Mindegyik előfordul. Egyetlen. Év. Amint visszajönnek a gyerekek iskola és a nappali ellátás a nyári szünet után kezdődik a szipogás. Eleinte elég ártatlanul hangzanak; akkor hallasz egy -két köhögést. És végül, ahogy az időjárás elkezd fordulni igazán hideg, a háztartásban mindenki influenzás tüneteket mutat.
Még akkor is, ha óvatosan mossa meg a kezét, és arra kényszeríti (olvassa el: kényszeríti) a gyerekeit, hogy mossa meg a sajátját, betegség még mindig futótűzként terjedhet az iskola közben, jegyzi meg Dr. Wendy Sue Swanson, a gyermekgyógyász Seattle.
„A kórokozók mindenhol ott vannak, és ez a kisgyermekkor és a gyermekkor normális része, amikor a gyerekek játszanak, együtt étkeznek, takonyokat osztanak meg és szórakoznak” - mondja Swanson a SheKnowsnak. "A legtöbb gyermek évente hat -tíz alkalommal megfázik, és sokan közülük a tanév hónapjaiban vannak, leggyakrabban októbertől májusig."
És bár nem tudja teljesen megelőzni a tanévi megbetegedést, határozottan megteheti az egyszerű lépéseket, hogy mindenki jó formában legyen a házában - különösen a tanév első hónapjaiban. Beszéltünk a legjobb gyermekorvosokkal, hogy megtanulják, hogyan kell ezt megtenni.
Több: 15 fontos tennivaló a gyerekek egészségének megőrzéséhez az iskolai Germfest alatt
1. Nézze meg a napközi vagy az óvodai házirendet
A kisgyermekek és az óvodások még nem a legjobbak a tiszta higiéniai szokások gyakorlásában. De a szülőkön múlik, hogy kellő gondossággal tegyék meg, hogy a nappali ellátás egészséges környezet legyen számukra, hogy elkerüljék állandó betegség, mondja Dr. Jill Creighton, a Stony Brook Egyetem ambuláns alapellátási gyermekgyógyászati igazgatója Kórház.
„Fontos megerősíteni, hogy gyermekei engedélyezett napköziben vesznek részt, amelyet az irányító ügynökségek ellenőriztek és ellenőriztek” - mondja Creighton a SheKnowsnak. „Keressen olyan helyet, ahol osztályonként kis számú gyerek van, és ha lehetséges, kisebb számú gyerek van a központban. Tekintse át a felügyelet arányát-a személyzet és a gyermek között-, mivel az egészséges szokások, például az italok és a kortyos csészék nem megosztása könnyebben érvényesülnek, ha a gyermekeket megfelelően felügyelik. ”
2. Vegye komolyan a betegpolitikát
Utálod, amikor egy másik anya betegen küldi a gyerekét az iskolába, igaz? Ne legyen ez a szülő. „Tekintse át az iskola betegpolitikáját, és győződjön meg arról, hogy az iskola betartja azt” - mondja Creighton. Ezután vegye figyelembe, hogy mindenkire ugyanazok a szabályok vonatkoznak. „Tartsa otthon a saját gyermekét is, tartva be a házirendet.”
Swanson egyetért. "Valószínűleg nincs mód arra, hogy elkerüljük a megfázás és a fertőzések minden megosztását, de a beteg gyermekek otthontartásának előtérbe helyezése hatalmas" - teszi hozzá. - Közösségi erőfeszítésekre van szükség.
Nem biztos benne, hogy a gyereke elég jó az iskolába? Javaslata szerint tartsa otthon őket, amíg a köhögés vagy az orrfolyás meg nem szűnik. Gyomorhibák esetén pedig ne vidd vissza őket az iskolába legalább 24 órára a hányás vagy hasmenés utolsó epizódja után.
3. Mosson kezet, amint belép az iskolából
Szokja meg, hogy gyermekei mossanak kezet, amint belépnek az ajtón a parkból, zenekari gyakorlatokból és különösen az iskolából. „Mindig mosson kezet mindenkinek, ha házon kívülről tér vissza” - javasolja Creighton. „És természetesen győződjön meg arról, hogy gyermekei a„ Boldog születésnapot ”dal hosszáig mossanak kezet a fürdőszobában. Ne feledje, ez hosszabb, mint gondolná! ”
Több: Amit gyermeke tanára kíván, hogy tegyen az iskola kezdete előtt
4. Kerülje a tüsszentést a kezébe
Hányszor kellett tüsszentés után letörölni a taknyot a gyerek kezéről? Az idén ezt kerüljük el, nem? „Tanítsd meg a gyerekeidnek a könyökköhögést” - mondja Dr. Tanya Altmann, a kaliforniai Calabasas gyermekorvosa a SheKnowsnak. „Próbálja meg elmondani a gyerekeknek, hogy köhögjenek és tüsszentjenek a könyökükbe, ne pedig a kezükbe. Segít megakadályozni a kórokozók érintéssel történő terjedését. ”
Tanítsa meg őket arra is, hogy a lehető leggyakrabban ne érintsék meg arcukat és szemüket. Ez nagyban elősegíti a kórokozók terjedésének megakadályozását.
5. Fertőtlenítse ezeket a forró pontokat
„A házi feladat nem az egyetlen dolog, amit a gyerekei hoznak haza az iskolából. Mindezek a kórokozók otthon kerülnek a kilincsekre, a villanykapcsolókra, az asztalokra és a játékokra. Tehát amikor a gyerekek megbetegszenek, ez olyan, mint egy dominó -effektus ” - jegyzi meg Altmann. Azt mondja, ezért fontos, hogy az egész család szorgalmasan törölje le és fertőtlenítse az összes gyakran érintett felületet. "Használjon fertőtlenítőszert, amely jóváhagyta a megfázás és az influenza vírusainak elpusztítását, és törölje le a leggyakrabban érintett felületeket, amelyekről gyakran megfeledkezünk, például ajtókilincseket, villanykapcsolókat, csaptelepeket és különösen a játékokat."
Azt is mondja, hogy elküldheti a gyerekeit vissza az iskolába néhány doboz fertőtlenítő törlőkendővel, amelyet a tanárok használhatnak az osztálytermi forró helyeken is.
6. Vigyázz magadra
Sajnos gyakori, hogy a szülők néhány olyan szipogást kapnak, amit a gyerekei hoznak haza, mondja Swanson. „A megfázás gyakran a mi kisgyermekes sorsunk” - mondja. „Nehéz megbirkózni a munkahely megtartásával és a család működtetésével, miközben kezelni kell a saját fertőzéseit. A pihenés és az alvás, a jó kézmosás, valamint a szezonális oltások, például az influenza elleni oltás előtérbe helyezése nagyszerű módja annak, hogy csökkentsük a megterhelő vagy akár súlyos fertőzések és a napok hiányának valószínűségét munka."
Több: Ezek a vakcinák szükségesek a gyerekeknek, mielőtt visszamennek az iskolába
Manapság folyamatosan beszélnek az öngondoskodásról. (Tudjuk; de ne hagyjuk figyelmen kívül - még akkor sem, ha a dolgok elfoglaltak - teszi hozzá Altmann. „Ez annyira magától értetődőnek tűnik, de helyesen étkezzen, gyakoroljon - még akkor is, ha ez csak egy kis kardió, porszívózás vagy mozgás közben élelmiszereket az autóból - és a sok alvás elősegítheti a szervezet azon képességét, hogy leküzdje a megfázás és az influenza hatásait. mondja.
