Ki tudta, hogy karácsonyi ajándékaink fitneszeszközök lehetnek? Angeles Burke fitneszoktató, aki a Nemzeti Fizikai Bizottság (NPC) tagja és Celsius -szponzorált sportolója, tökéletes nyaralási gyakorlattal rendelkezik ezekkel a szép csomagolt csomagokkal. 
Ki tudta, hogy karácsonyi ajándékaink fitneszeszközök lehetnek? Fitness oktató Angeles Burke, aki a Nemzeti Fizikai Bizottság (NPC) tagja és Celsius szponzorált sportoló, tökéletes nyaralási gyakorlattal rendelkezik ezekkel a szép becsomagolt csomagokkal.
Ünnepi csomag Pop Squats
Az ünnepi szezon ne legyen ürügy arra, hogy lemondjon az edzésről abban a reményben, hogy az új évben újrakezdheti! Angeles azt javasolja, hogy a karácsonyi csomagokat tegye nagyszerű eszköznek az alsó test tónusának növelésére és a pulzus növelésére. Popguggolása bárhol elvégezhető. Ha pedig gyerekei vannak, garantáljuk, hogy csatlakozni szeretnének az ünnepi fitnesz mulatsághoz.
Kezdő pozíció: Álljon magasan, lábával közvetlenül alatta, enyhén hajlított lábakkal. Ajándékot vagy halom ajándékot tart a karjában. Húzza meg a hasizmokat, hogy támogassa a magját.
Mozgalom: Ugorjon fel és landoljon guggoló helyzetben, eressze le a farizmát, és tartsa a térdét a csípőjével összhangban. Próbálja meg nem hagyni, hogy a térde befelé hajoljon. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
Végezze el: Ismételje meg 10–20 ismétléssel.
Több vegán fitness tippek!
