Alvásmegvonás lassan megöl téged. Érdemes ütni a következő szülőt, aki azt mondja: „Ez elmúlik”. De több szülő tapasztal álmatlan éjszakákat, mint a tiéd, mint gondolnád. Az igazi anyák megosztják egymással baba aludni rémálmok itt - néha csak annyit kell tenned, hogy jobban érezd magad a helyzetedben, ha tudod, hogy nem vagy egyedül!
Kétségbeesett kívánsága, hogy a baba aludjon, amikor először leteszi, és alszik. A kicsi órákban hányszor tűnődött azon, hogy: „Minden szülő ápol, gyalogol, ringatja vagy nyugtatja gyermekét?”
Egész éjjel fenn lenni
„Az első babámnál olyan kimerültség és alváshiány volt, hogy hallucinációim kezdődtek. Nem vicc ” - mondja Jen B. - Ez volt életem legnehezebb éve.
Jen megvizsgálta a különböző babaalvási módszereket, és megpróbálta Ferberizálni a lányát körülbelül 7 hónapos korában. „Több mint egy órás sírás után elaludt, de 45 perccel később felébredt. Nem tehetném újra - keserg.
Végül az alvás utat talált Jen otthonába, de nem volt varázslatos megoldás. „Soha nem oldottuk meg az alvással kapcsolatos problémákat. Mindannyian egyszerűen jobban aludtak 9 hónapos korukban, minden látható ok nélkül, és most jól alszanak. ” Van remény!
Egy elég
Angie C. számára egy kör alváshiány elég volt. „Mondjuk olyan nehéz volt, hogy nem akarok másikat! Olyan nehéz időszak volt ez az életemben, hogy őszintén szólva nem sok mindenre emlékszem, csak egy negatív érzésre.
Sajnos Angie még három évvel később is foglalkozik az alváshiány utóhatásaival. „Annyi hónap, amikor rosszul alszom, szó szerint összezavarta az alvási szokásaimat. A mai napig nehezen alszom el. ” Angie otthonában legalább egy ember jól alszik - a lánya.
Alvó sétáló… ööö, mászkáló?
Kristin B., az egyik gyermek édesanyja, nem tapasztalta a kapun kívüli alváshiányt. "Fiam, Felix úgy aludt, mint egy bajnok 1 hetes korában" - mondta. Öt -hat órára magától elaludt, enni ébredt, és még néhány órát aludt... Egy újszülöttnél hallatlan!
Sajnos ez a szép rutin csak négy hónapig tartott - egészen addig, amíg Felix el nem törte a pálcáját és gurulni nem kezdett. - Most, majdnem 8 hónaposan ápolni kell, vagy aludni kell. Ez még nem minden - csak két -három órán keresztül szundikál, és nyugtalan és ébren van az éjszaka hátralévő részében. „Úgy tűnik, hogy„ alszik, mászik ”, vagy gurul a kiságy körül, miközben alszik és sír. Azt mondom magamnak, hogy ez egy szakasz. ”
A megváltoztathatatlan elfogadása
- Szerintem minden a személyiségükön múlik! - mondja Erika S., kétgyermekes anyuka. „Vera aludni kezdte az éjszakát, amikor 2 éves lett. Rozi már hat -hét órát alszik, ő pedig csak 7 hetes. Mindent ugyanúgy csinálunk. Az egyik szeret aludni, a másik azt hiszi, időpocsékolás. ”
A szilárd alvás egyelőre elérhetetlen lehet, de legalább jó társaságban vagy.
Bővebben az alváshiányról
5 tipp a jobb alváshoz
Miért van a nőknek alvászavara és hogyan lehet jobban aludni
Top 10 szezonális alvási tipp
