Néhány nap sütés és tojástojás tömése után az utolsó dolog, amire gondolnia kell, hogy hogyan illeszkedik be a szilveszteri parti ruhájába. A buli böjtje helyett miért nem élvezheti a dekadens előételek egyikét? Mindegyik 100 kalória alatt van.
Ki nem szereti a sovány előételeket? Ezek a lenyűgöző alkalmazások kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaznak, és továbbra is tartalmazzák kedvenc összetevőidet, például kecskesajtot, metélőhagymát és lazacot! Ráadásul mindegyik kevesebb, mint 30 percet vesz igénybe az előkészítéshez. Mit nem szeretni?
Napszárított paradicsomos pesto crostinis
Minden kis crostini tele van mediterrán ízekkel, nem kalóriákkal! Minden kérges és finom falat csak 77 kalóriát és 1,5 gramm zsírt tartalmaz. Gyönyörűek egy könnyű testű vörösborral.
Recept adaptálva innen Főzőfény
Termés körülbelül 12
Hozzávalók:
- 1 cipó kérges francia kenyér
- 8-1/2 uncia napfényben szárított paradicsom olajba csomagolva
- 2 gerezd fokhagyma, darálva
- 1 csésze friss bazsalikomlevél
- 1/2 csésze fenyőmag
- 1/2 csésze parmezán sajt
- Só, bors
- 1 teáskanál citromlé
Irányok:
- Melegítse elő a sütőt 350 F -ra. Helyezze a kenyérszeleteket egy sütőedényre, és fedje le főző spray -vel. Körülbelül 4 percig sütjük, majd megfordítjuk. Fedjük le a kenyér másik oldalát főző spray -vel, és süssük további 4 percig.
- A pesto elkészítéséhez turmixgépben simára keverjük a szárított paradicsomot, bazsalikomot, parmezán sajtot, citromlevet, sót és borsot, valamint a fokhagymagerezdeket.
- Amint a crostini aranybarna lesz, minden kenyérdarabra kenjünk körülbelül 1-1/2 evőkanál napfényben szárított pesto-t, és díszítsük parmezánnal.
Kecskesajtos gomba sapka
Ezek a finom falatok darabonként csak 82 kalóriát tartalmaznak! A gazdag kecskesajt és metélőhagyma tökéletesen illik egy pohár ropogós fehérborhoz!
Kitermelés 8
Hozzávalók:
- 8 baba bella gomba
- 4 uncia puha kecskesajt
- Körülbelül 4 evőkanál friss metélőhagyma
- Körülbelül 4 teáskanál olívaolaj
- Só, bors
Irányok:
- Melegítse elő a sütőt 350 F -ra. Vágja le a gombát a gombákról és dobja ki.
- Töltsön körülbelül 1/2 uncia lágy kecskesajtot a gomba sapkájába. Minden kupakot meglocsolunk körülbelül 1/2 teáskanál olívaolajjal, és bőségesen fűszerezzük sóval és borssal.
- Süssük a kupakokat körülbelül 10-12 percig, vagy amíg a sajt megolvad. Díszítsük friss metélőhagymával (kb. 1/2 teáskanál egyenként).
Lazac tetejű uborka falatok
Szeretne megtakarítani egy csomó kalóriát, de megtartani az ízeket, amelyeket szeret? Cseréld ki az uborkát a kenyérért! Ugyanezt a ropogtatást kapod 75 százalékkal kevesebb kalóriával. Ezen lazacfalatok mindegyike mindössze 20 kalóriát tartalmaz, és gyönyörűen párosul a pezsgővel!
Hozam körülbelül 28
Hozzávalók:
- 1 közepes uborka
- 5-6 uncia füstölt lazac, pelyhesítve
- Kb. 4 uncia krémes tormamártás (használjon ezt a receptet)
- Apróra vágott metélőhagyma a díszítéshez
Irányok:
- Az uborkát meghámozzuk, majd 28 szeletre vágjuk.
- Az összeszereléshez minden uborkát felöntünk lazaccal és egy csipet tormamártással. Díszítsük friss metélőhagymával.
További alacsony kalóriatartalmú receptek
A legjobb alacsony kalóriatartalmú receptjeink
21 házi készítésű snack 100 kalória alatt
1500 kalóriás egész napos menü
