Ahhh… Itt a nyár, és ez a tökéletes alkalom arra, hogy kilépjünk, és élvezzük a szabadban töltött időt. És a hosszú téli hónapok után valószínűleg a gyerekei is így éreznek, de aggódsz amiatt, hogyan óvhatod őket a naptól? Ne tedd - remek ötleteink vannak!
Mint a Bőrrák Alapítvány a jelentések szerint egy gyermekkori leégés több mint kétszeresére növelheti annak esélyét, hogy gyermeke életében bőrrákot (melanómát) fog kialakítani. A megelőzés kulcsfontosságú, ezért összegyűjtöttünk néhány tippet gyermekei biztonságának megőrzése érdekében.
Naponta használjon fényvédőt
Természetesen mindannyian hallottuk már, de meg kell ismételni: A fényvédő elengedhetetlen ahhoz, hogy megvédje gyermekeit a napsugárzás káros sugaraitól. Íme néhány tipp a hatékony fényvédő használathoz:
- Használja naponta, a nyári időjárástól függetlenül. A felhők nem nyújtanak védelmet az ultraibolya sugarak ellen, ezért szokássá kell tenni, hogy nap mint nap krémezzünk a fényvédőn.
- Válasszon széles spektrumú UVA/UVB védelmet, legalább 30 SPF értékkel a legjobb eredmény érdekében.
- Vigyen fel bő mennyiséget 30 perccel a napozás előtt, majd ezt követően gyakran alkalmazza újra. Jó tét kétóránként, még akkor is, ha az SPF 30 vagy annál több, de ha gyermeke sokat úszik, izzad vagy mos, akkor minden óra biztonságosabb megoldás.
- Ne felejtse el lefedni az összes kitett bőrt, beleértve a fül, a kéz, a láb és az ajkak gyakran elhanyagolt területeit is.
Mivel sok fényvédő van a piacon, nehéz lehet kiválasztani a gyermeke számára legmegfelelőbb terméket, így a segítségünkre szolgál három kedvencünk:
- Neutrogena Pure & Free babafényvédő krém SPF 50
- Coppertone Kids fényvédő tiszta, folyamatos spray SPF 60
- Capital Soleil by Vichy gyermekápoló krém SPF 50 arcra és testre
Korlátozza a napsugárzást
Míg a fényvédő használata az első védelmi vonal a napkárosodás ellen, ezen a nyáron más módokon is megvédheti gyermekeit a naptól. Az expozíció korlátozása az egyik. Nem csak a bőrük, hanem az egészségük szempontjából is fontos, hiszen az esélye, hogy áldozatul esnek az ilyen betegségeknek, mint pl kimerültség a hőségtől és hőguta emelkedni a hőmérővel. Nem mindig könnyű elvonni gyermekeit a napsütéses szórakozástól, ezért próbálja ki ezeket az ötleteket, hogy biztonságban legyen:
- Próbálja elkerülni a napot 10 és 16 óra között, amikor a nap a csúcson van.
- Tervezzen különféle beltéri tevékenységeket, hogy a gyerekek hűvösek és szórakoztatóak legyenek.
- Állítson be szórakoztató, árnyékos játszóállomásokat az udvarán, hogy gyermekei szünetet tarthassanak a forróságtól és a naptól.
- Adjon nekik sok H20 -at, hogy megelőzze a kiszáradást.
Takarodj
Nem csak a napsugárzás korlátozása segít megvédeni a kicsiket, hanem a ruházatuk is:
- Öltöztesse gyermekét világos színű, hosszú ujjú ingbe és nadrágba.
- A szabadban tartózkodva vigye gyermekeit széles karimájú kalapba, hogy megvédje arcát és nyakát.
- Vásároljon UVA- és UVB -védelemmel ellátott napszemüveget, és gyermekei viseljék azokat naponta, miközben kint vannak, hogy megvédjék jövőképüket.
Babaápolási
Per Egészség Kanada, ne alkalmazzon fényvédőt 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőkre, de ezt követően kövesse a gyártó utasításait. Függetlenül a fényvédő használatától, íme néhány más ötlet a biztonságuk érdekében:
- Soha ne hagyja a babákat felügyelet nélkül a napon vagy parkoló autóban, még ha csak néhány percre sem.
- Tartsa a babákat árnyékban - például egy fa alatt, a babakocsi napernyője alatt vagy egy pavilon alatt.
- Öltöztesse babáját laza, de védőruházatba, beleértve a kalapot és a napszemüveget.
- Míg egy kisgyermek vagy gyermek vizet kérhet, ha szomjas, a baba még nincs teljesen ott, ezért adjon neki sok folyadékot, hogy elkerülje a kiszáradást. Feltétlenül konzultáljon gyermekorvosával a baba szomjúságának csillapítására legjobb folyadékokról.
Bővebben a gyerekek biztonságáról
Vigyázzon gyermekeire utazás közben
Biztonsági tippek a reteszelő gyereknek
Tippek a gyermekek otthoni biztonságának megőrzéséhez
