A gyümölcslé és a keverés különböző egészségügyi előnyökkel jár. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan döntheti el, hogy melyik az Ön számára.
t
Fotó: Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
t Mivel a médiában a gyümölcslevekről egyre többet tudósítanak, az ügyfelek többet érdeklődtek a gyümölcslevek étrendjükbe való beépítéséről. Az ügyfelek egyik leg félreértettebb kérdése a gyümölcslevek és a turmixok közötti különbség.
t A legfontosabb különbség a szálkomponens. A gyümölcslé leválasztja a gyümölcslevet a rostról, és eldobja az emészthetetlen rostot. Keveréskor azonban a teljes gyümölcsöt és zöldséget fogyasztja.
A facsarás előnyei:
-
t
- Több zöldség adagonként
- A tápanyagok gyorsabb felszívódása, mert a szervezetnek nem kell keményen dolgoznia a rost emésztésén
- Hirtelen rohanó energia
- Adjon hozzá szélesebb körű zöldséget
- Tisztítja a szervezetet a tárolt méreganyagoktól és hulladékoktól
t
t
t
t
A keverés előnyei:
-
t
- Több rost adagonként
- Továbbra is jóllakja magát
- Stabilizálja a vércukorszintet
t
t
t Összességében a gyümölcslé és a keverés különböző egészségügyi előnyökkel jár. Mindazonáltal mindkettő növeli az energiát, a hangulatot, az alvást, segíthet a sejtkárosodás elleni védelemben és a szív- és érrendszeri betegségekben.
t Fontos megjegyezni, hogy amikor gyümölcsleveket és turmixokat készít, lehetőleg bio termékeket válasszon. A gyümölcsleveket azonnal el kell fogyasztani, különben oxidálódnak és elpusztítják a levet. A hidegen sajtolt gyümölcslevek eltarthatósága hosszabb a nagynyomású pasztőrözés miatt.
