3 gyors és egyszerű csirke recept állomány felhasználásával - SheKnows

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor az élet kissé kaotikus lesz a héten, különösen vacsoraidőben. Az irodából való kirohanás, a gyerekek iskolából való felvétele és az utolsó pillanatban végzett ügyintézések között néha egyszerűen nincs ideje egészséges vacsorát készíteni karcolt alapanyagokból. Az előrecsomagolt csirkehúsleves koncentrátum nagyszerű módja annak, hogy egészséges adag ízt adjon a gyors és egyszerű étkezéshez.

Kapcsolódó történet. Rachael Ray megosztott egy egyszerű balzsamos csirke pácot, amely teljesen felváltja a BBQ szószunkat

Brokkoli és sajtos rakott csirke

6 -ot szolgál fel

Hozzávalók:

• 2 evőkanál vajpótló kenet
• 1 kis hagyma, kockára vágva
• 2 evőkanál univerzális liszt
• 1-1/2 csésze 2 százalék tej
• 1 kád Knorr Homestyle Stock - csirke
• 1 doboz (5 uncia) csirke
• 1-1/2 csésze 2 százalékos tejsajt, aprítva és felosztva
• 8 csésze brokkoli és/vagy karfiolvirág, barnítva, amíg meg nem puhul
• 1 evőkanál dijoni mustár

Irányok:

1. Melegítse elő a sütőt 350 F -ra. Permetezzen be egy 2 literes tepsit főző spray-vel, és tegye félre.
click fraud protection
2. Olvasszuk fel a vaj helyettesítőjét egy 4 literes serpenyőben közepes lángon, és főzzük meg a hagymát (gyakran kevergetve), amíg megpuhul (kb. 4 perc).
3. Csökkentse a lángot közepesre, és keverje hozzá a lisztet, állandó keverés mellett 2 percig.
4. Fokozatosan hozzákeverjük a tejet, és nagy lángon felforraljuk. (Folyamatosan keverjük, nehogy megégjen.)
5. Keverje hozzá az alaplét és forralja tovább, amíg a keverék besűrűsödik (kb. 2 perc).
6. A mártást levesszük a tűzről, és belekeverünk 1 csésze sajtot. Hagyja állni 1 percig.
7. Keverjük hozzá a brokkolit, a csirkét és a mustárt, és öntsük az előkészített tálba.
8. 20 percig sütjük, tetejére a maradék 1/2 csésze sajtot, majd további 5 percig sütjük, amíg a sajt megolvad.
9. Tálalás előtt hagyja a serpenyőt 10 percig állni.

Citromos csirke Primavera

4 -et szolgál fel

Hozzávalók:

• 1/3 csésze univerzális liszt
• 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
• 1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, vékonyra dörzsölve
• 2 tojás, enyhén felvert
• 3 evőkanál repce vagy olívaolaj vaj, osztva
• 1 nagy medvehagyma, apróra vágva
• 1 csésze víz
• 2 evőkanál citromlé
• 1 kád Knorr Homestyle Stock - csirke
• 6 uncia (körülbelül 1 csésze) spárga, levágva és 1/2 hüvelykes szeletekre vágva az átlón

Irányok:

1. Keverje össze a lisztet és a borsot egy sekély edényben. Mártsa a csirkét a tojásokba, majd a lisztet a bevonáshoz; enyhén rázza fel és tegye félre.
2. Olvassz fel 2 evőkanál vajat egy 12 hüvelykes, tapadásmentes serpenyőben közepes-magas lángon. Pirítsa meg a csirkét, forgassa meg egyszer, körülbelül 5 percig (a főzés később fejeződik be). Vegye ki a serpenyőből és tegye félre.
3. A maradék evőkanál vajat felolvasztjuk ugyanabban a serpenyőben közepes lángon, és a medvehagymát időnként megkeverve puhára főzzük.
4. Keverje hozzá a vizet és az alaplét, amíg az alaplé fel nem olvad.
5. Forraljuk fel a keveréket nagy lángon, gyakran keverjük.
6. Adjuk hozzá a spárgát, és tegyük vissza a csirkét a serpenyőbe.
7. Csökkentse a lángot és párolja addig, amíg a csirke alaposan meg nem sül, és a spárga megpuhul (kb. 3 perc).
8. Keverje hozzá a citromlevet és tálalja.

Egyszerű csirke tészta leves

Szolgál 8

Hozzávalók:

• 1 evőkanál növényi olaj
• 1 közepes hagyma, apróra vágva
• 1 sárgarépa, vékonyra szeletelve
• 1 szár zeller, vékonyra szeletelve
• 6 csésze víz
• 2 kád Knorr Homestyle Stock - csirke
• 1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, falatnyi darabokra vágva
• 4 uncia tojásos tészta

Irányok:

1. Melegítsük fel az olajat egy nagy edényben közepes lángon, és főzzük meg a hagymát, sárgarépát és zellert, időnként megkeverve, amíg a zöldségek megpuhulnak (kb. 5 perc).
2. Keverje hozzá a vizet és az alaplét, és forralja fel nagy lángon, amíg az alaplé fel nem olvad.
3. Csökkentse a lángot, adja hozzá a csirkét, és fedő nélkül párolja 10 percig.
4. Keverje hozzá a tésztát, és főzze további 5 percig, amíg a tészta megpuhul, és a csirke alaposan meg nem puhul.

A receptek alapján módosítva: Knorr.com

További receptek az állomány használatával

Sós őrölt Törökország és gomba rizs
Tonhal serpenyő
Matzo labdaleves