Abban az esetben, ha más okra volt szüksége a szoptatáshoz, a vizsgálatok azt mutatják szoptatás az anyák-és társaik-átlagosan 40-45 perccel többet alszanak éjszakánként, mint a tápszerrel kiegészítő szülők. Ha Ön szoptató anyuka, aki még mindig alváshiányosnak érzi magát, akkor itt van néhány tipp, hogy az éjszakai szoptatást könnyűvé tegye.
Jó hír a szoptató anyáknak! Nem csak neked aludjon többet éjszaka, de egy tanulmány kimutatta, hogy a baba is kevésbé „alvászavaros” mint azoknak a csecsemőknek, akik tápszert kapnak.
Ha az éjszakai etetés még mindig fáradtnak érzi magát, kérjen tippeket szoptatás éjszaka.
Tippek az éjszakai szoptatáshoz
Amikor a baba étkezésre készen ébred, kövesse ezeket a kétgyermekes édesanya, Kristi Valentini tanácsait mommycribnotes.com, hogy a baba elégedett legyen és készen álljon az alvásra:
- Ne kapcsolja be a lámpát az óvodában (ha a baba külön szobában van). Használjon éjszakai lámpát, vagy ha a fényerő a fényerő -szabályozón van, kapcsolja be alacsonyra.
- Először cserélje ki a baba pelenkáját, mert általában a baba a mellénél fog elaludni, és az utolsó dolog, amit tenni szeretne, fel kell ébresztenie azt a békés gyermeket azzal, hogy szoptatás után pelenkát cserél.
- Tartson takarót a hintaszékre vagy bárhová, ahol ápolja az éjszaka közepén, hogy melegen és kényelmesen érezze magát.
- Viseljen pizsama felsőt gombokkal. Így csak annyit kigombolhat a felsőjéről, hogy szoptatni tudjon anélkül, hogy kitenné a teljes felső felét és megfagyna a szoptatás során.
- Tartsa „alapvető dolgait” az ápolóhely mellett egy éjjeliszekrényen. Lényeges dolgom volt egy textilpelenka, amellyel letörölhettem a köpködött és tejbajuszt, cumi és egy pohár víz.
Mi van, ha a baba etetés közben tovább alszik?
„Ha az anyák küzdenek azért, hogy ébren tartsák a babát a teljes táplálás érdekében, [azt javaslom] dörzsölje meg az arcát. Ha ez még mindig nem tartja meg az evést, akkor hideg vizet öntünk az arcukra - alapvetően mártsa a kezét jéghideg vízbe, és rázza rá a babát a könnyű, esőszerű érzéshez ”-javasolja BreezyMama.com Chelsea P. Gladden, aki azt is mondja, hogy oldja fel őket, hogy segítsen felébredni.
Mikor alszik a baba egész éjjel?
„Ahogyan az ember nem„ tolná ”a gyereket járni, mielőtt fizikailag képessé válik rá, nem hiszem, hogy ez tanácsos (a csecsemő érzelmi és pszichológiai jólétéhez), hogy „lökdössék” az éjszakát ”-mondja mondja. „Néhány dolog, amely befolyásolhatja a baba készenlétét, többek között a baba terhességi kora, az, hogy milyen gyakran etetik a babát egész nap, fizikai dolgok, amelyek a babával történnek (fogzás, betegség), ha az anya napközben távol van a babától és a babától vérmérséklet."
Végső gondolatok
Próbálj emlékezni arra, hogy a baba nem marad örökre baba, és végül aludni fogsz. „Amikor hallod, hogy az a kisbaba harmadszor sír aznap este, és minden benned kiált:„ Csak hadd aludjak! ” - ne feledd, hogy jó társaságban vannak, mert valahol, talán a háztömbön, egy másik szoptató anya ugyanazt csinálja egyszerre ” - Valentini mondja. "Próbálja értékelni azt a szépséget, ha egy csendes, békés pillanatot megoszt gyermekével, tudva, hogy ez az idő biztosan előbb -utóbb elmúlik."
További szoptatási tippek:
- Segítség a szoptatáshoz: A baba rögzítése
- Szoptatás és fájó mellbimbók: megelőzés és kezelés
- Szoptatás és alkoholfogyasztás: mi biztonságos?
