Ó, nyár… a baseball bajnokságok ideje
hosszú napok a tónál. De ez egy olyan időszak is, amikor az időjárás kihívásokat jelenthet, amikor az emberek kint dolgoznak, vagy élvezik a szabadban való tartózkodást. A nem megfelelő hidratálás gyakori probléma. Ezért kell elkerülnie kiszáradás.
A kiszáradás hővel kapcsolatos betegségekhez vezethet
„Az egyik lehetséges probléma a kiszáradás” - mondta Mary Knapp, Kansas állam klimatológusa. „Az emberi test körülbelül kétharmada víz. A kiszáradás akkor következik be, ha az ember több vizet veszít, mint amennyit bevesz - például izzadással. ”
Ez különösen nagy problémát jelenthet a forró, szeles időben, és különféle hővel kapcsolatos betegségekhez vezethet, beleértve a hőgutát is, amely tartós testi károsodást vagy akár halált is okozhat-mondta Knapp.
A szomjúság a kiszáradás jelzőjeként szolgál. De mire az emberek valóban szomjasnak érzik magukat, már kiszáradhatnak. Ez különösen igaz a gyermekekre és az idősebb felnőttekre.
"A legegyszerűbb módja annak, hogy elkerülje a problémákat, ha sok vizet iszik - akár hat -nyolc pohár naponta" - mondta Knapp, aki a Kansas Weather University Library -t vezeti, a Kansas State University Research és Kiterjesztés. „Mielőtt elkezdené az olyan tevékenységeket, mint a túrázás vagy a labdázás, kezdjen el inni, majd rendszeresen, körülbelül 20 percenként igyon.”
