Ha legközelebb rosszul érzi magát, ha nem jut elég idő a gyerekekkel, olvassa el ezt.
Ha Ön dolgozó szülő, valószínűleg úgy érzi, hogy soha nincs elég óra a napban ahhoz, hogy úgy érezze, jó munkát végez - a munkahelyen vagy otthon. Az élet a rohanó házimunkák, a gyors búcsúzás és az általános őrültség állandó homályának tűnik, ahogy megpróbálja mindezt megtartani együtt a csomagoló ebédek között, üléseken ülve és navigálva az igényes vezetők és még igényesebbek között kisgyermekek.
Üdv a klubban! A friss felmérés körvonalazta Daily Mail megállapította, hogy az átlagos anyukának mindössze 17 perce van naponta. És legyünk valódiak. Még 17 perc is nagylelkűnek tűnik egyes napokon. És az igazi csalódás az, hogy a legtöbb anyuka szívesen feláldozná ezt az egyedül töltött időt még néhány percre azokkal az aranyos gyerekekkel, akiket plusz 8-at (vagy tudod, 12-et plusz, ha NYC-n dolgozol) és foglalkozik a NYC metró késéseivel) napi órákat távol.
Szóval, hogyan tudsz megbirkózni? Íme hét tipp annak biztosítására, hogy maximalizáld azt a néhány értékes percet - vagy ha szerencséd van, órákat -, amit minden nap a gyerekeiddel tölthetsz.
Több:7 dolog, amit mondtam, hogy soha nem tennék szülőként - amit most teszek
Rajzolj határokat a munkában
Egyes munkák nagyobb figyelmet fordítanak munkaidőn kívül, mint mások, és Ön jobban ismeri a munkakultúráját, mint mi. De ez azt is jelenti, hogy valószínűleg tudja, hol lehet biztonságosan vonalakat rajzolni. A határok megteremtése a főnökkel és a kollégákkal csodákra képes, hogy megőrizze a gyerekeivel töltött esti időt. Például, ha azt mondja munkatársainak, hogy nem áll rendelkezésre minden este 6 és 8 között, tartsa be magát.
Tedd le a telefont!
Gyermekei, függetlenül attól, hogy milyen fiatalok, tudják, hogy a figyelmük megosztott, amikor játszani próbál velük és ellenőrizze a munkahelyi e -mail címét. Tegye le a telefont - nem, nem csak maga mellett, hanem elérhetetlen helyen a szobában -, és ossza meg gyermekeivel osztatlan figyelmét. Ez az igazi minőségi idő.
Tartsa tiszteletben saját határait
Tehát végre kiképezte munkatársait és főnökét nem hogy e -mailben kérjen valamit este - de akkor megsérti saját szabályait, és elkezdi e -mailezni, miközben a gyereke vacsorázik. Csak tönkretette az egész tervét! Kollégái látni fogják az időbélyeget, és tisztességes játéknak tartják, hogy újra zaklatni kezdenek.
Legyen a vacsoraidő esemény
Ne csak vacsorázzon, miközben tévét néz a gyerekkel. Ez nem a legjobb minőségű idő. Tegyen egy pontot, hogy üljön le digitális zavaró tényezők nélkül, és egyen egy jól kiegyensúlyozott ételt. Használja ezt az időt beszélgetésre és interakcióra, és ossza meg gyermekeivel osztatlan figyelmét.
Játssz úgy, mintha a te dolgod lenne
Menj le a padlóra és építs erődöt. Készíts rendetlenséget, és ne törődj a takarítással. Tegyen úgy, mintha egy varázslatos országban lenne, és mindenki láthatatlan. Találj ki neveket, és mászkálj úgy, mintha nem látnád egymást. Tegyél fel ostoba kérdéseket a gyerekeidnek, és engedd szárnyalni a képzeletüket. Erősítse meg ostoba ötleteiket, és lépjen velük fantáziájukba. Más szóval, annak ellenére, hogy fáradt egy hosszú munkanap után, és csak annyit szeretne tenni, hogy takarít, készítse fel a gyerekeket az ágyra, és talán 17 percet kell ülni, lélegezni és görgetni az Instagramot, a legjobb, amit tehetsz, ha egy kicsit elhagyod a rendérzékedet míg. Ehelyett merüljön el gyermekei világában. Soha nem fogod megbánni, hogy ezt tetted.
Több: 5 módszer a szülői szabadság utáni munkába való visszatérés megkönnyítésére
Tegye szórakoztatóvá az esti rituálét
Feladatnak tűnhet - sőt fájdalmasan fáradságos is - átvészelni a fürdés és az alvás idejét, különösen akkor, ha egy gyerekkel, aki rúg és sikoltozik, nem akarja megmosni a hónalját, nem akar pizsamát felvenni, és úgy harcol, hogy alszik, mint esküdt ellensége. De segíthet a hangvétel beállításában, ha szórakoztatóbbá teszi az esti tevékenységeket. Ne rohanjon mosni; ehelyett hagyja, hogy gyermeke a kádban játsszon - és játsszon val vel őket. Amikor nevetnek és játszanak, könnyebb lesz a hónalj alá cipelni a mosogatórongyot, és mindketten jobban fognak fürdeni. Aztán bújj össze és olvass közösen egy könyvet. Kérdezd meg tőlük, hogy mit akarnak álmodni, és küldd el őket aludni, érezve, hogy szeretnek, elkötelezettek és támogatottak.
Több: Imposztikus anyának érzem magam
És ne feledje: a minőség a mennyiség felett
Lehet, hogy napi egy vagy két órája van a gyerekkel, vagy még kevesebb. A velük töltött otthon töltött idő lehet az az idő, amikor reggel a nappali ellátásra vagy az iskolába készülnek, vagy este lefekvésre készülnek. A legfontosabb dolog, amit tehetsz, függetlenül attól, hogy mennyi időd van, vagy hogy mivel töltöd, teret teremts a fejedben és a szívedben, hogy megadj nekik te, és hogy különleges legyen az együtt töltött idő - még akkor is, ha azzal próbálkoznak, hogy rávegyék őket a zöldségek fogyasztására.
