Én vagyok a saját remekművem, és vannak bizonyos módszerek, amelyekkel mindig megítéltem a fejlődésemet. Új módszerem: Felkészülés a Kilimandzsáró -hegyre.
t Új fitneszcélom van: a nyáron felmászni a Kilimandzsáró -hegyre. 12 nap, 19 000 láb, két hét, nincs gyerek, egészen Afrika „mennyezetéig”. Ami a wellnesset illeti, részlegesen edző, művész és bikaviadal vagyok, edzősködöm, szobrászom és ugratom magam a jobb egészségért. Én vagyok a saját remekművem, és vannak bizonyos módszerek, amelyekkel mindig megítéltem a fejlődésemet.
- Farmer mérete: Minden nőnek van „farmertartománya”. Pszichésen jól érzem magam 6 és 8 méret között. A 4 -es méretnél szükségem lehet egy extra szendvicsre, a 10 -es méret pedig azt jelzi, hogy szükség lehet a kalóriakorlátozásra.
- Súly: Minden évben néhány kilóval felfelé mozog a súlyom, de a nyolcadik évfolyam óta az önjelölt spektrumom 130-mal kezdődik. Nem számít. Mit.
- Az utazónadrág nővére: Bár a barátnőim mindegyike másképp formálódik, kölcsön tudok adni néhányat a szekrényükben lógó ruhákból. Van egy problémám, ha nem tudok beilleszkedni valami.
- A korábbi én. Másodszor mentem férjhez néhány gyermek előtt. Az egészség- és wellness-hüvelykujj jó szabálya, hogy képes vagyok legalább részben cipzározni azt az egyszerű fehér koktélos esküvői ruhát, amellyel 15 éve házasodtam össze.
- A problémás hely. A legtöbb embernek legalább egy „problémája” van a testével. Négy gyerek és 43 év után a hasam a problémás helyem. Nem tudok sokat tenni a striák ellen, de kész vagyok minden olyan tevékenységre, amely csökkenti ezt a genetikai sértést.
t Négy új módszer a test megítélésére:
Erő
t 
Fotó: Paul Bradbury/OJO Images/Getty Images
t Minden nap arra törekszem, hogy erős, hegymászó izmokat építsek. Extra fekvőtámasz, dobozugrás, falmászás; minden jel egy kicsit készen állok a kalandomra.
Kitartás
t 
Fotó: Jordan Siemens/Digital Vision/Getty Images
t Napi tevékenységemet ülőnek minősítem, tele vagyok órákkal az ügyfelek és a laptop képernyői előtt. Soha nem mozdultam folyamatosan hat órán keresztül egy nap alatt, még kevésbé az a 12 nap, amely a Kili -hegy csúcsának eléréséhez és az alaptáborba való visszatéréshez szükséges. A fitnesz minden további perce szellemi és fizikai győzelem.
Következetesség
t 
Fotó: Hero Images/Hero Images/Getty Images
t Életem minden napja egy hegy, tele akadályokkal, amelyek megakadályozhatnak az edzőteremben és az úton. Az edzés a növekmények folyamata, amelyet a mászás előtti napokba fűzünk össze. Nem fogom tudni a fitneszt a mászás előtti hetekbe zsúfolni, így minden egyes edzés egy személyes diadal.
Csodálat
t
t Senki sem lepődik meg jobban nálam, amikor belenézek a tükörbe és csodálom a testemet. A megereszkedett izmok és az öregedő bőr alatt kifejlődő izmok tagadhatatlanok. Csodálom fejlődő jellememet, amely ebből a napi elkötelezettségből fakad. Mondtam, hogy megteszem, és így is vagyok.
t Ironikus módon még soha nem éreztem így… hát nincs más módja annak, hogy ezt elmondjam… forró. Az emberek kezdik megkérdezni, hogy mi a különbség (ez egy új hajvágás?). Megjegyzik a karomban lévő definíciót, és érdeklődnek az edzésprogramomról (Crossfit -et csinálsz?). És egyik sem számít.
t A „130 -as évek” látomásában felcseréltem a kiváltságot, hogy a felhők felett és a csillagok alatt alszom. És bár azt tervezem, hogy egy újabb kihívás felé haladok, amikor befejezem ezt a mászást, a Kilimandzsáró -hegy már megváltoztatta az életemet. Azt hiszem, megtartom ezt az újfajta ítélkezési módot.
t Szeretne többet megtudni Liz Kilimandzsáró hegymászásáról? Nézze meg ezt a videót, és tanulja meg, hogyan vehet részt!
