Néha az edzőterem megütése vagy a nappali padlóján végzett gyakorlatok túl unalmasak ahhoz, hogy energiát gyűjtsenek. Ha unatkozik és csalódott a jelenlegi edzésprogramja miatt, akkor az atlétikai verseny lehet a szükséges szikra. Bármilyen tevékenységben vagy sportban való versenyzés csodákat tehet a közérzetével. Itt csak néhány okot taglalunk, amelyek miatt az atlétikai verseny tökéletes lehet az Ön számára.
Van egy cél a láthatáron
Legyen szó a következő mérkőzésről vagy egy közelgő versenyről, az atlétikai versenyzés ad valamit, amiért dolgoznia kell. Nem azért mész el futni vagy gyakorolni, mert csak te van nak nek. Azért teszed ezt, mert a legjobbat akarod nyújtani, amikor eljön az a versenynap. Az is hasznos, ha pontosan meg tudja határozni azt a pillanatot, amikor a csúcson szeretne lenni, mert lehetővé teszi, hogy kitalálja, mikor a pihenés fontosabb, mint az edzés. Ahelyett, hogy bűnösnek érezné magát, amiért nem ment el az edzőterembe, szabadnapot vehet, tudva, hogy hagyja, hogy a test meggyógyuljon, így készen lesz, amikor számít. Ha van egy fókuszpontja, akkor ragaszkodhat a
fitness terv sokkal kezelhetőbbnek és érdemesebbnek tűnik.Mindenkinek van egy formája
Az atlétikai verseny megfelelő formájának kiválasztásakor nincsenek korlátok. Ha valaki csapat légkörben boldogul, fontolja meg, hogy csatlakozik egy olyan csoporthoz, amely fociban, baseballban, röplabdában, dodgeballban vagy bármilyen más sportban szereti a versenyt. Vagy ha inkább önállóan edz, akkor talán egy futó- vagy kerékpáros versenyre való jelentkezés a megfelelő választás. Semmiképpen sem kell a legjobbnak lennie, bármit is választ - csak válasszon valamit, amit élvezni fog, és érezze jól magát!
Új emberekkel találkozol
Akár heti néhány alkalommal gyakorol, edzőcsoporttal, akár egyszerűen a verseny napján, az atlétikai versenyben való részvétel nyitja meg az ajtót az új és érdekes személyekkel való találkozás előtt. Ha úgy dönt, hogy csatlakozik egy szabadidős sportcsapathoz, találkozzon ugyanazzal az embercsoporttal a rendszeresen lehetővé teszi, hogy kötődjön csapattársaihoz, és új barátságokat kössön, amelyek tartósak lehetnek élettartam. Vagy ha inkább önállóan szeretne valamit csinálni, például versenyezni, akkor fontolja meg, hogy csatlakozik egy edzőcsoporthoz, hogy így alakítson ki barátságokat. A versenyképes fitnesz nagyszerű módja annak, hogy másokat megismerjünk, ezért éljen a lehetőséggel!
Ez szórakoztató
Mindenekelőtt az atlétikai verseny nagyon szórakoztató lehet. Akár izgalommal jár együtt dolgozni egy csapattal, akár egyszerűen arra kényszeríteni magát, hogy jobban teljesítsen, mint gondolta, képes lenne, akkor igazán jól érezheti magát. Ennek nem arról kell szólnia, hogy bajnoki címet nyerjen, vagy legyőzze valaki más idejét, vagy ilyesmi. Ez tényleg csak valami lehet, amit te teszel érted - és ez egy csodálatos ajándék, amit magadnak adhatsz.
többet az aktivizálásról
Mosolyogtató figyelemelterelés a következő futáshoz
4 lépés a versenynapra való felkészüléshez
Nyújtó know-how
