap alatt.
A strand nagyon szórakoztató, de a leégés nem. Némi tengerparti biztonsági megfontolás mellett élvezheti a napot és a homokot anélkül, hogy a bőrét rendkívüli veszélynek tenné ki.
További információ a biztonságos nyári szórakozásról:
- A medúzacsípéstől a lábsérülésekig: Strandsérülések kezelése
- Megelőzni a gyerekek fulladásos baleseteit
- A legjobb strand- és homokjátékok
